“총으로 쏴죽이겠다” 해외 협박 메시지 공개 그룹 원타임(1TYM) 출신 송백경이 YG엔터테인먼트와 양현석 전 대표를 공개 비판한 이후, 살해 협박성 메시지를 받고 있다며 심경을 다시 한 번 밝혔다. 송백경은 13일 자신의 SNS를 통해 “외국인들이 영어로 ‘총으로 쏴죽이겠다’, ‘목숨을 조심하라’는 메시지를 계속 보내고 있다”며 “여기가 무슨 LA나 상파울루냐”고 분노를 표했다. 그는 연이은 협박 DM로 극심한 정신적 스트레스를 받고 있음을 호소했다. “박봄 미워하지 않는다…행복하길 바란다” 송백경은 자신을 향한 공격이 가수 박봄에게도 부담이 될 수 있다고 우려했다. 그는 “난 박봄을 미워하지 않는다. 늘 봄이가 건강하고 행복하길 바란다”면서도 “나에게 ‘I’m gonna kill you’ 같은 DM을 계속 보내면 오히려 봄이가 더 큰 어려움을 겪게 될 수 있다”고 경고했다. 논란의 핵심이 자신과 YG, 그리고 과거 구조적 문제에 있다는 점을 강조한 셈이다. “지금 멈추는 게 좋다”…강경 발언으로 긴장 고조 특히 송백경은 “지금 멈추는 게 좋다. 나는 지금 미쳐 있다”며 “내가 알고 있는 것들을 말하게 만들지 말라. 그러면 모두가 다 죽는 것”이라는 강경한

불법 의료 의혹 속 또 다른 구설 코미디언 박나래가 이른바 ‘주사 이모’ A씨에게 불법 의료 서비스를 받았다는 의혹에 휘말린 가운데, 과거 방송에서 언급됐던 술버릇과 관련한 에피소드들이 다시 주목받고 있다. 최근 매니저 갑질 의혹까지 더해지며 논란이 확산되자, 온라인상에서는 박나래의 음주 습관을 둘러싼 방송 장면들이 재조명되는 분위기다. ‘비디오스타’서 언급된 “주사는 인성” 연예계에 따르면 2018년 11월 16일 방송된 MBC에브리원 예능 ‘비디오스타’ 115회에서는 그룹 아이콘이 게스트로 출연해 박나래를 비롯한 MC들과 토크를 나눴다. 당시 MC 김숙은 아이콘 멤버 구준회가 박나래에 대해 “주사는 인성”이라는 말을 했다고 전했다. 이에 구준회는 “주사가 좀 거치시다는 이야기를 들었다”고 덧붙였고, 박나래는 “YG 쪽에는 소문이 안 났을 텐데”라며 해명에 나섰다. 경호팀 일화까지 공개 구준회는 이어 “YG 분에게 들었다. 친한 경호팀 형이 남성분이었으면 제압했을 텐데 여성분이라 정중하게 ‘나가 달라’고 했다고 하더라. 일종의 퇴장이었다”고 설명했다. 이에 박나래는 “그 경호 분이 오해했다. 맨정신이었다”며 상황을 부인했다. 해당 발언은 당시 예능 분위기

아침을 여는 커피 한 잔은 많은 사람들에게 하루의 시작을 알리는 신호입니다. 최근 이 커피에 ‘이 가루’를 섞어 마시는 습관이 빠르게 확산되고 있습니다. 여기서 말하는 ‘이 가루’는 바로 단백질 파우더(프로틴 파우더)입니다. 운동을 즐기는 사람은 물론 체중 관리를 고민하는 이들까지, 단백질 섭취를 늘리기 위한 방법으로 커피에 단백질 파우더를 더하는 선택을 하고 있습니다. 전문가들은 이 조합이 분명한 장점을 지니고 있지만, 올바른 이해 없이 식사를 대신하는 방식으로 사용해서는 안 된다고 조언합니다. 1. 하루 단백질 섭취를 아침부터 시작한다 커피에 단백질 파우더를 섞으면 하루 단백질 섭취를 이른 시간부터 채우는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 성인의 단백질 권장 섭취량은 체중 1kg당 약 0.8g이지만, 운동을 하거나 근력 향상을 목표로 하는 경우에는 이보다 더 많은 양이 필요합니다. 연구에 따르면 근육 단백질 합성을 극대화하기 위해서는 하루 단백질을 한 끼에 몰아서 섭취하기보다 여러 끼로 나누어 섭취하는 것이 효과적입니다. 아침 커피에 단백질 파우더를 추가하는 습관은 이러한 목표를 보다 수월하게 달성하도록 돕는 출발점이 될 수 있습니다. 2. 운동 성과와 근력

요즘처럼 건강 관리에 대한 관심이 높아질수록, ‘매일 무엇을 먹느냐’는 점이 점점 더 중요해지고 있습니다. 그중에서도 전문가들이 꾸준히 주목하는 식품이 바로 ‘이 견과’입니다. 하루 한 줌만 섭취해도 심장과 뇌 건강은 물론 수면의 질까지 도움을 줄 수 있다는 연구 결과들이 이어지고 있습니다. 단순한 간식을 넘어, 일상 속 건강 습관으로 자리 잡고 있는 이 식품의 효능을 하나씩 살펴봅니다. 심장을 지키는 데 도움을 주는 이 지방 호두는 식물성 오메가-3 지방산인 알파 리놀렌산(ALA)을 풍부하게 함유한 거의 유일한 견과류로 알려져 있습니다. 오메가-3는 심혈관 질환과 뇌졸중 위험을 낮추는 데 중요한 역할을 하며, 특히 심장 질환을 앓고 있는 사람들에게 더욱 도움이 됩니다. 우리 몸은 오메가-3를 스스로 만들지 못하기 때문에 식품을 통한 섭취가 필수적이며, 호두는 이를 간편하게 보충할 수 있는 식재료로 평가받고 있습니다. 단백질과 식이섬유를 동시에 채운다 호두 한 온스에는 단백질과 식이섬유가 균형 있게 들어 있습니다. 단백질은 근육 유지와 면역 기능에 필수적이며, 식이섬유는 소화를 돕고 포만감을 오래 유지해 줍니다. 연구에 따르면 평소 견과류를 거의 먹지 않던

추운 겨울이 되면 물 대신 달콤한 음료를 찾는 사람이 많아집니다. 커피, 에너지 음료, 탄산음료처럼 기분 전환용으로 마시는 음료는 일상의 작은 즐거움이지만, 문제는 그 안에 숨어 있는 ‘과도한 당분’입니다. 전문가들은 이러한 달콤한 음료가 혈당을 급격히 올리고 염증 반응을 촉진해 겨울철 컨디션 저하와 면역력 약화를 부를 수 있다고 경고합니다. 특히 추운 계절에는 활동량이 줄어들기 쉬운 만큼, 마시는 음료 선택이 건강에 미치는 영향은 더욱 커집니다. 1. 시럽 가득한 이 커피 음료 아침을 여는 커피는 많은 사람들에게 필수지만, 문제는 블랙커피가 아닌 ‘달콤한 커피’입니다. 시럽, 휘핑크림, 토핑이 더해진 커피 한 잔에는 30~60g 이상의 당분이 들어가는 경우도 적지 않습니다. 이런 음료를 공복에 마시면 혈당이 급격히 치솟고, 이후 빠르게 떨어지며 피로감과 염증 반응이 커질 수 있습니다. 당 섭취를 줄이면 하루 에너지 변동 폭을 낮추고, 전신 염증 부담도 함께 줄일 수 있습니다. 2. 피로를 부르는 이 에너지 음료 야근이나 장시간 업무 후 찾게 되는 에너지 음료는 각성 효과가 강한 대신 부작용도 큽니다. 높은 당분과 카페인, 각종 자극 성분이 결합되면 스트레스

현대자동차가 인도에서 신형 베뉴를 세계 최초로 공개하며 소형 SUV 시장의 지각변동을 예고했다. 이번에 공개된 ‘디 올 뉴 베뉴’는 2019년 1세대 출시 이후 6년 만에 선보이는 완전변경 모델로, 디자인부터 실내 공간, 첨단 사양까지 모든 것이 바뀌었다는 평가를 받는다. 가장 눈에 띄는 변화는 단연 외관 디자인이다. 전면부는 대형 SUV 팰리세이드를 연상시키는 파격적인 모습으로 탈바꿈했다. 파라메트릭 쥬얼 패턴이 적용된 그릴과 분리형 헤드램프는 더 넓고 강인한 인상을 주며, 기존 모델의 아기자기한 이미지를 완전히 벗어던졌다. 차체 크기 또한 대폭 커졌다. 전고는 48mm, 전폭은 30mm, 휠베이스는 20mm 각각 늘어나면서 소형 SUV의 한계를 뛰어넘는 넉넉한 실내 공간을 확보했다. 이는 넓은 공간을 선호하는 인도 소비자의 취향을 적극 반영한 결과다. 역대급 실내 변화 25인치 디스플레이 탑재 실내 역시 완전히 새로운 모습이다. 운전석에는 약 25인치 크기의 듀얼 커브드 파노라믹 디스플레이가 적용돼 미래지향적인 분위기를 연출한다. 여기에 현대차의 차세대 인포테인먼트 시스템인 ‘ccNC(connected car Navigation Cockpit)’

쉐보레가 과거 단종했던 ‘소닉’의 이름을 다시 꺼내 들었다. 단순한 부활이 아니다. 시장의 판도를 뒤흔들 쿠페형 SUV라는 새로운 옷을 입고 돌아왔다. 국내 소형 SUV 시장의 절대 강자인 현대 코나, 기아 셀토스와의 정면 대결을 예고하며 소비자들의 이목이 집중되고 있다. GM(제너럴 모터스)은 2027년형 ‘소닉 크로스오버’를 브라질에서 처음 공개하고, 이를 시작으로 글로벌 소형차 시장 전략을 본격화할 계획이다. 단종된 지 5년 만에 등장한 신형 소닉은 과거 해치백의 이미지를 완전히 벗고, 날렵한 쿠페형 SUV로 재탄생해 젊은 소비자층을 정조준한다. 이번 소닉의 부활은 쉐보레의 글로벌 인지도와 철저한 지역 맞춤 전략이 결합된 결과물이다. 특히 브라질은 ‘오닉스(Onix)’의 성공으로 쉐보레 브랜드에 대한 충성도가 높은 시장이다. 이곳에서 신형 소닉의 성공 가능성을 점검한 뒤, 남미 전역과 다른 신흥 시장으로 판매를 확대한다는 구상이다. 오닉스 기반 완전히 새로워진 디자인 2027 소닉의 외관은 파격적인 변화를 택했다. 기존 브라질 전략 차종인 ‘오닉스’ 플랫폼을 기반으로 하지만, 디자인은 완전히 새롭게 다듬어졌다. 전면부는 날카로운 2단 헤드램프와

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, AB가 암호화폐 시장에서 눈에 띄는 상승세를 보이고 있다. AB는 24시간 동안 12.18% 상승하며 현재 7.75원에 거래되고 있으며, 1시간 동안 0.06%의 미미한 상승을 보였다. 24시간 동안 거래량은 238억 2065만으로, 시가총액 95위에 자리 잡고 있다. 이는 단기적으로 상승세가 지속될 가능성을 시사한다. 멀린 체인 또한 주목할 만하다. 24시간 동안 11.12% 상승하며 603원에 거래되고 있다. 그러나 1시간 동안 -0.33% 하락하며 최근의 상승세가 다소 주춤한 모습을 보이고 있다. 멀린 체인의 24시간 거래량은 926억 4988만에 달하며, 시가총액 순위는 100위이다. 이는 단기 조정 후 다시 상승할 가능성을 내포하고 있다. 시가총액 25위의 맨틀은 24시간 동안 7.16% 상승하며 현재 1861원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.70% 상승하며 꾸준한 상승세를 이어가고 있다. 밈코어는 24시간 동안 3.08% 상승하며 2421원에 거래되고 있다. 1시간 동안 1.11% 상승하며, 단기적인 상승세가 지속되고 있다. 스카이 프로토콜은 24시간 동안

최근 몇 년 사이 국산 중형 SUV의 가격이 천정부지로 치솟으면서 신차 구매에 부담을 느끼는 소비자들이 늘고 있다. 한정된 예산 속에서 선택의 폭은 좁아지고, 소비자들의 시선은 자연스레 ‘가성비’와 ‘내구성’이 검증된 중고차 시장으로 향하고 있다. 이러한 흐름 속에서 혼다의 CR-V가 다시 한번 주목받고 있다. 특정 연식에 국한되지 않고 중고차 시장 검색 상위권을 꾸준히 유지하는 현상은 CR-V가 단순히 저렴해서가 아니라, 오랜 기간 쌓아온 사용자들의 신뢰를 바탕으로 그 가치를 재조명받고 있음을 방증한다. 변화하는 소비 트렌드에 맞춰 실속 있는 대안으로 떠오른 셈이다. 고장 걱정 없는 압도적 내구성 혼다 CR-V가 다시 소환된 가장 큰 이유는 ‘믿고 탈 수 있는 차’라는 강력한 인식 때문이다. 실제로 온라인 커뮤니티나 정비업계에서는 “관리만 잘하면 40만km 이상도 문제없이 주행할 수 있다”는 평가가 심심치 않게 나온다. 이는 혼다의 탄탄한 기본기와 내구성 덕분이다. 특히 파워트레인의 신뢰성과 정비 용이성은 CR-V의 핵심 경쟁력으로 꼽힌다. 수입차임에도 불구하고 일반 카센터에서 소모품 교환과 기본적인 점검이 수월하다는 점은 유지비에 민감한 국내 소

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 암호화폐 시장에서 AB가 가장 큰 상승폭을 기록하며 주목받고 있다. AB는 24시간 동안 12.27% 상승하며 현재 7.76원에 거래되고 있으며, 24시간 거래량은 234억 8880만 원에 달하고 있다. 그러나 1시간 등락률은 -0.33%로 소폭 하락하며 단기적으로 조정 국면에 들어섰다. 밈코어 또한 눈에 띄는 성과를 보이고 있다. 24시간 동안 5.23% 상승하며 2343원에 거래되고 있으며, 24시간 거래량은 278억 4739만 원에 이른다. 1시간 등락률은 -0.04%로 거의 변동이 없었다. 시가총액은 2조 9167억 원으로, 시가총액 순위는 41위에 자리하고 있다. 시가총액 25위에 위치한 맨틀은 24시간 동안 4.44% 상승하며 1842원에 거래되고 있다. 1시간 동안 -0.50% 하락했으나, 하루 전체로는 상승세를 기록했다. 24시간 거래량은 2880억 9133만 원으로, 거래량 측면에서도 상당한 움직임을 보였다. 시가총액 52위의 스카이 프로토콜은 24시간 동안 4.06% 상승하며 84원에 거래되고 있다. 1시간 등락률은 0.19% 상승하며 단기적으로도 긍정적인