미세먼지 예보가 나쁨이면 창문부터 닫게 된다. 바깥 공기를 차단하면 실내도 깨끗하게 유지될 것 같지만, 요리와 청소, 호흡으로 생기는 오염물질은 밀폐된 공간에 계속 쌓인다. 환기를 미루는 동안 실내 공기가 더 탁해질 수 있는 이유다. 그렇다고 창문을 오래 열어둘 필요는 없다. 환기 시간과 맞바람, 창문을 닫은 뒤의 청소 순서를 챙기면 외부 먼지 유입을 줄이면서 실내 공기를 관리할 수 있다. 조리 중에는 별도의 주의가 필요하다. 미세먼지와 밀폐 공간의 실내 공기 실내 오염은 일상적인 활동에서 발생한다. 음식을 굽거나 튀길 때는 미세한 기름 입자와 먼지가 공기 중에 퍼지고, 청소기를 돌릴 때는 바닥에 가라앉은 먼지가 다시 날릴 수 있다. 사람이 내쉬는 이산화탄소와 가구·건축자재에서 나오는 휘발성유기화합물(VOCs), 라돈 같은 유해 가스도 실내에 머문다. 빨래를 널거나 샤워한 뒤 습도가 높아지면 공기 질 관리가 더 어려워진다. 창문을 며칠씩 닫아두는 것만으로 실내 오염을 막기는 어렵다. 하루 세 번 짧게 맞바람 환기 질병관리청과 환경 전문가들은 미세먼지 농도가 나쁨 이상인 날에도 하루 3번, 한 번에 3~10분 안팎으로 환기하는 방식을 권고한다. 긴 시간 창