배우 한혜진은 8살 연하의 축구선수 기성용과 결혼해 화제를 모았다. 어느덧 결혼 10년이 훌쩍 넘었고, 2015년에는 딸을 품에 안았다. 하지만 그녀의 모습은 세월의 흐름을 비껴간 듯하다. 40대 나이와 출산 경험이 믿기지 않을 만큼 꾸준한 자기 관리를 보여준다. 많은 이들이 그녀의 몸매 관리 비법을 궁금해하는 이유다. 그 비결은 거창한 운동이나 혹독한 식단이 아닌, 누구나 따라 할 수 있는 ‘일상 속 습관’에 숨어 있었다. 상황은 의외로 단순했다. 비법은 의외로 단순했다 그녀가 가장 강조하는 습관은 ‘먹고 나서 바로 걷기’다. 이는 매우 단순해 보이지만, 일상에 정착시키면 상당한 효과를 볼 수 있는 방법이다. 한혜진은 극단적인 식단을 하지는 않지만, 하루 1만 보 이상 걷는 것을 철칙으로 삼는다. 격한 운동이 아니기에 관절에 무리를 주지 않으면서 오랫동안 지속할 수 있는 장점이 있다. 특히 유산소 운동 중심의 걷기는 체지방을 직접 연소시키고 혈액순환을 개선해 부기를 빼는 데도 효과적이다. 공복 상태에서 속도를 약간 높여 걸으면 운동 효과는 더욱 커진다. 단기 감량보다 평생 유지가 중요했던 이유 한혜진의 식습관 역시 특별하지 않다. 평소 과식하지 않는 ‘소식

톱모델 한혜진이 ‘궁극의 레시피’라며 자신만의 다이어트 스무디를 공개했다. 그는 이 스무디 덕분에 5kg 감량에 성공했다며 강한 자신감을 보였다. 하지만 그의 집을 찾은 방송인 풍자와 개그맨 엄지윤은 스무디를 맛본 뒤 예상 밖의 반응을 보였다. 한혜진의 자신감 넘치는 설명과 달리, 동료들의 표정은 미묘하게 엇갈렸다. 수많은 시도 끝에 완성했다는 스무디 한 잔이 스튜디오에 작은 소동을 일으킨 상황이다. 스무디 맛본 동료들 반응이 극명하게 갈린 이유 상황은 지난 19일 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’에서 시작됐다. 한혜진은 배고픔을 호소하는 풍자와 엄지윤을 위해 직접 만든 다이어트 스무디를 대접했다. “이거 먹고 5㎏ 뺐다”는 한혜진의 말에 풍자는 기대감을 안고 스무디를 한 입 마셨다. 그러나 이내 표정이 굳었다. 그는 되직한 식감을 지적하며 “밀가루를 먹는 느낌”이라고 말했다. 이어 “닭가슴살 갈았지?”라며 핵심 재료를 정확히 짚어내 현장을 웃음바다로 만들었다. 엄지윤의 반응은 더 단호했다. 스무디를 앞에 두고 “먹기 싫다”고 솔직하게 말해 모두를 폭소케 했다. 모델의 비법 음료가 모두의 입맛을 사로잡지는 못한 셈이다. 한혜진이 ‘궁극의 레시피’라