여행의 설렘을 가득 안고 떠나는 비행. 하지만 좁은 좌석, 건조한 공기, 낯선 소음 속에서 장시간 비행은 생각보다 고된 일입니다. 특히, 제대로 잠을 이루지 못하면 여행지 도착 후 피로감과 시차 적응에 어려움을 겪을 수 있습니다. 하지만 몇 가지 팁만 알고 있다면 비행기 안에서도 꿀잠을 잘 수 있습니다. 하늘 위에서 편안하게 휴식을 취하고, 에너지 넘치는 여행을 시작할 수 있도록 기내 숙면을 위한 비법을 알려드립니다. 편안함이 최우선! 기내에서는 무엇보다 편안함이 중요합니다. 몸에 꽉 끼는 옷보다는 헐렁한 옷을 선택하고, 기내 온도 변화에 대비해 얇은 옷을 여러 겹 껴입는 것이 좋습니다. 또한, 발이 차가우면 숙면을 방해할 수 있으므로 두꺼운 양말을 챙기는 것도 좋습니다. 압박 스타킹은 혈액 순환을 촉진하고 다리 부기를 예방하는 데 효과적이므로 장시간 비행 시 착용하면 더욱 편안하게 여행을 즐길 수 있습니다. 전략적인 좌석 선택 어떤 좌석을 선택하느냐에 따라 수면의 질이 달라질 수 있습니다. 창가 좌석은 다른 승객의 방해 없이 창문에 기대어 편안하게 잠들 수 있는 이상적인 공간입니다. 만약 다리를 자주 뻗거나 화장실을 자주 이용해야 한다면 통로 좌석을