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  • 기사로 이동 - 서울 시내버스 파업 첫날, 출근길 교통대란…지하철·셔틀버스 비상 투입
    이슈

    서울 시내버스 파업 첫날, 출근길 교통대란…지하철·셔틀버스 비상 투입

    서울 시내버스가 13일 첫차부터 전면 파업에 들어가면서 출근길 교통대란이 현실화됐다. 서울 시내 64개 버스회사, 394개 노선에서 운행되던 시내버스 7천300여 대가 멈추면서 시민들은 대체 교통수단을 찾아야 했다. 새벽부터 눈과 비가 섞여 내리는 궂은 날씨까지 겹치며 출근길 혼란은 더욱 커졌다. 13일 오전 서울 시내 주요 지하철역에는 평소보다 많은 인파가 몰렸다. 버스를 이용하던 시민들이 한꺼번에 지하철로 이동하면서 승강장과 개찰구 주변은 이른 시간부터 붐볐다. 일부 역에서는 열차 한 대를 보내고 나서야 승차할 수 있는 상황도 발생했다. 시민들은 “버스가 안 다니는 줄 알고 평소보다 30분 이상 일찍 집을 나왔다”, “지하철이 이렇게 붐빈 건 오랜만”이라며 불편을 호소했다. 이번 파업의 원인은 노조와 사측의 임금 및 통상임금 해석을 둘러싼 입장 차이다. 노조는 대법원의 상여금 통상임금 인정 판결에 따른 임금 인상 효과를 반영해야 한다는 입장인 반면, 사측은 인건비 부담이 과도해질 수 있다며 임금 체계 개편이 필요하다고 맞서고 있다. 다만 양측의 갈등이 장기화될수록 그 부담은 고스란히 시민들의 이동 불편으로 이어지고 있다는 지적이 나온다. 지하철 증회·무료
    2026.01.13
  • 기사로 이동 - “나보다 아이들 더 아껴”… 이혼 1년 만에 전한 ‘뜻밖의 소식’
    스타이슈

    “나보다 아이들 더 아껴”… 이혼 1년 만에 전한 ‘뜻밖의 소식’

    2026.01.13
  • 기사로 이동 - 코스닥 시총 상위종목 개장시황
    증권

    코스닥 시총 상위종목 개장시황

    코스닥 시가총액 상위 종목들이 대체로 혼조세를 보이고 있다. 13일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 알테오젠(196170)은 현재가 477,500원으로 전 거래일 대비 2,000원(+0.42%) 상승하며 강보합세를 유지하고 있다. 알테오젠의 외국인비율은 14.01%이며, 거래량은 33,436주로 확인된다. PER은 203.36, ROE는 29.52로, 전반적인 재무 지표에서 양호한 상태를 보이고 있다. 2위 에코프로비엠(247540)은 150,900원으로 전 거래일 대비 0.26% 하락하며, 거래량은 47,467주를 기록 중이다. 외국인비율은 12.38%이며, PER은 4,715.62, ROE는 -6.26로 나타나고 있다. 3위 에코프로(086520)는 93,900원으로 0.11% 상승하며 거래량은 186,012주이다. 5위 레인보우로보틱스(277810)는 447,500원으로 0.79% 오르며, 거래량은 9,449주를 기록하고 있다. 8위 코오롱티슈진(950160)은 75,800원으로 3.98% 상승하며, 거래량은 47,963주로 집계된다. 9위 삼천당제약(000250)은 262,000원으로 0.58% 상승하며 거래량은 24,637주이다. 4위 에이비엘
    2026.01.13
  • 기사로 이동 - “3천만원대에 500km 주행”… 아이오닉5 제치고 1등 먹은 ‘이 차’
    신차소식

    “3천만원대에 500km 주행”… 아이오닉5 제치고 1등 먹은 ‘이 차’

    국내 전기차 시장의 판도가 뒤집혔습니다. 오랫동안 ‘전기차의 교과서’로 불리며 판매량 1위를 수성하던 현대자동차의 아이오닉 5가 왕좌에서 내려왔습니다. 그 자리를 차지한 주인공은 바로 기아의 소형 전기 SUV, ‘EV3’입니다. 올해 초부터 시작된 전기차 수요 둔화, 이른바 ‘캐즘(Chasm)’ 현상 속에서도 EV3의 약진은 돋보입니다. 1월부터 11월까지의 누적 판매량 집계 결과, EV3는 2만 1075대를 기록하며 1만 4109대에 그친 아이오닉 5를 큰 격차로 따돌렸습니다. 이는 단순한 순위 바뀜이 아닙니다. 고가의 프리미엄 모델이 주도하던 전기차 시장의 흐름이 합리적인 가격과 실용성을 갖춘 대중적인 모델로 이동하고 있음을 시사합니다. 가격 파괴가 불러온 시장의 지각변동 EV3가 단기간에 시장을 장악할 수 있었던 가장 큰 요인은 역시 가격 경쟁력입니다. 전기차 구매를 망설이게 하던 가장 큰 장벽인 가격을 과감하게 낮췄기 때문입니다. EV3의 시작 가격은 세제 혜택 적용 시 4415만 원이지만, 정부 및 지자체 보조금을 더하면 실구매가는 3000만 원대 후반까지 내려갑니다. 이러한 가격 정책은 가성비를 중요하게 생각하는 2030 세대의 취향을 정
    2026.01.13
  • 기사로 이동 - 코스피 시총 상위종목 개장시황
    증권

    코스피 시총 상위종목 개장시황

    코스피 시가총액 상위 종목들이 개장 직후 엇갈린 흐름을 보이고 있다. 13일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 삼성전자(005930)는 현재가 139,500원으로 전 거래일 대비 0.50% 상승하며 견조한 상승세를 보이고 있다. 삼성전자의 외국인비율은 51.91%이며, PER은 28.97, ROE는 9.03으로 수급과 재무 지표에서 안정적인 모습을 유지하고 있다. 반도체 대장주인 SK하이닉스(000660)는 747,500원으로 0.20% 하락하며, 거래량 336,303주를 기록하고 있다. SK하이닉스의 외국인비율은 53.79%이며, PER 15.24, ROE 31.06으로 재무 상태는 양호한 편이다. 시가총액 3위에서 10위 종목 중에서는 현대차(005380)가 380,000원으로 3.54% 상승세를 보이며 가장 두드러진 움직임을 나타내고 있다. 삼성바이오로직스(207940)는 1.78% 상승하며 1,892,000원을 기록했고, HD현대중공업(329180)은 1.49% 상승해 613,000원에 거래되고 있다. SK스퀘어(402340)와 한화에어로스페이스(012450)도 각각 0.82%, 0.25% 상승하며 주가가 상승세를 이어가고 있다. 반면, LG에너지
    2026.01.13
  • 기사로 이동 - “매매가 8억1천2백만원”... 도봉구 주간 매매가 1위, ‘창동 태영데시앙’

    “매매가 8억1천2백만원”... 도봉구 주간 매매가 1위, ‘창동 태영데시앙’

    국토교통부 실거래가 공개시스템에 따르면, 1월 2주차 도봉구 부동산 시장에서 창동 태영데시앙이 주간 최고 매매가를 기록했다. 창동 태영데시앙 84.995㎡ 19층 매물이 1월 6일 8억1천2백만원에 거래되었다. 창동 창동주공3단지(해등마을) 58.01㎡ 12층 매물이 6억7천만원에 손바뀜이 일어났다. 같은 단지의 58.01㎡ 7층 매물은 6억5천만원에 거래되었다. 쌍문동 삼익세라믹 79.98㎡ 12층 매물은 5억9천만원에 새로운 주인을 찾았다. 도봉동 서광 59.58㎡ 10층 매물은 4억5천만원에 거래되었다. 방학동 신동아아파트1 62.22㎡ 6층 매물이 4억2천만원에, 창동 창동현대타운 57.93㎡ 2층 매물이 4억1천만원에 거래되는 등 다양한 매물이 시장에 나왔다. 순위 법정동 건물명 면적(m²) 층 가격(만원) 1 창동 태영데시앙 84.995 19 81200 2 창동 창동주공3단지(해등마을) 58.01 12 67000 3 창동 창동주공3단지(해등마을) 58.01 7 65000 4 쌍문동 삼익세라믹 79.98 12 59000 5 도봉동 서광 59.58 10 45000 6 방학동 신동아아파트1 62.22 6 42000 7 창동 창동현대타운 57.93 2
    2026.01.13
  • 기사로 이동 - 스토리, 시가총액 300위권 24시간 등락률 1위
    코인

    스토리, 시가총액 300위권 24시간 등락률 1위

    글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 최근 암호화폐 시장에서 스토리가 24시간 동안 26.23% 상승하며 가장 큰 상승률을 기록했다. 스토리는 현재 4238원에 거래되고 있으며, 1조 4471억 원의 시가총액으로 65위를 차지하고 있다. 24시간 거래량은 4526억 3520만 원에 달하며, 1시간 동안 1.38% 상승세를 보여 단기 상승 추세가 지속되고 있다. 모네로는 24시간 동안 13.79% 상승하며 93만 606원에 거래되고 있다. 모네로는 시가총액 17조 1666억 원으로 12위를 기록하고 있으며, 24시간 거래량은 7574억 5201만 원에 달한다. 1시간 동안 4.99% 상승하여 단기적으로 강한 상승세를 보이고 있다. 시가총액 17위의 지캐시는 24시간 동안 6.84% 상승하며 59만 6117원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.78% 상승하며 상승세를 유지하고 있다. 시가총액 94위의 대시는 24시간 동안 5.59% 상승해 5만 7562원에 거래 중이며, 1시간 동안 1.62% 상승했다. 시가총액 52위의 엠와이엑스 파이낸스는 24시간 동안 4.37% 상승하며 8512원에 거래되고 있고, 1시간
    2026.01.13
  • 기사로 이동 - “매매가 1억4천5백만원”... 도봉구 주간 최저가 매물, ‘방학동 신성아트빌’

    “매매가 1억4천5백만원”... 도봉구 주간 최저가 매물, ‘방학동 신성아트빌’

    국토교통부 실거래가 공개시스템에 따르면, 1월 2주차 도봉구 부동산 시장에서 방학동 신성아트빌이 주간 최저 매매가를 기록했다. 방학동 신성아트빌 42.56㎡ 5층 매물이 1억4천5백만원에 손바뀜이 일어났다. 창동 플로렌스빌 42.57㎡ 3층 매물이 2억4천만원에 거래됐다. 방학동 신동아아파트1 43.35㎡ 6층 매물은 2억8천5백만원에 새로운 주인을 찾았다. 창동 현대빌리지 46.99㎡ 4층 매물이 3억3천9백만원에 거래됐고, 창동 미소애 45.47㎡ 2층 매물은 3억4천만원에 손바뀜이 일어났다. 도봉동 서원 49.77㎡ 1층 매물은 3억5천1백만원에 거래됐다. 방학동 한화성원아파트 59.88㎡ 13층 매물은 3억6천만원에 손바뀜이 일어났다. 창동 창동현대타운 57.93㎡ 2층 매물이 4억1천만원에 거래됐다. 방학동 신동아아파트1 62.22㎡ 6층 매물은 4억2천만원에 손바뀜이 일어났다. 도봉동 서광 59.58㎡ 10층 매물은 4억5천만원에 거래됐다.
    2026.01.13
  • 기사로 이동 - “네덜란드 온 줄 알았네”… 1700억 다리 뚫리자 ‘반전’ 터진 이곳
    국내여행

    “네덜란드 온 줄 알았네”… 1700억 다리 뚫리자 ‘반전’ 터진 이곳

    전라남도 신안군에 위치한 임자도는 불과 몇 년 전까지만 해도 육지와 철저히 단절된 섬이었습니다. 배를 타야만 닿을 수 있었던 이곳은 주민들조차 이동에 제약을 받던 낙도였습니다. 그러나 최근 이 섬은 전남을 대표하는 생태 관광의 중심지로 급부상했습니다. 변화의 시작은 바다 위를 가로지르는 거대한 다리 하나에서 비롯되었습니다. 1700억 투입된 임자대교의 기적 총사업비 1700억 원이 투입된 임자대교가 7년여의 공사 끝에 개통되면서 섬의 운명이 뒤바뀌었습니다. 과거 거친 바닷길을 건너야만 했던 불편함은 사라졌고 서울에서 차를 타고 곧바로 진입할 수 있는 육지나 다름없는 곳이 되었습니다. 다리가 놓이자 그동안 접근성 탓에 가려져 있던 임자도의 비경이 세상에 드러났고 연간 방문객이 폭발적으로 증가하는 등 지역 경제에 활력을 불어넣고 있습니다. 단순히 육지와 섬을 잇는 교통수단을 넘어 임자대교 자체가 하나의 볼거리가 되었습니다. 차를 타고 다리 위를 달릴 때 양옆으로 펼쳐지는 다도해의 풍광은 드라이브 코스로 손색이 없습니다. 특히 겨울철 차가운 바닷바람을 가르며 달리는 경험은 일상의 스트레스를 날려버리는 해방감을 줍니다. 한국판 네덜란드 튤립공원의 비경 임자대교를 건
    2026.01.13
  • 기사로 이동 - “모텔비 굳었다”… 치매 남편 앞에서 대놓고 바람 핀 ‘이 사람’
    방송

    “모텔비 굳었다”… 치매 남편 앞에서 대놓고 바람 핀 ‘이 사람’

    치매에 걸린 남편이 아내 몰래 전 재산을 아들에게 증여한 사연이 방송을 통해 공개되며 시청자들에게 큰 충격을 안겼습니다. 단순한 증여가 아닌, 아내의 배신에 대한 남편의 처절한 복수극이었다는 사실이 드러나며 공분을 사고 있습니다. 치매 아빠가 아들에게만 재산을 넘긴 이유 지난 12일 방송된 채널A 예능 프로그램 ‘탐정들의 영업비밀’에서는 치매를 앓고 있는 아버지가 아내 모르게 아들에게 재산을 증여한 사건이 다뤄졌습니다. 의뢰인은 요양병원에 입원 중인 아버지가 정신이 또렷할 때마다 세무사를 불러 증여 절차를 밟아왔다는 사실을 알게 됐습니다. 평소 가족을 위해 헌신하던 어머니를 배제하고 오로지 아들에게만 재산을 넘긴 아버지의 행동은 의문투성이였습니다. 하지만 요양보호사의 결정적인 제보가 사건의 실마리가 되었습니다. 요양보호사는 의뢰인에게 아버지가 어머니만 보면 화를 내는 데는 분명한 이유가 있을 것이라며 조사를 권유했습니다. 이에 의뢰인은 탐정단을 통해 진실을 파헤치기 시작했고, 그 결과는 상상을 초월하는 것이었습니다. 요양원서 벌어진 두 남녀의 뻔뻔한 애정행각 탐정단의 조사 결과, 의뢰인의 어머니는 치매 환자인 남편이 보는 앞에서 대놓고 불륜을 저
    2026.01.13
  • 기사로 이동 - “연비 20km 넘는 ‘독일차’ 3천만원대”… 하이브리드 뛰어넘는 정통 해치백
    신차소식

    “연비 20km 넘는 ‘독일차’ 3천만원대”… 하이브리드 뛰어넘는 정통 해치백

    고유가가 지속되면서 하이브리드 차량이 대세로 자리 잡았지만, 여전히 ‘기름 냄새만 맡아도 간다’는 표현이 어울리는 내연기관 강자가 있습니다. 바로 폭스바겐의 아이콘이자 해치백의 교과서인 ‘골프’입니다. 최근 폭스바겐코리아가 신년을 맞아 공격적인 가격 정책을 내놓으며 실속파 운전자들의 이목을 집중시키고 있습니다. 하이브리드 못지않은 효율성에 국산 중형차 수준의 가격 접근성까지 갖춘 골프의 매력을 분석했습니다. 하이브리드 명함도 못 내밀 ‘미친 연비’ 폭스바겐 골프가 전기차와 하이브리드 홍수 속에서도 존재감을 잃지 않는 가장 큰 무기는 단연 연비입니다. 현행 8세대 골프에 탑재된 ‘EA288 evo’ 2.0 TDI 엔진은 과거 디젤 게이트의 오명을 씻어내기 위해 효율성과 친환경성을 극한으로 끌어올렸습니다. 고속도로 공인 연비는 리터당 20.8km에 달하며, 복합 연비도 17.3km/L를 기록합니다. 실제 오너들 사이에서는 고속 주행 시 리터당 25km를 넘기는 경우도 흔하다는 간증이 쏟아집니다. 이러한 수치는 장거리 출퇴근을 하는 직장인이나 주행 거리가 많은 운전자들에게 하이브리드 차량 이상의 경제적 이득을 안겨줍니다. 잦은 충전이나 배터리 관리의 번거로
    2026.01.13
  • 기사로 이동 - “고속도로 탈 때마다 한숨”… 혜택 확 줄어든 전기차 ‘이것’
    운전정보

    “고속도로 탈 때마다 한숨”… 혜택 확 줄어든 전기차 ‘이것’

    2026년 병오년 새해가 밝으면서 자동차 관련 제도가 대거 변경됐다. 특히 전기차 차주들이 피부로 체감할 수 있는 혜택들이 조정되면서 희비가 엇갈리는 모습이다. 고속도로 통행료 할인은 축소된 반면, 구매 보조금 관련 선택지는 늘어났기 때문이다. 정부가 전기차 대중화를 위해 내놓은 당근과 채찍 정책이 시장에 어떤 영향을 미칠지 관심이 집중된다. 고속도로 통행료 할인 30퍼센트로 축소 가장 먼저 운전자들이 체감하게 될 변화는 고속도로 통행료다. 한국자동차모빌리티산업협회(KAMA)와 국토교통부에 따르면 올해부터 전기·수소차에 적용되던 고속도로 통행료 할인율이 기존 40%에서 30%로 축소됐다. 이는 정부가 2027년까지 단계적으로 할인 혜택을 줄여나가기로 한 방침에 따른 것으로, 내후년에는 할인율이 20%까지 떨어질 예정이다. 실제 사례를 살펴보면 체감 폭이 크다. 구리포천고속도로 중랑IC에서 포천IC 구간을 이용할 경우, 기존에는 통행료 3,100원 중 절반에 가까운 1,550원을 할인받았으나 올해부터는 930원 할인에 그친다. 운전자가 부담해야 할 금액이 2,170원으로 늘어난 셈이다. 출퇴근 등 장거리 운행이 잦은 전기차 소유자들에게는 연간 유지비
    2026.01.13
  • 기사로 이동 - “밤마다 주체 안 돼”… 잠든 아내 덮친 ‘세 아이 아빠’ 행동에 경악
    방송

    “밤마다 주체 안 돼”… 잠든 아내 덮친 ‘세 아이 아빠’ 행동에 경악

    한국으로 귀화해 프로농구계의 전설로 남은 전태풍이 방송을 통해 공개한 결혼 생활이 시청자들 사이에서 갑론을박을 낳고 있다. 아내를 향한 무한한 애정을 표현하면서도, 정작 생활 속에서는 배려 없는 행동을 보여주는 이중적인 모습이 전파를 탔기 때문이다. 지난 12일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘동상이몽 2 - 너는 내 운명’에서는 전태풍과 그의 아내 지미나 씨의 일상이 공개됐다. 이날 방송은 단순한 부부 관찰 예능을 넘어, 전태풍의 거침없는 입담과 다소 충격적인 생활 습관이 가감 없이 드러나 화제를 모았다. “1억 5천 탕진해 여자 꼬셨다”… 거침없는 과거 고백 이날 전태풍은 자신의 과거를 회상하며 솔직하다 못해 파격적인 발언을 쏟아냈다. 그는 스스로를 “날라리”라고 칭하며 음주가무와 흡연을 즐기는 성향임을 숨기지 않았다. 특히 과거 선수 시절 계약금으로 받은 1억 5000만 원을 한 번에 탕진했던 일화를 공개해 스튜디오를 놀라게 했다. 전태풍은 “미국에서 캐딜락 고급 스포츠유틸리티차량(SUV)을 대출 없이 현금 일시불로 질렀다”며 “솔직히 여자를 꼬시고 싶어서 샀다”고 털어놨다. 이는 가정적인 이미지를 기대했던 시청자들에게는 다소 당혹스러운 고백이었
    2026.01.13
  • 기사로 이동 - 나스닥 100, 월마트 3% 상승...메타 1.7% 하락
    경제

    나스닥 100, 월마트 3% 상승...메타 1.7% 하락

    12일(현지시간) 기준, 나스닥 100 시가총액 상위 종목은 다양한 주가 흐름을 보였다. 일부 종목은 상승세를 기록했으나, 다른 종목들은 하락세를 면치 못했다. 상승세를 보인 종목 중에서는 월마트가 주목된다. 월마트는 전 거래일 대비 3.00% 상승한 117.97달러에 장을 마감했으며, 거래량은 4천 903만 9천 495주로 활발한 거래를 보였다. 브로드컴도 2.10% 상승하며 352.21달러에 거래를 마쳤다. 거래량은 2천 88만 1천 475주였다. 테슬라도 0.89% 상승하여 448.96달러로 장을 마감했으며, 거래량은 6천 124만 1천 679주에 달했다. 반면, 하락한 종목으로는 메타가 두드러졌다. 메타는 전 거래일 대비 1.70% 하락한 641.97달러에 거래를 마쳤다. 거래량은 1천 451만 1천 574주로 집계되었다. 마이크로소프트 역시 0.44% 하락하며 477.18달러에 장을 마감했다. 거래량은 2천 187만 1천 947주였다. 아마존닷컴은 0.37% 하락하여 246.47달러를 기록했으며, 거래량은 3천 508만 5천 511주였다. 현재 시장은 다양한 경제 요인에 영향을 받고 있어 종목별로 주가 움직임이 엇갈리고 있다. 투자자들은 종목별로
    2026.01.13
  • 기사로 이동 - 오늘의 별자리 운세 - 2026년 1월 13일
    운세

    오늘의 별자리 운세 - 2026년 1월 13일

    🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19): 새로운 도전을 시작하기에 더할 나위 없이 좋은 날입니다. 다만, 급한 성격이 화를 부를 수 있으니 한 번 더 생각하고 움직이세요. 오늘은 행동보다 치밀한 계획이 우선되어야 합니다. 🍀 행운의 아이템: 붉은색 볼펜 사자자리 (7.23 ~ 8.22): 리더십이 빛을 발하는 하루입니다. 주변 사람들이 당신을 따르니 자신감을 가지고 추진하세요. 단, 독단적인 결정은 피하고 팀원의 의견을 경청하는 자세가 필요합니다. 🍀 행운의 아이템: 금속 액세서리 사수자리 (11.23 ~ 12.21): 어디론가 훌쩍 떠나고 싶은 역마살이 발동합니다. 당장 여행을 갈 수 없다면 새로운 취미를 시작해보세요. 낯선 곳에서의 변화가 뜻밖의 행운을 가져다주는 시기입니다. 🍀 행운의 아이템: 운동화 🌱 토(땅)의 별자리 황소자리 (4.20 ~ 5.20): 금전적인 흐름이 매우 원활합니다. 소소한 이익이 생길 수 있으나 지출 관리도 철저히 해야 남는 게 있습니다. 오늘은 익숙한 장소에서 심리적 안정을 찾는 것이 유리합니다. 🍀 행운의 아이템: 가죽 지갑 처녀자리 (8.23 ~ 9.22): 당신의 꼼꼼하고 분석적인
    2026.01.13
  • 기사로 이동 - 오늘의 띠별 운세 - 2026년 1월 13일
    운세

    오늘의 띠별 운세 - 2026년 1월 13일

    🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 건강을 챙겨야 할 시기입니다. 무리한 활동보다는 가벼운 산책으로 활력을 찾으세요. 1972년생: 멀리서 반가운 소식이 들려옵니다. 기다리던 일에 대한 긍정적인 신호입니다. 1984년생: 직장에서 동료와의 협력이 중요한 날입니다. 독단적인 결정은 피하는 것이 좋습니다. 1996년생: 새로운 인연을 만날 수 있는 운세입니다. 모임이나 약속에 적극적으로 참여해 보세요. 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 재물 관리에 신중해야 합니다. 불필요한 지출을 줄이고 내실을 다져야 합니다. 1973년생: 작은 오해로 다툼이 생길 수 있으니 언행을 부드럽게 하는 지혜가 필요합니다. 1985년생: 노력한 만큼의 대가가 따르는 정직한 하루입니다. 요행을 바라지 말고 정진하세요. 1997년생: 취미나 새로운 배움에 관심을 가져보세요. 의외의 재능을 발견할 수 있습니다. 🐯 호랑이띠 출생연도별 운세 1962년생: 가족과 함께하는 시간이 행운을 가져다줍니다. 집안에 웃음꽃이 피는 날입니다. 1974년생: 중요한 결정을 앞두고 있다면 잠시 미루고 한 번 더 검토하는 것이 유리합니다. 1986년생: 승진이나 포상 등 명
    2026.01.13
  • 기사로 이동 - “살은 빼고 싶은데 근육도 빠질까봐”...단백질로 덜 배고프고 더 빠지게 하는 방법
    건강

    “살은 빼고 싶은데 근육도 빠질까봐”...단백질로 덜 배고프고 더 빠지게 하는 방법

    “적게 먹어야 빠진다”는 말을 알면서도, 다이어트가 어려운 이유는 결국 배고픔과 유지력 때문입니다. 여기서 단백질은 생각보다 강력한 역할을 합니다. 단백질 섭취를 늘리면 식욕을 조절하는 호르몬에 영향을 주고, 음식을 소화·대사하는 과정에서 소모되는 에너지도 커져 자연스럽게 ‘덜 먹고 더 태우는’ 구조를 만들 수 있다는 설명입니다. 또 감량 중 가장 피하고 싶은 근손실과 대사 저하를 줄이는 데도 도움이 될 수 있어, 체중을 “빼는 것”뿐 아니라 “유지하는 것”까지 고려할 때 유리한 전략으로 꼽힙니다. 단백질은 ‘식욕 호르몬’을 바꿉니다 체중은 뇌(특히 시상하부)가 여러 신호를 종합해 조절하는데, 그중 중요한 신호가 포만감·배고픔 호르몬입니다. 단백질 섭취를 늘리면 GLP-1, PYY, CCK 같은 포만감을 높이는 호르몬은 올라가고, 그렐린 같은 배고픔 호르몬은 낮아질 수 있습니다. 그래서 탄수화물·지방 일부를 단백질로 바꾸면, 같은 식사여도 덜 허기지고 더 오래 든든해져 결과적으로 총 섭취 칼로리가 줄어드는 방향으로 작동할 수 있습니다. 단백질은 ‘소화 자체’가 칼로리를 태웁니다 음식을 먹으면 소화·흡수·대사에 에너지가 드는데, 이를 음식의 열효과 라고 합
    2026.01.13
  • 기사로 이동 - 최근 밝혀진 커피의 놀라운 효과들...핵심은 ‘이것’
    건강

    최근 밝혀진 커피의 놀라운 효과들...핵심은 ‘이것’

    하루를 여는 한 잔이, 생각보다 큰 건강 변화를 만들 수도 있다는 연구들이 2025년에 잇따라 나왔습니다. 그동안 심방세동이 있거나 위험이 있는 사람에게는 커피를 줄이라는 조언이 흔했지만, 최근 연구들은 “무조건 피해야 한다”는 통념을 다시 보게 합니다. 다만 공통된 전제는 분명합니다. 어떻게 마시느냐(특히 설탕·크림)에 따라 이점이 줄어들 수 있고, 개인의 상태에 따라 주의가 필요하다는 점입니다. 1.심방세동 “커피가 재발을 줄였을 수도” 2025년 말 발표된 장기 무작위 임상시험에서는 심방세동 또는 심방조동 병력이 있는 성인 200명을 6개월간 추적해, 매일 커피를 마시는 그룹과 카페인을 완전히 피한 그룹을 비교했습니다. 그 결과, 커피를 마신 그룹에서 심방세동 재발 위험이 약 40% 낮게 관찰됐습니다. 연구진은 원인을 단정하진 못했지만, 카페인이 아데노신 작용을 차단해 항부정맥 효과를 보일 가능성, 또는 커피의 항염·항산화 성분이 보호적으로 작용할 가능성을 언급했습니다. 2.“블랙커피 1~3잔”은 사망 위험과 연관 또 다른 2025년 관찰 연구에서는 설탕과 포화지방(크림 등)을 거의 넣지 않은 카페인 블랙커피를 하루 1~3잔 마시는 사람들이, 커피
    2026.01.13
  • 기사로 이동 - “갑자기 툭 튀어나와 쾅”… 운전자 떨게 한 ‘이것’ 2시간 만에 322건 적발
    운전정보

    “갑자기 툭 튀어나와 쾅”… 운전자 떨게 한 ‘이것’ 2시간 만에 322건 적발

    서울 시내 도로 위에서 운전자들의 간담을 서늘하게 만드는 이른바 ‘킥라니’(킥보드와 고라니의 합성어)와 난폭 운전 오토바이에 대한 경찰의 칼을 빼 들었습니다. 단 2시간 동안 진행된 단속에서 무려 300건이 넘는 위반 사항이 적발되며 도로 위 안전불감증이 여전히 심각한 수준임이 드러났습니다. 서울경찰청은 지난 6일 오후 2시부터 4시까지 약 2시간 동안 서울 전역에서 개인형 이동장치(PM)와 이륜차를 대상으로 집중 단속을 실시했습니다. 짧은 시간이었음에도 불구하고 총 322건의 교통 법규 위반 행위가 경찰망에 포착됐습니다. 경찰은 단순 적발에 그치지 않고 현장에서 계도 조치도 함께 병행하며 경각심을 일깨웠습니다. 안전장구 없이 도로 질주하는 시한폭탄들 이번 단속 결과를 구체적으로 살펴보면 개인형 이동장치(PM) 관련 위반은 총 72건이었습니다. 가장 많이 적발된 항목은 ‘안전모 미착용’으로 32건에 달했습니다. 생명과 직결될 수 있는 최소한의 안전장치조차 없이 도로를 질주하는 이용자가 상당수였습니다. 이어 면허 없이 전동킥보드를 운행한 무면허 운전이 18건, 보도로 주행하며 보행자를 위협한 경우가 15건, 신호 위반이 7건으로 나타났습니다. 배달 수
    2026.01.12
  • 기사로 이동 - “가만히 있다 날벼락 맞았다”… 다가오는 2월, 차주들 ‘비상’
    경제

    “가만히 있다 날벼락 맞았다”… 다가오는 2월, 차주들 ‘비상’

    2026.01.12
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