코스피 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 하락세를 보였다. 18일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위인 삼성전자(005930)는 현재가 9만7,800원으로 전 거래일 대비 2.78% 하락하며 부진한 모습을 보였다. 삼성전자의 외국인비율은 52.29%에 달하며 PER 21.84, ROE 9.03으로 나타났다. SK하이닉스(000660)는 57만2,000원으로 5.61% 하락하며, 거래량 3,229,246주를 기록했다. SK하이닉스의 외국인비율은 53.76%이며, PER 14.43, ROE 31.06으로 재무 지표는 비교적 안정적이었다. 시가총액 3위부터 10위까지 종목 중에서는 HD현대중공업(329180)이 60만8,000원으로 0.83% 상승했다. 반면, LG에너지솔루션(373220)은 44만3,500원으로 4.21% 하락했으며, 삼성바이오로직스(207940)는 122만1,000원으로 보합세를 기록했다. 삼성전자우(005935)는 7만4,400원으로 4.00% 하락했고, 현대차(005380)는 26만5,000원으로 2.39% 하락했다. 두산에너빌리티(034020)는 7만5,400원으로 4.31%, 한화에어로스페이스(012450)는 92만6,000원으로 5.

배우 김유정이 티빙 친애하는 X 촬영 현장에서 인형 같은 드레스 자태를 뽐내며 리즈 미모를 갱신했다. 백아진 역에 200% 몰입한 김유정의 매혹적인 비주얼이 시선을 압도한다. 레드카펫 씹어 먹은 비주얼... ‘백아진’ 그 자체 ‘정변의 아이콘’ 김유정이 또 한 번 대중의 도파민을 자극하는 비주얼을 선보였다. 소속사 어썸이엔티는 최근 티빙 오리지널 시리즈 ‘친애하는 X’의 촬영 현장 비하인드 컷을 공개해 팬들의 심박수를 높였다. 공개된 사진 속 김유정은 화려한 드레스를 입고 레드카펫 씬을 촬영 중인 모습이다. 단순히 예쁜 것을 넘어, 냉철하면서도 매혹적인 아우라를 뿜어내는 극 중 캐릭터 ‘백아진’에 완벽하게 빙의한 모습이다. 조명을 받으며 서 있는 그의 모습은 “사람이야, 인형이야?”라는 감탄사가 절로 나오게 만들 만큼 비현실적인 아름다움을 자랑했다. 떡잎부터 남달랐던 ‘사극 요정’의 올바른 성장 2003년 데뷔해 올해로 연기 인생 23년 차를 맞은 김유정의 필모그래피는 그야말로 화려함 그 자체다. 영화 ‘DMZ, 비무장지대’로 대중에게 눈도장을 찍은 그는 ‘추격자’, ‘해를 품은 달’ 등 굵직한 작품에서 아역답지 않은 소름 돋는 연기력으로 ‘국민 여동생’ 칭

이경실 달걀이 최하위 등급인 난각번호 4번임에도 동물복지란 수준인 1만5000원에 판매돼 가격 논란에 휩싸였다. 조혜련의 적극적인 홍보에도 불구하고 서민 식탁 물가를 외면한 과도한 연예인 프리미엄 상술이라는 비판이 거세다. 여왕이라더니 현실은 철창... 4번 달걀의 배신 개그우먼 이경실이 야심 차게 내놓은 달걀 브랜드가 소비자들의 매서운 눈초리를 받고 있다. 논란의 불씨를 당긴 건 절친 조혜련이었다. 그는 SNS를 통해 “달걀 중의 여왕”이라며 입에 침이 마르도록 칭찬을 아끼지 않았다. 먹으면 사람이 우아해진다는 그의 찬사와 달리 해당 달걀의 정체는 다름 아닌 ‘난각번호 4번’이었다. 이는 A4 용지 한 장보다 좁은 철장에 닭을 가둬 키우는 ‘배터리 케이지’ 방식을 뜻한다. 유럽에서는 동물 학대 논란으로 이미 퇴출당한 사육 환경이자 국내에서도 지양하는 추세인 최하위 등급이 ‘여왕’으로 둔갑한 셈이다. 동물복지 1번 가격표 붙인 배터리 케이지 달걀 대중이 분노하는 진짜 이유는 품질 대비 터무니없이 비싼 가격표에 있다. 이경실 달걀은 30구 기준 1만 5000원이라는 고가에 판매되고 있다. 통상적으로 시장에서 4번 달걀이 저렴한 가격 경쟁력을 무기로 팔리는 것과

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 인터넷 컴퓨터가 24시간 동안 12.98% 상승하며 암호화폐 시장에서 주목받고 있다. 인터넷 컴퓨터는 현재 8232원에 거래되고 있으며, 시가총액은 4조 4520억 원으로 34위에 위치하고 있다. 24시간 거래량은 1조 745억 원에 달하며, 1시간 동안 0.77% 하락했지만 여전히 강한 상승세를 유지하고 있다. 하이퍼리퀴드 또한 24시간 동안 4.58% 상승하며 5만 9207원에 거래 중이다. 이 암호화폐의 시가총액은 19조 9344억 원으로 11위에 자리하고 있으며, 24시간 거래량은 7105억 822만 원에 도달했다. 1시간 등락률은 1.90% 상승해 단기적으로도 긍정적인 흐름을 보이고 있다. 시가총액 52위의 파일코인은 24시간 동안 4.19% 상승하며 3031원에 거래되고 있다. 24시간 거래량은 1조 108억 원이며, 1시간 동안 2.56% 하락해 단기적인 조정세를 나타내고 있다. 시가총액 18위의 모네로는 24시간 동안 3.20% 상승하며 60만 6223원에 거래되고 있다. 24시간 거래량은 3224억 1725만 원이며, 1시간 동안 1.61% 상승해 단기적으

배우 김보라가 이혼 후 파격 비키니 자태를 공개하며 근황을 전했다. 군살 하나 없는 한줌 허리와 반전 매력으로 누리꾼들의 시선을 싹쓸이했다. 청량미 넘치는 수영복 자태... “여름 화보인 줄” ‘돌싱’으로 돌아온 배우 김보라가 눈을 뗄 수 없는 파격적인 비키니 자태를 선보이며 온라인을 뜨겁게 달구고 있다. 김보라는 17일 자신의 개인 채널을 통해 별다른 멘트 없이 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 그는 파스텔 톤의 하늘색 스트랩 비키니를 입고 문가에 서서 자연스러운 포즈를 취하고 있다. 가장 눈길을 끈 것은 김보라의 군살 없는 보디라인이다. 가녀린 어깨선부터 이어지는 매끈한 실루엣과 손으로 잡힐 듯한 ‘한줌 허리’는 보는 이들의 감탄을 자아냈다. 평소 보여주었던 귀엽고 발랄한 이미지와는 사뭇 다른 고혹적인 분위기가 물씬 풍겼다. 자연스럽게 헝클어진 헤어스타일과 몽환적인 눈빛은 마치 전문 화보의 한 장면을 연상케 했다. 결별의 아픔 딛고 리즈 미모 갱신 밝은 조명 아래 선명하게 드러난 얇은 끈 디테일의 비키니는 김보라 특유의 하얀 피부를 더욱 돋보이게 만들었다. 해당 게시물을 접한 팬들의 반응 또한 폭발적이다. 누리꾼들은 “분위기가 확 달라졌다”, “

전 세계를 강타했던 요리 서바이벌의 전설이 돌아온다. 넷플릭스가 ‘흑백요리사: 요리 계급 전쟁’ 시즌2(이하 흑백요리사2)의 공개일을 오는 12월 16일로 확정했다. 지난 시즌의 압도적인 흥행 성적과 더 화려해진 출연진 라인업에도 불구하고, 심사위원 백종원 더본코리아 대표를 둘러싼 사법 리스크가 프로그램의 최대 변수로 떠올랐다. 더 강력해진 ‘맛’의 전쟁터 넷플릭스는 18일 공식 SNS를 통해 ‘흑백요리사2’의 메인 포스터와 예고편을 공개하며 시즌2의 시작을 알렸다. 포스터에는 “재야의 고수 vs 스타 셰프, 더 강력해진 요리 ‘맛’ 대결”이라는 문구와 함께 맹렬한 불길 속에서 요리에 집중하는 셰프들의 모습이 담겼다. 이번 시즌의 핵심 포인트는 단연 업그레이드된 출연진이다. 공개된 영상에 따르면 미슐랭 2스타의 이준 셰프, 한식과 양식을 넘나드는 미슐랭 1스타 손종원 셰프가 ‘백수저’ 계급으로 합류했다. 여기에 대한민국 1호 사찰음식 명장 선재스님과 57년 중식 외길을 걸어온 후덕죽 셰프까지 모습을 드러내며 단순한 경쟁을 넘어선 ‘요리 예술’의 경지를 보여줄 것으로 기대된다. 지난해 공개된 시즌1은 넷플릭스 한국 예능 최초로 3주 연속 비영어권 쇼 부문 글로

18일 10시 30분 글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 비트코인은 현재 1억 3421만원에 거래되고 있으며, 24시간 동안 -3.68% 하락했다. 비트코인은 가장 널리 알려진 가상자산으로, 탈중앙화된 디지털 화폐 시스템을 제공하며, 거래의 투명성과 보안성을 강화하는 블록체인 기술을 기반으로 한다. 24시간 거래량은 139조 8064억원에 달한다. r r 한편, 이더리움은 442만 2305원으로, -3.63% 하락했다. 이더리움은 스마트 계약 기능을 지원하는 블록체인 플랫폼으로, 다양한 분산 애플리케이션(DApp)을 개발할 수 있는 환경을 제공한다. 24시간 거래량은 60조 3819억원이다. r r 리플은 현재 3149원으로, -3.81% 하락했다. 리플은 금융기관 간의 실시간 국제 결제와 송금을 용이하게 하는 플랫폼으로, 리플넷을 통해 빠르고 저렴한 해외 송금을 지원한다. 24시간 거래량은 8조 9303억원이다. r r 비앤비(BNB)는 133만 8596원에 거래되고 있으며, -2.00% 하락했다. 비앤비는 바이낸스 거래소의 네이티브 토큰으로, 거래 수수료 할인 및 여러 디파이(DeFi) 서비스에서 활용된다.

코스닥 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 엇갈린 흐름을 보인다. 18일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 알테오젠(196170)은 현재가 554,000원으로 전 거래일 대비 6,000원(＋1.09%) 상승하며 긍정적인 주가 흐름을 보이고 있다. 알테오젠의 외국인비율은 15.20%이며, PER 314.06, ROE 29.52로 나타나고 있다. 2위 에코프로비엠(247540)은 152,700원으로 1.10% 하락하며, 거래량 33,026주를 기록하고 있다. 에코프로비엠의 외국인비율은 12.60%로, PER -192.80, ROE -6.26으로 나타난다. 시가총액 3위부터 10위 종목 중 리가켐바이오(141080)는 182,600원으로 3.05% 상승하며 가장 두드러진 상승세를 보인다. 알테오젠과 파마리서치(214450)도 각각 554,000원과 462,500원으로 1.09%와 0.54% 상승했다. 에코프로(086520), 에이비엘바이오(298380), 펩트론(087010), 레인보우로보틱스(277810), HLB(028300), 삼천당제약(000250)은 각각 0.57%, 1.48%, 0.48%, 1.58%, 2.62%, 0.86% 하락하며 부진한 모습을 보

코스피 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 엇갈린 흐름을 보인다. 18일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 삼성전자(005930)는 현재가 100,100원으로 전 거래일 대비 0.50% 하락하며 약세를 보인다. 삼성전자의 외국인비율은 52.29%를 기록하며, PER 22.36, ROE 9.03으로 수급과 재무 지표에서 안정적인 모습을 보인다. SK하이닉스(000660)는 587,000원으로 3.14% 하락하며 거래량 315,296주를 기록하고 있다. 외국인비율은 53.76%로 높으며, PER 14.81, ROE 31.06으로 재무 상태는 양호하다. LG에너지솔루션(373220)은 458,500원으로 0.97% 하락, 삼성전자우(005935)는 76,750원으로 0.97% 하락을 기록하고 있다. 현대차(005380)는 271,000원으로 0.18% 하락, 두산에너빌리티(034020)는 78,700원으로 0.13% 하락, KB금융(105560)은 126,200원으로 0.47% 하락세를 보인다. 반면, HD현대중공업(329180)은 614,000원으로 1.82% 상승하며 거래량 17,377주를 기록 중이다. 한화에어로스페이스(012450)는 984,000원으로

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 암호화폐 시장에서 인터넷 컴퓨터가 최근 24시간 동안 가장 높은 상승률을 기록하며 주목받고 있다. 인터넷 컴퓨터는 14.66% 상승하며 현재 8026원에 거래되고 있으며, 24시간 거래량은 8581억 1828만 원에 이른다. 1시간 동안 0.85%의 상승폭을 보이며 여전히 상승세를 유지하고 있다. 이는 시가총액 34위에 위치한 인터넷 컴퓨터가 강력한 시장 흐름을 보여주고 있음을 시사한다. 파일코인은 24시간 동안 3.45% 상승하며 2961원에 거래되고 있다. 시가총액 52위인 파일코인은 24시간 거래량이 7785억 6664만 원에 달했으나, 최근 1시간 동안 -1.67% 하락하며 단기적으로는 소폭 조정세를 보이고 있다. 이는 단기적 변동성에 대한 주의가 필요함을 나타낸다. 시가총액 25위의 유니스왑은 24시간 동안 3.05% 상승하며 현재 1만 830원에 거래되고 있다. 1시간 동안 -0.08%의 미미한 하락을 보였으나, 전반적인 상승세는 유지되는 모습이다. 유니스왑의 24시간 거래량은 1조 4635억 원에 이르며, 시장에서 상당한 거래 활동이 이루어지고 있음을 보여준다.

국토교통부 실거래가 공개시스템에 따르면, 11월 2주차 도봉구 부동산 시장에서 쌍문동 우림그린빌이 주간 최저 매매가를 기록했다. 쌍문동 우림그린빌 17.14㎡ 2층 매물이 7천8백만원에 손바뀜이 일어났다. 창동 삼양 27.81㎡ 3층 매물이 1억1천5백만원에 거래됐다. 창동 신원리베르텔 32.76㎡ 8층 매물은 1억5천5백만원에 거래되었다. 도봉동 라상스 45.47㎡ 2층 매물이 3억5천만원에 매매되었다. 창동 주공18단지 41.34㎡ 9층 매물은 4억5천만원에 거래됐다. 방학동 벽산아파트2 84.98㎡ 15층 매물이 5억5백만원에 거래됐다. 도봉동 한신 84.94㎡ 10층 매물이 5억7천만원에 거래됐다. 창동 주공19단지 60.5㎡ 8층 매물은 7억9천만원에 거래되었다. 도봉동과 창동 지역에서는 다양한 매물이 거래됐다. 도봉동에서는 라상스와 한신 매물이 각각 3억5천만원, 5억7천만원에 거래됐고, 창동에서는 신원리베르텔, 주공18단지, 주공19단지가 각각 1억5천5백만원, 4억5천만원, 7억9천만원에 손바뀜이 이루어졌다.

국토교통부 실거래가 공개시스템에 따르면, 11월 2주차 도봉구 부동산 시장에서 창동 주공19단지가 주간 최고 매매가를 기록했다. 창동 주공19단지 60.5㎡ 8층 매물이 11월 11일 7억9천만원에 손바뀜이 일어났다. 도봉동 한신 84.94㎡ 10층 매물이 5억7천만원에 거래됐다. 방학동 벽산아파트2 84.98㎡ 15층 매물은 5억5백만원에 거래됐다. 창동 창동주공18단지 41.34㎡ 9층 매물이 4억5천만원에 거래됐다. 도봉동 라상스 소재 45.47㎡의 주택 매물이 3억5천만원에 손바뀜이 일어났다. 창동 창동신원리베르텔 32.76㎡ 8층 매물은 1억5천5백만원에 거래됐다. 창동 삼양 소재 27.81㎡의 주택 매물이 1억1천5백만원에 손바뀜이 일어났다. 쌍문동 우림그린빌 소재 17.14㎡의 주택 매물은 7천8백만원에 거래됐다.

17일(현지시간) 기준, 나스닥 종합 시가총액 상위 종목은 대체로 혼조세를 보였다. 주요 기술주들이 상이한 흐름을 나타내며 시장의 주목을 받고 있다. 알파벳 Class A는 3.11% 상승하며 285.02달러에 거래를 마쳤다. 거래량은 5천 246만 6천 456주에 달하며 전 거래일 대비 8.61% 상승했다. 또한, 알파벳 Class C 역시 같은 비율로 상승하며 285.60달러로 마감했다. 테슬라는 1.13% 상승하여 408.92달러로 거래를 마감했으며, 거래량은 1억 373만 6천 610주로 전 거래일 대비 4.57% 증가했다. 반면, 엔비디아는 1.88% 하락하여 186.60달러에 거래를 마쳤다. 거래량은 1억 7천 423만 81주로 전 거래일 대비 3.57% 감소했다. 애플도 1.82% 하락하여 267.46달러를 기록했으며, 거래량은 4천 297만 7천 962주로 전 거래일 대비 4.95% 감소했다. 시장은 여전히 불확실성이 존재하며, 종목별로 상이한 변동성을 보이고 있다. 투자자들은 이러한 시장 상황에서 신중한 접근이 필요하다.

전인권·김준현 출연한 ‘짠한형’…예상치 못한 과거 인연 공개 11월 17일 공개된 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에는 가수 전인권과 개그맨 김준현이 출연해 솔직한 토크를 펼쳤다. 특히 이날 방송에서는 신동엽이 고등학생 시절 직접 전인권을 섭외했던 ‘레전드 일화’가 다시 소환되며 시청자들의 관심이 집중됐다. 학생 신분으로 들국화 전인권을 섭외했다는 사실은 여전히 놀라운 이야기. 방송에서도 그 뒷이야기가 자연스럽게 화제로 떠올랐다. “영악하지만 머리가 너무 좋았다”…전인권이 본 ‘고등학생 신동엽’ 전인권은 이 일화를 회상하며 “진짜 영악한 친구가 왔다”고 웃으며 말했다. 그러면서도 그는 단순한 장난기가 아니라 신동엽의 본질적인 ‘센스’를 알아봤다고 덧붙였다. 전인권은 “무슨 말을 해도 머리가 너무 좋았다. 그때 이미 ‘크게 될 거 같다’고 느꼈다”고 강조했다. 이어 “얘기를 정말 잘하고, 머리가 돌아가는 게 보인다”고 말하며 당시 신동엽의 비범함을 높이 평가했다. “잔머리 아냐, 그 안에 진실이 있다”…신동엽의 매력 분석 김준현이 “잔머리 굴리는 게 그냥…”이라고 농담을 던지자, 전인권은 곧바로 손을 들어 반박했다. 그는 “잔머리가 아니다. 항상 진실한 게 있다”

‘성형 20회’…39세 사연자의 극단적 외모 집착 총 1억4000만 원. 17일 방송되는 KBS Joy ‘무엇이든 물어보살’ 부산편에는 이 거대한 비용을 성형에 쏟아부은 39세 트랜스젠더 사연자가 등장한다. 사연자는 20대 초반 첫 눈·코 성형을 시작으로 얼굴 지방이식, 가슴 재수술, 인중 축소, 입꼬리 수술, 리프팅, 코 재수술까지 총 20회에 달하는 수술을 반복해왔다. 그는 “죽어도 좋으니 더 하고 싶다”고 말할 만큼 외모에 대한 강한 갈망을 숨기지 않았다. “목소리도 성형했어요”…어릴 때부터 ‘여자’로 살고 싶었다 사연자가 “저는 트랜스젠더거든요”라고 밝히자 이수근은 “목소리가 전혀 그렇지 않은데?”라며 놀라워했다. 이에 대해 그는 “목소리도 성형했어요. 태국에서 했는데 감쪽같죠?”라고 웃어 보였다. 그는 어린 시절 처음 남자 교복을 받았던 충격을 회상하며 “그때 하리수 씨가 활동하시던 때라 ‘나도 저런 사람처럼 수술할 거야’라고 생각했다”고 털어놓는다. 이후 아르바이트로 번 돈을 모아 호르몬 치료를 꾸준히 이어왔고 “효과를 많이 본 편”이라고 설명했다. 사랑에서 받은 깊은 상처…“비참했다” 외모 고민 뒤에는 사랑으로부터 받은 상처도 자리하고 있었다.

“사랑하는 19기”…동기들과 함께한 1년의 여정 그룹 쥬얼리 출신 이지현이 미용 아카데미 졸업을 앞두고 솔직한 속마음을 전했다. 16일 SNS를 통해 그는 “졸업이 다가오고 있어요. 졸업하기 싫어요”라며 아쉬움 가득한 메시지를 남겼다. 함께 공개된 사진 속에서 이지현은 “사랑하는 19기”라고 적어 동기들에 대한 각별한 애정을 표현했다. 서로 의지하며 보낸 시간만큼, 헤어디자이너 과정의 마무리는 기쁨과 아쉬움이 교차하는 순간이었다. 국가자격증 취득 후 본격 실습…예약 ‘조기 마감’ 인기 지난 3월 미용사 국가자격증 시험에 합격한 이지현은 이후 서울 청담동의 대형 프랜차이즈 미용 아카데미에서 체계적인 헤어디자이너 교육을 받아왔다. 특히 9월에는 “준 디자이너를 단 뒤 11월 중순까지 직접 헤어 시술을 진행한다”고 알리며, 커트 무료·펌·염색·탈색은 약제비만 받는 실습 이벤트를 진행했다. 그의 소식은 빠르게 퍼졌고, 예약은 순식간에 마감될 정도로 반응이 뜨거웠다. 현장에서 직접 고객과 마주하며 실력을 쌓는 과정은 이지현에게도 큰 성장의 기회가 됐다. SNS에서 공개된 실습 후기와 동기들과의 일상은 꾸준한 노력과 성실함을 보여준다. 아이 둘 키우며 새로운 직업에 도

빨간 손톱이 유난히 ‘시선 강탈’인 이유 최근 SNS에서는 ‘레드 네일 이론(Red Nail Theory)’이 하나의 현상처럼 퍼지고 있습니다. 빨간색 매니큐어를 바르면 남성들의 관심이 유난히 높아진다는 경험담이 이어지며, 단순한 뷰티 트렌드를 넘어 매력 심리와 색채 심리를 결합한 이론으로 자리 잡았습니다. 빨간색이 주는 강렬함과 자신감이 사람들의 행동까지 변화시키는 점이 핵심이라는 분석입니다. 레드 네일 이론이란? 이 트렌드는 2022년 한 틱톡 영상에서 시작됐습니다. 크리에이터는 “빨간 손톱을 하면 남자들이 꼭 알아봐 준다”고 말했고, 그 배경으로 “90년대 엄마 세대의 빨간 네일에 대한 향수”를 제시했습니다. 이후 #rednailtheory 해시태그가 폭발적으로 퍼지며, 두 번째 데이트 제안 증가, 면접에서의 자신감 상승, 주변의 칭찬 증가 등 다양한 ‘효과’가 공유되었습니다. 전문가들은 이를 단순한 미신이 아닌 색채 심리가 유도하는 행동 변화로 설명합니다. 심리학이 밝힌 ‘빨간색의 힘’ 빨간색은 오래전부터 열정·에너지·도전·관능을 상징해 왔습니다. 심리학자들은 “빨간색은 뇌가 빠르게 인지하는 색이며, 시각적으로 강한 관심을 유도한다”고 설명합니다. 또

머리카락이 부쩍 빠진다면, ‘술자리’도 점검해야 머리를 감거나 빗을 때 빠지는 머리카락이 눈에 띄게 늘어나면, 누구나 원인을 찾고 싶어집니다. 유전이나 호르몬, 스트레스만 의심하기 쉽지만, 최근 연구에서는 “무엇을, 얼마나 마시는지”도 탈모와 연관될 수 있다는 결과가 나왔습니다. 특히 잦은 음주와 설탕이 많은 음료를 습관적으로 마시는 경우라면 한 번쯤 점검이 필요합니다. 새 연구가 밝힌 ‘알코올과 탈모’의 연관성 영양과 탈모의 상관관계를 분석한 이번 연구는 6만 1천 명 이상, 그중 다수가 여성인 데이터를 모아 살펴본 대규모 분석입니다. 여기서 비타민 D와 철분 수치가 높을수록 탈모 위험이 낮고, 당류가 많은 음료와 알코올 섭취량이 많을수록 머리카락이 더 잘 빠지는 경향이 확인됐습니다. 연구진은 “알코올과 탈모 사이에 상관관계가 관찰되며, 과도한 음주는 모발 성장에 억제적인 영향을 줄 수 있다”며, 술과 탄산·에너지음료 등 설탕이 많은 음료를 줄이는 것이 도움이 될 수 있다고 결론을 냈습니다. 왜 술이 모발과 두피에 나쁜 영향을 줄까 전문가들은 아직 ‘직접적인 인과 관계’라고 단정하기는 어렵지만, 몇 가지 가능성을 제시합니다. -영양 흡수 방해: 잦은 음주는

일상에서 계단 오르기부터 무거운 짐 들기까지, 우리의 움직임 대부분은 근육의 도움으로 이루어집니다. 그래서 근육은 건강·체력·체형을 모두 지탱하는 가장 중요한 기반입니다. 전문가들은 “근육량이 늘면 몸이 훨씬 가볍고 기능적으로 움직이기 쉬워진다”고 강조합니다. 아래는 트레이너들이 추천하는 ‘근육을 효과적으로 키우는 10가지 핵심 습관’입니다. 1. 초보자는 먼저 체중 운동으로 폼을 익혀야 한다 운동을 처음 시작할 때는 힌지, 스쿼트, 런지, 푸시, 풀, 캐리 등 6가지 기능적 움직임을 몸으로 익히는 것이 우선입니다. 이는 일상 속 ‘아이 안기, 침구 정리, 카트 밀기, 캐리어 끌기’와 같은 동작과도 연결되기 때문입니다. 체중 운동은 장소에 제한이 없고, 관절에 무리가 덜해 누구나 시작하기 좋습니다. 다만 일정 수준을 넘어서면 더 이상 근육이 자극되지 않기 때문에, 초보 단계 이후에는 반드시 추가 자극이 필요합니다. 2. 근육 성장의 필수 조건: 무게 증가 근육이 커지려면 성장 자극이 있어야 합니다. 즉, ‘조금 무겁게 느껴지는 중량’을 들어야 하고, 마지막 1~2회가 느리고 버거운 정도가 적절합니다. 이때 중요한 개념이 RPE(자각적 운동 강도)인데, 1~1

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 현재 암호화폐 시장에서 텔코인이 24시간 동안 3.22% 상승하며 가장 높은 등락률을 기록했다. 텔코인은 현재 9.86원에 거래되며, 24시간 거래량은 184억 107만 주로 나타났다. 시가총액은 8976억 3537만 원으로 89위에 랭크되어 있다. 그러나 1시간 동안의 등락률은 -0.78%로 소폭 하락하며 단기적인 조정 국면에 접어든 모습이다. 아스터는 24시간 동안 2.98% 상승하며 1818원에 거래되고 있다. 24시간 동안 1조 6082억 원의 거래량을 기록하며 시가총액은 3조 6682억 원으로 39위에 위치해 있다. 1시간 등락률은 0.68%로, 상승세를 유지하고 있는 것으로 보인다. 시가총액 44위의 에테나는 24시간 동안 1.97% 상승하며 현재 414원에 거래되고 있다. 1시간 동안 0.43% 상승하며 꾸준한 상승세를 보이고 있다. 스타크넷은 1.36% 상승하며 330원에 거래 중이며, 1시간 동안 0.73% 상승해 긍정적인 흐름을 이어가고 있다. 월드 리버티 파이낸셜 토큰도 1.14% 상승하며 215원에 거래 중이다. 1시간 동안 0.51% 상승하며 안정적