‘숏박스’ 주인공의 예능 나들이 12월 12일 방송된 SBS 예능프로그램 ‘내겐 너무 까칠한 매니저-비서진’에는 코미디언 김원훈이 출연했다. 김원훈은 유튜브 채널 ‘숏박스’를 통해 생활 밀착형 스케치 코미디로 큰 사랑을 받고 있으며, 현재 구독자 약 370만 명, 누적 조회수 약 13억 뷰를 기록 중이다. 이날 방송에서는 ‘비서진’ 멤버들이 김원훈의 ‘숏박스’ 콘텐츠 촬영 일정을 함께하며 그의 일상을 밀착 관찰했다. 첫 만남부터 시작된 장난 김원훈은 등장과 동시에 특유의 장난기를 발동시켰다. 만난 지 1초 만에 김광규에게 “가방 좀 들어달라”고 말하며 분위기를 가볍게 흔들었다. 갑작스러운 요청에 당황한 김광규와 달리, 김원훈은 아무렇지 않게 웃음을 이어가며 현장을 빠르게 자기 페이스로 끌어갔다. 가발 공개 후 터진 ‘저격 멘트’ 이어 김원훈은 유튜브 콘텐츠 촬영을 위해 고등학생 역할을 맡았다며 가발을 공개했다. 이를 본 이서진이 “정리가 안 된 것 아니냐”고 묻자, 김원훈은 “한 번 빗으면 괜찮다”고 응수했다. 하지만 곧바로 김광규를 향해 “형님은 아마 모르실 거다. 빗어본 적이 없어서”라는 농담을 던지며 현장을 초토화시켰다. 예상치 못한 돌직구에 스튜디오는

반지하 단칸방에서 보낸 신인 시절 배우 정석원이 과거 연애 시절 아내 백지영을 반지하 단칸방으로 데려갔던 사연을 공개했다. 지난 13일 유튜브 채널 ‘백지영’에 공개된 영상에서 정석원은 “그때는 반지하 단칸방에서 동료와 함께 살았다”며 15년 전 신인 시절을 떠올렸다. 그는 “치킨 한 마리 시켜 먹는 것도 쉽지 않았다”고 말하며 당시의 경제적 어려움을 솔직하게 털어놨다. 동전 모아 계란 사 먹던 생활고 정석원은 당시의 일상을 구체적으로 설명했다. “집 근처에 큰 쓰레기를 버리는 곳이 있었는데, 소파 밑에 떨어진 동전이 있으면 그걸 주워 모아 계란을 사 먹기도 했다”고 말해 현실적인 생활고를 전했다. 연기자로서 수입이 거의 없던 시절, 하루하루가 버티기의 연속이었음을 짐작하게 한다. 연애 초반, 백지영을 데려갔던 그 집 정석원은 연애 중이던 백지영을 자신이 살던 집으로 데려간 적이 있다고 밝혔다. “이 사람을 내가 살았던 집이라고 데려간 적이 있었다”는 말에 백지영은 “이런 얘기를 들으면 멋있다”며 남편을 향한 애정을 드러냈다. 화려한 무대 위 가수가 아닌, 현실적인 삶의 무게를 견뎌온 연인의 과거를 이해하고 존중하는 모습이 인상적이었다. 치킨집 앞에서 발길

계단 몇 층만 올라가도 숨이 차거나, 예전보다 운동이 훨씬 버겁게 느껴진다면 한 번쯤 ‘체력이 떨어진 건 아닐까’ 고민해 보게 됩니다. 많은 사람들은 지구력은 타고나는 것이라 생각하거나, 나이가 들수록 자연스럽게 감소한다고 여깁니다. 하지만 과학은 전혀 다른 이야기를 합니다. 전문가들에 따르면 나이와 상관없이 충분히 키울 수 있는 ‘이 능력’이 있으며, 이를 향상시키는 것만으로도 일상 에너지부터 건강 수명까지 크게 달라질 수 있습니다. ‘이 능력’의 정체는 지구력과 VO₂ max 여기서 말하는 ‘이 능력’은 바로 지구력, 정확히는 심폐지구력입니다. 이는 운동 중 우리 몸이 산소를 얼마나 효율적으로 사용하느냐를 나타내는 지표인 VO₂ max와 밀접한 관련이 있습니다. 이 수치가 높을수록 심장과 폐가 건강하고, 산소를 근육과 장기에 효과적으로 전달할 수 있다는 뜻입니다. 연구에 따르면 심폐지구력이 높은 사람일수록 만성 질환에 강하고, 사망 위험도 낮은 경향을 보입니다. 지구력을 키우면 몸 전체가 달라진다 지구력 향상의 장점은 단순히 숨이 덜 차는 데서 끝나지 않습니다. 심장과 혈관 건강에 좋은 변화는 곧 뇌 건강으로도 이어집니다. 전문가들은 “심폐지구력을 높이기

최근 헤어 케어 트렌드에서 빠지지 않고 등장하는 것이 바로 ‘이 물’입니다. 주방에서 밥을 지을 때 무심코 버리던 액체가 머릿결 관리에 도움이 된다는 사실이 알려지며 관심을 끌고 있습니다. SNS와 뷰티 커뮤니티를 중심으로 입소문을 타고 있는 이 방법의 정체는 바로 쌀뜨물(라이스 워터)입니다. 전문가들은 쌀뜨물이 손상된 모발을 회복하고 윤기와 탄력을 더하는 데 도움을 줄 수 있다고 말합니다. ‘이 물’의 정체는 쌀뜨물 쌀뜨물은 쌀을 씻거나 불리거나 끓인 뒤 남는 전분이 풍부한 물을 말합니다. 헤어 전문가들은 쌀뜨물 헤어 케어가 주목받는 이유로 단백질 공급 효과를 꼽습니다. 모발은 대부분 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있는데, 잦은 염색이나 열기구 사용, 자외선 노출로 이 단백질이 쉽게 손실됩니다. 쌀뜨물은 이러한 손실을 보완하는 데 도움을 줄 수 있는 자연 유래 관리법으로 평가받고 있습니다. 윤기·탄력·볼륨 개선에 도움 쌀뜨물에는 아미노산, 이노시톨, 비타민 B·C·E, 미네랄, 항산화 성분 등이 포함돼 있습니다. 이 성분들은 두피를 건강하게 하고 모발 표면을 매끄럽게 만들어, 푸석함과 잔머리를 줄이는 데 기여합니다. 또한 쌀의 전분 성분은 모발 큐티클을 코

부부나 연인이 함께 자는 것은 오랫동안 당연한 생활 방식으로 여겨져 왔습니다. 한 침대, 한 이불은 친밀함의 상징처럼 받아들여졌죠. 하지만 함께 살아갈수록 상대의 수면 습관이 내 잠을 방해한다는 사실을 깨닫는 순간도 찾아옵니다. 코골이, 잦은 뒤척임, 화장실을 자주 가는 습관, 서로 다른 출퇴근 시간까지. 최근 이러한 문제를 해결하기 위해 선택하는 ‘이 수면 방식’이 주목받고 있습니다. ‘이 수면 방식’의 정체는 ‘슬립 디보스’ 요즘 화제가 되는 ‘이 수면 방식’은 바로 슬립 디보스(sleep divorce), 즉 수면 분리를 의미합니다. 말 그대로 관계를 끊는 이혼이 아니라, 필요할 때 잠만 따로 자는 선택입니다. 같은 방에서 침대를 분리하거나, 아예 다른 방에서 잠을 자며 각자의 수면을 우선시하는 방식입니다. 미국수면의학회(AASM)에 따르면 최근 미국인의 3분의 1 이상이 파트너와 가끔 또는 자주 다른 공간에서 잠을 자고 있는 것으로 나타났습니다. 수면의 ‘질’과 ‘양’을 동시에 지킨다 성인이 하루 7시간 이상 충분히 자는 것은 단순한 휴식을 넘어 건강 유지의 핵심 요소입니다. 수면 중에는 기억 정리, 근육 회복, 뇌 기능 조절 등 다양한 생리적 과정이

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 현재 암호화폐 시장에서 멀린 체인이 24시간 등락률 12.69%로 가장 높은 상승세를 보이고 있다. 현재 멀린 체인은 679원에 거래되고 있으며, 24시간 동안 706억 8809만 원의 거래량을 기록했다. 1시간 등락률은 1.35%로, 단기적으로 상승세가 지속되는 모습이다. 밈코어는 24시간 동안 10.28% 상승하며 2672원에 거래되고 있다. 24시간 거래량은 228억 3227만 원으로, 시가총액은 3조 3280억 원에 달한다. 하지만 1시간 등락률은 -0.95%로 소폭 하락하여 단기적으로 조정될 가능성도 엿보인다. 시가총액 25위의 맨틀은 24시간 동안 4.61% 상승하며 현재 1950원에 거래되고 있다. 1시간 동안 -0.55% 하락했으나, 전반적인 상승 추세는 여전히 유지되고 있다. 아비트럼은 24시간 동안 4.02% 상승하며 317원에 거래 중이며, 1시간 등락률 -0.65%를 기록했다. 펏지 펭귄은 2.65% 상승하며 16원에 거래되고 있으며, 1시간 동안 -0.87% 하락했다. 같은 시각 하이퍼리퀴드는 24시간 동안 2.57% 상승하며 4만 3185원에

토요타가 17년 만에 고성능 스포츠카 시장에 도전장을 내밀었다. ‘GR GT’가 바로 그 주인공이다. V8 하이브리드 파워트레인으로 무려 900마력에 달하는 출력을 예고하며 공개 직후부터 전 세계 자동차 시장에 큰 파장을 일으키고 있다. 최근 각종 온라인 커뮤니티와 자동차 전문 매체들은 토요타가 새롭게 선보인 GR GT에 대한 기대감으로 뜨겁다. 토요타는 이 모델을 2027년 출시 목표로 개발 중이며, 4.0리터 V8 트윈터보 엔진과 전기 모터를 결합한 강력한 하이브리드 시스템을 탑재했다고 밝혔다. 현재 개발 목표 출력은 641마력이지만, 업계에서는 최종 양산 단계에서 엔진 720마력, 모터 180마력이 더해져 총 900마력에 육박할 것으로 보고 있다. 공개된 이미지를 통해 토요타가 전설적인 슈퍼카 LFA 이후 고성능 시장 복귀를 위해 얼마나 많은 공을 들였는지 엿볼 수 있다. 공기역학을 극대화한 전면부 디자인부터 정교하게 짜인 보디 패널, 알루미늄 프레임까지 모든 부분에서 기술적 역량을 쏟아부은 흔적이 역력하다. GR GT 공개 이후 “토요타가 일을 냈다”, “전동화 시대에 이런 내연기관 감성의 차를 내놓다니 대단하다”는 호평이 이어지고 있다. 페라

기아 쏘렌토 하이브리드가 올해 11월까지 6만 3,769대의 누적 판매량을 기록하며 국내 자동차 시장의 베스트셀러 자리를 굳혔다. 친환경차 선호 현상과 뛰어난 연비 효율 덕분이다. 하지만 이런 대세 속에서도 일부 소비자들은 2.2 디젤 모델을 꾸준히 찾고 있다. 단종설까지 나오는 마당에 굳이 디젤을 선택하는 이유는 무엇일까. 오너 만족도 9.5점 디젤의 저력 실제 운전자들의 평가는 의외의 결과를 보여준다. 네이버 오너평가에 따르면 쏘렌토 2.2 디젤(2WD) 모델의 만족도는 10점 만점에 9.5점에 달한다. 반면 대세인 하이브리드는 9.1점, 2.5 가솔린 터보는 8.5점에 그쳤다. 특히 디젤 모델은 주행(9.4점), 가격(9.2점), 연비(9.5점) 등 핵심 항목에서 다른 모델들을 압도했다. 이러한 높은 주행 만족도의 비결은 실용 영역에서 터져 나오는 강력한 토크에 있다. 쏘렌토 2.2 디젤은 45.0kg.m의 최대토크를 발휘한다. 이는 하이브리드(37.4kg.m)나 2.5 가솔린 터보(43.0kg.m)보다 높은 수치다. 정지 상태에서 출발하거나 저속으로 주행할 때 느껴지는 민첩하고 강력한 힘이 운전자의 만족감으로 직결된 것이다. 기름값 차이 연

배우 송지효가 무려 8년간의 장기 연애 사실을 고백해 ‘런닝맨’ 멤버들은 물론 시청자들까지 충격에 빠뜨렸다. 오는 14일 방송될 SBS 예능 프로그램 ‘런닝맨’에서는 송지효의 깜짝 연애사 공개로 현장이 발칵 뒤집히는 모습이 그려진다. 10년 넘게 가족처럼 지내온 멤버들조차 전혀 눈치채지 못했던 비밀이 밝혀지며 모두가 혼란에 빠졌다. 멤버들조차 상상 못한 8년의 비밀 연애 사건의 발단은 차로 이동하던 중 나온 지석진의 평범한 질문이었다. “마지막 연애가 언제냐”는 물음에 송지효는 잠시의 망설임도 없이 “8년간 연애했다”고 답해 차 안의 모든 이를 얼어붙게 만들었다. 더욱 놀라운 사실은 그녀가 언급한 시기가 ‘런닝맨’ 촬영 기간과 상당 부분 겹친다는 점이다. 매주 동고동락하며 촬영에 임했던 멤버 중 그 누구도 송지효의 연애 사실을 눈치채지 못했다는 사실에 놀라움을 금치 못했다. 특히 질문을 던졌던 지석진은 상상조차 못 했다는 듯 멍한 표정으로 혼잣말을 되뇌어 현장에 웃음을 안겼다. 그동안 방송에서 비춰진 털털하고 솔직한 이미지와 달리, 송지효의 철저한 사생활 관리가 돋보이는 대목이다. 과거 ‘월요커플’로 큰 사랑을 받았던 개리와의 ‘방송용 로맨스’와는

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 최근 암호화폐 시장에서 밈코어가 24시간 동안 19.85% 상승하며 가장 높은 등락률을 기록했다. 현재 밈코어는 2807원에 거래되고 있으며, 24시간 거래량은 225억 2985만 원에 달했다. 1시간 등락률은 1.66% 상승하여 단기적으로도 상승세를 유지하고 있다. 시가총액은 3조 4957억 원으로, 시가총액 순위는 38위를 기록하고 있다. 멀린 체인은 24시간 동안 12.31% 상승하면서 2위에 올랐다. 현재 가격은 670원이며, 24시간 거래량은 678억 61만 원에 달했다. 그러나 1시간 등락률은 -1.24%로 소폭 하락하여, 단기 조정 국면에 돌입한 것으로 보인다. 멀린 체인의 시가총액 순위는 96위로 기록되었다. 시가총액 25위의 맨틀은 24시간 동안 6.55% 상승하며 현재 1962원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 3.59% 상승하여 상승 추세가 지속되고 있다. 시가총액 56위의 아비트럼은 24시간 동안 4.73% 상승하며 현재 317원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.32% 상승하여 상승세가 이어지고 있다. 시가총액 54위의 앱토스는 24시간 동안 4.24

전 펜싱 국가대표 남현희가 ‘세기의 사기꾼’ 전청조의 사기 행각을 도왔다는 혐의에서 완전히 벗어났다. 검찰이 증거 불충분을 이유로 ‘혐의 없음’ 처분을 내린 것이다. 남현희는 직접 불기소 결정서를 공개하며 법적 결백을 알렸지만, 사건 종결과 무관하게 쏟아지는 악성 댓글에 여전히 고통받고 있는 것으로 전해졌다. 남현희는 지난 13일 자신의 소셜미디어(SNS)를 통해 특정경제범죄가중처벌 등에 관한 법률 위반(사기) 방조 등 혐의에 대한 검찰의 불기소 결정서를 게시했다. 검찰 전청조에게 이용당했을 뿐 공개된 결정서에는 남현희의 혐의에 대해 ‘증거 불충분하여 혐의 없다’고 명시돼 있다. 특히 검찰은 “피의자(남현희)가 고소인에 대한 전청조의 사기 범행이나 다른 범죄 행위를 인식했다기보다는, 전청조에게 이용당한 것에 더 가깝다”고 판단했다. 이는 남현희가 전청조의 사기 행각을 알면서도 도운 것이 아니라, 그 역시 피해자에 가깝다는 점을 시사하는 대목이다. 남현희의 법률대리인인 손수호 변호사(법무법인 지혁) 역시 SNS를 통해 “드디어 남현희 감독 사건 검찰 불기소 결정서를 받았다. 혐의 없음의 이유를 다시 한번 명확히 확인해줬다”고 밝혔다. 그는 결정서 내용

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 암호화폐 시장에서 AB가 24시간 등락률 12.32%로 가장 높은 상승률을 기록하고 있다. 현재 AB는 7.76원에 거래되고 있으며, 시가총액은 7076억 4325만 원으로 시가총액 순위 95위에 위치해 있다. 24시간 거래량은 239억 9962만 원이며, 1시간 등락률은 -0.01%로 나타나 단기적으로는 소폭 하락세를 보이고 있지만, 전반적인 상승 추세는 유지되고 있다. 밈코어는 24시간 동안 7.38% 상승하여 현재 2458원에 거래되고 있다. 밈코어의 시가총액은 3조 606억 원이며, 시가총액 순위는 40위이다. 24시간 거래량은 244억 8262만 원으로, 1시간 동안 0.68%의 상승률을 보이며 단기 상승세가 지속되고 있다. 시가총액 97위의 멀린 체인은 24시간 동안 6.91% 상승하며 649원에 거래되고 있다. 1시간 동안 0.64% 상승하며 상승 추세가 지속되고 있다. 시가총액 25위의 맨틀은 24시간 동안 2.96% 상승하며 1849원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.32% 하락했으나, 전반적인 상승세를 유지하고 있다. 시가총액 80위의 페치는 24시간