공중에서 이런 자세까지?… 권은비, 4월에도 계속되는 명품 몸매 관리법

‘워터밤 여신’으로 불리는 가수 권은비, SNS 통해 필라테스로 다져진 탄탄한 몸매 과시

코어 근육 강화와 체형 교정 효과로 잘 알려진 이 운동, 꾸준히 하는 이유 따로 있었다.

가수 권은비가 또 한 번 건강미 넘치는 근황을 전하며 팬들의 다이어트 욕구를 자극하고 있다. 최근 자신의 소셜미디어(SNS)를 통해 공개한 사진 몇 장이 그 시작이다. 그녀가 ‘워터밤 여신’이라는 수식어를 유지하는 비결은 바로 꾸준한 자기관리에 있었다. 특히 그녀가 수년간 꾸준히 해온 한 가지 운동이 주목받는데, 이는 단순히 살을 빼는 것을 넘어 탄탄한 라인과 안정적인 코어, 그리고 신체 균형까지 잡아주는 것으로 알려졌다. 과연 그녀가 이토록 열중하는 운동의 매력은 무엇일까.

워터밤 여신, 그 뒤엔 필라테스 있었다

지난 15일 권은비는 자신의 SNS에 “4월”이라는 짧은 글과 함께 여러 장의 운동 사진을 게시했다. 사진 속 그는 몸에 밀착되는 레깅스 차림으로 고난도 기구 필라테스 동작을 완벽하게 소화하는 모습이다. 군살 하나 없는 허리선과 선명한 복부 근육은 그가 얼마나 운동에 집중하고 있는지를 짐작하게 한다.



권은비의 필라테스 실력은 이미 방송을 통해 여러 차례 입증된 바 있다. 과거 MBC 예능 프로그램 ‘전지적 참견 시점’에 출연했을 당시, 공중에 매달려 물구나무를 서는 등 전문가 수준의 동작을 선보여 출연진들을 놀라게 했다. 이는 하루아침에 만들어진 것이 아닌, 오랜 시간과 노력의 결과물임을 보여주는 대목이다.

단순한 스트레칭 아니다 코어 강화의 핵심

그녀가 선택한 필라테스는 겉으로 보기엔 유연성을 강조하는 정적인 운동처럼 보일 수 있다. 하지만 실제로는 우리 몸의 중심부인 ‘코어’ 근육을 집중적으로 단련하는 근력 운동에 가깝다. 코어 근육이란 복부, 등, 엉덩이, 골반 주변의 심부 근육을 통칭하는 말로, 척추를 안정적으로 지지하고 바른 자세를 유지하는 데 결정적인 역할을 한다.



필라테스는 복근과 척추기립근 등 상반되는 근육들을 균형 있게 사용하도록 유도한다. 이를 통해 몸의 중심을 바로잡고 전반적인 체형을 다듬는 데 큰 도움을 준다. 또한 꾸준히 수행할 경우 근육량이 늘어나 기초대사량이 높아지는 효과도 기대할 수 있어, 체중 관리에도 긍정적이다. 운동 중 깊고 일정한 복식호흡을 함께하면 혈액순환을 촉진하고 운동 효율을 극대화할 수 있다.

권은비처럼 시작해볼까 식지 않는 열풍

권은비뿐만 아니라 최근 많은 연예인과 일반인 사이에서 필라테스는 ‘필수 운동’으로 자리 잡고 있다. 격렬한 움직임 없이 근력을 키울 수 있고, 재활 목적으로 개발된 만큼 신체에 무리가 적다는 장점 때문이다. 뻣뻣한 몸을 가진 초보자부터 숙련자까지 난이도를 조절하며 누구나 쉽게 접근할 수 있다는 점도 인기 요인으로 꼽힌다.

따스한 봄기운이 완연한 4월, 옷차림이 가벼워지면서 몸매 관리에 대한 관심이 높아지는 시기다. 권은비의 사진을 보고 운동 의지를 다지는 이들이 늘고 있다. 꾸준한 노력으로 건강한 아름다움을 유지하는 그의 모습은 많은 이들에게 좋은 동기부여가 되고 있다.

조선미 기자 jsmg@news-wa.com