매일 발을 씻고 양말까지 갈아 신는데도 발 냄새가 유독 심하다면 단순 위생 문제로 여기기 쉽다. 발가락 사이가 짓무르고 가렵다면 으레 무좀을 떠올린다. 하지만 땀이 발에만 국한되지 않고 온몸에서 갑자기 늘었다면 다른 가능성을 열어둬야 한다. 특히 더위를 참기 힘들어지고 가슴이 두근거리며 이유 없이 체중까지 줄어든다면 문제는 갑상선일 수 있다. 60대 이후에는 이런 변화를 노화 탓으로 돌리기 쉽지만, 몸이 보내는 명백한 이상 신호다. 발 냄새만 보면 진짜 원인을 놓친다 단순히 발 냄새가 난다고 해서 모두 심각한 질환은 아니다. 발은 양말과 신발에 갇혀 습기가 차기 쉽고, 이로 인해 세균과 곰팡이가 번식하며 냄새를 유발하는 경우가 대부분이다. 통풍이 안 되는 신발을 오래 신거나 발을 제대로 말리지 않는 습관이 주원인이다. 하지만 냄새의 원인을 단정해서는 안 된다. 발에 상처가 생기고 악취가 난다면 감염 신호일 수 있다. 특히 당뇨병 환자처럼 발 감각이 둔한 경우 작은 상처를 놓치기 쉬워 더욱 주의가 필요하다. 발바닥에 바늘로 찍은 듯한 구멍이 여러 개 보인다면 소와각질융해증 같은 세균성 피부질환일 가능성도 있다. 무좀과 갑상선 문제는 양상이 다르다 무좀과 갑

매일 신는 양말 세탁법을 두고 의견이 분분하다. 발과 직접 닿는 안쪽을 깨끗이 해야 하니 뒤집어 빨아야 한다는 주장과, 바닥 오염이 묻은 바깥쪽을 세탁해야 한다는 주장이 맞선다. 둘 다 일리가 있지만, 정답은 ‘상황에 따라 다르다’이다. 무심코 뒤집어 세탁기에 넣은 양말이 오히려 냄새를 키우는 원인이 되기도 한다. 발에서 나온 땀·피지·각질과 외부에서 묻은 흙먼지는 오염의 성격이 다르기 때문이다. 세탁 효과를 높이려면 양말의 상태를 먼저 확인하는 습관이 필요하다. 땀 많이 흘린 날엔 안쪽이 우선이다 운동을 했거나 하루 종일 신발을 신고 있어 발에 땀이 많이 찼다면 양말을 뒤집어 세탁하는 것이 효과적이다. 눈에 잘 보이지 않는 땀과 각질, 피지가 발 냄새를 유발하는 주된 원인이기 때문이다. 양말을 뒤집으면 세제가 이 오염물에 직접 닿아 냄새 원인을 효과적으로 제거할 수 있다. 이 방식은 양말의 수명을 늘리는 데도 도움이 된다. 세탁 과정에서 다른 빨래와 마찰하며 생기는 겉면의 보풀이나 색 빠짐 현상을 줄여준다. 특히 색이 진하거나 소재가 약한 양말일수록 효과를 볼 수 있다. 겉이 더러우면 뒤집는 순서가 다르다 반면 양말 겉면에 흙탕물이나 짙은 얼룩이 묻었다