이국의 대지에서 펼쳐진 초현실적 모험 MBC 예능 ‘알바로 바캉스(알캉스)’ 3회가 지난 3일 방송되며, 이수지와 정준원, 강유석, 김아영이 탄자니아 잔지바르에서 100% 리얼 사파리 투어에 나선 현장이 공개됐다. 출연진은 서울의 다섯 배 규모를 자랑하는 ‘미쿠미 국립공원’으로 향했지만 도착한 순간 흙바람이 휘날리고 광활한 대지가 펼쳐진 예상 밖의 환경에 놀라움을 감추지 못했다. 놀이공원식 사파리를 떠올렸던 기대와 달리 실제 야생의 분위기는 훨씬 강렬하고 낯설었다. 아프리카 빅5와 마주한 긴장감 사파리 투어가 시작되자 거대한 아프리카 코끼리 가족이 차량 바로 앞으로 다가오며 출연진을 긴장하게 했다. 이어 코뿔소와 표범을 찾아 이동하던 중 결국 ‘동물의 왕’ 사자와의 극적인 조우도 이루어졌다. 낮잠을 자던 사자가 멤버들의 작은 속삭임에 갑자기 고개를 들자 현장은 순식간에 긴장감으로 차올랐다. 대장 수컷이 아버지를 물리치고 영역을 차지했다는 해설까지 더해지며 ‘현실판 라이온킹’ 같은 분위기가 연출됐다. 이수지의 ‘K-스타 파워’가 만든 코믹한 순간 긴장 속에서도 이수지는 특유의 코믹 캐릭터를 잃지 않았다. 한 외국인 관광객이 그녀를 한국 가수 싸이로 착각해 사진

마라톤 현장을 그대로 담기 위한 ‘직접 뛰는 제작진’ MBC 예능 ‘극한84’ 제작진이 프로그램의 백미인 ‘극한 마라톤’ 촬영 비하인드를 공개했다. 단순히 기안84의 완주 도전을 기록하는 데 그치지 않고, 제작진 역시 42.195km 전 구간을 함께 달리며 러너의 시야를 온전히 담아낸 ‘초리얼 예능’이라는 점이 이번 비하인드에서 더욱 부각됐다. 촬영팀은 기존 마라톤 중계에서 흔히 사용되는 차량·오토바이·자전거 촬영을 대부분 배제했다. 이는 기안84와 일반 러너들의 리듬을 방해하지 않으면서도 현장의 흐름을 왜곡하지 않기 위한 선택이었다. 결국 카메라 감독들 역시 러너와 동일한 출발선에 서서 전 구간을 뛰는 방식으로 촬영을 진행했다. 엘리트 러너 출신 카메라맨까지 투입된 초정예 팀 이번 촬영에는 전문 마라톤 선수 출신 카메라맨들이 대거 투입됐다. 이 중 한 명은 배우 권화운보다 빠른 풀코스 2시간 30분대 기록을 보유한 엘리트 러너 출신으로, 기안84와 러닝 크루의 페이스를 완벽히 따라잡으며 역동적인 장면을 담아내는 핵심 역할을 했다. 이들은 42km가 넘는 코스를 장비를 메고 뛰면서도 흔들림 없는 장면을 확보하기 위해 호흡과 페이스를 철저히 조절해야 했다. 제

보이지 않는 상처, 일상 속에서 되살아나다 극심한 고통이나 충격을 경험한 사람들은 사건이 끝난 후에도 오랜 시간 마음속 혼란에 시달리곤 한다. 캐나다의 에이미 오어는 반복되는 극심한 복통으로 병원을 전전했고 결국 감염된 담낭을 제거하는 수술을 받으며 육체적 문제를 해결했다. 그러나 진짜 고통은 그때부터였다. 사소한 통증에도 공황에 빠지고 악몽으로 잠에서 깨어나는 등 몸과 마음이 모두 위기 상태에 놓였다. 결국 그는 자신이 겪은 1년의 고통이 ‘외상 후 스트레스 장애’로 이어졌음을 인정해야 했다. 전문가들은 “전쟁, 폭행 같은 극단적 사건뿐 아니라, 장기적 고통, 애도, 학대, 실패한 관계 등 인생의 ‘전환점’이 되는 모든 사건이 트라우마가 될 수 있다”고 말한다. 그만큼 현대인의 삶에 트라우마는 더 이상 드물지 않은 문제다. 트라우마는 뇌 속에서 어떻게 자리 잡는가 트라우마는 단순한 감정 반응을 넘어 뇌 구조와 생리 작용에 실제 변화를 일으킨다. 스트레스 상황에서 활성화되는 ‘투쟁·도피·동결’ 반응이 극단적으로 지속되면, 기억이 단편적으로 저장되고 신체 감각이 비정상적으로 각성되는 문제가 나타날 수 있다. 전문가들은 “비명, 냄새, 특정 목소리 등 감각 단서

이유 없이 배고픈 이유, 음식 때문만은 아니다 식사를 충분히 했는데도 금세 배가 고프거나 간식을 찾게 되는 경우가 있다. 영양 전문가들은 이러한 ‘지속적인 배고픔’의 원인이 단순한 식습관이 아니라 몸속 환경, 호르몬 변화, 수면 패턴 등 음식 외적 요인에서 비롯될 수 있다고 설명한다. 특히 겨울철 피로, 스트레스, 탈수, 강도 높은 운동 등은 배고픔을 더욱 쉽게 유발하는 요인으로 꼽힌다. 1.스트레스가 만든 ‘위험 신호’, 식욕 증가 전문가들은 스트레스가 식욕 증가의 가장 흔한 원인이라고 지적한다. 스트레스 상황이 지속되면 우리 몸은 코르티솔 호르몬을 과도하게 분비하는데, 이 과정에서 달고 기름진 음식을 찾게 되는 ‘갈망’이 증가한다. 실제 연구에서도 급성 스트레스가 에너지 섭취량을 증가시키는 경향이 확인됐다. 감정적 스트레스가 식욕으로 이어지는 흐름을 인지하는 것만으로도 불필요한 과식 방지에 도움이 된다. 2.폐경·갱년기, 호르몬 변화가 만든 배고픔 여성의 경우 폐경 또는 폐경 전후기에 접어들면 급격한 호르몬 변화로 인해 갑작스런 식욕 증가를 경험할 수 있다. 특히 식욕 억제 기능을 돕는 에스트로겐이 감소하면 자연스럽게 배고픔을 더 느끼게 된다. 여기에 만

겨울이 되면 두피가 더 민감해지는 이유 겨울철이 시작되면 평소보다 심한 가려움, 잔설처럼 떨어지는 하얀 각질, 두피 당김을 호소하는 이들이 급증한다. 피부과 전문의들은 “두피도 피부와 동일한 구조를 가진 부위이기 때문에 추운 외부 공기와 난방이 결합되면 수분이 빠르게 증발해 건조가 심해진다”고 설명한다. 건조한 실내 환경, 잦은 샴푸 사용, 강한 세정제, 헤어 스타일링 제품 등이 이 현상을 더욱 가속한다. 특히 겨울철에는 피부 장벽이 약해져 외부 자극에 취약해지므로 두피도 미세한 자극만으로 타이트함과 각질이 쉽게 발생한다. 두피 건조증의 주요 증상과 특징 전문의에 따르면 겨울철 두피 건조증의 대표 증상은 ‘가려움’과 ‘작고 흰 각질’이다. 이는 지루성 피부염 등으로 발생하는 노란 기름 형태의 비듬과는 명확히 다르다. 건조로 발생하는 각질은 매우 작고 가루처럼 날리며, 만졌을 때 피부가 땅기는 느낌이 동반되는 경우가 많다. 또한 두피 수분이 줄면 모발로 전달되는 영양 역시 감소해 머릿결이 푸석하고 갈라지는 등 모발 손상도 함께 나타난다. 일부 환자는 민감성 피부처럼 샴푸 사용 시 즉각적인 따가움과 자극감을 호소하기도 한다. 올바른 샴푸 선택이 첫 단계…성분 확

메르세데스-벤츠가 독일의 유모차 전문 브랜드 ‘하탄(Hartan)’과 손을 잡고 300만 원을 호가하는 초고가 유모차 라인업을 선보여 화제다. 최근 애스턴마틴 등 슈퍼카 브랜드까지 고가의 유모차를 내놓으며 럭셔리 육아용품 시장이 뜨거워지는 가운데, ‘삼각별’ 벤츠까지 본격적으로 참전하면서 부모들의 관심이 집중되고 있다. 이번에 공개된 벤츠 유모차는 ‘퍼포먼스’, ‘아방가르드’, ‘올-터레인’, ‘AMG GT2’ 등 총 네 가지 모델로 구성됐다. 단순한 브랜드 로고만 부착한 제품이 아닌, 벤츠의 디자인 철학과 기술력을 유모차에 접목해 기능과 감성을 모두 잡았다는 평가가 나온다. 도로 상황 맞춰 선택하는 세 가지 라인업 가장 기본 모델인 ‘퍼포먼스’는 퀵-픽스 하네스 시스템과 각도 조절이 가능한 캐리콧을 적용해 아이의 안정성과 편안함을 최우선으로 고려했다. ‘아방가르드’ 모델은 부모의 편의성에 초점을 맞췄다. 키에 맞춰 손잡이 높이를 자유롭게 조절할 수 있는 텔레스코픽 핸들바를 탑재해 주행감을 높였다. 이름에서 알 수 있듯 ‘올-터레인’은 거친 노면 주행에 특화된 모델이다. 두꺼운 타이어와 강력한 손 브레이크를 장착해 울퉁불퉁한 비포장도로에서도 안정적인

과거 쌍용자동차 ‘체어맨’을 떠올리게 하는 디자인으로 국내에서도 화제가 됐던 중국의 최고급 자동차 브랜드 ‘홍치(Hongqi)’가 유럽 시장을 향한 대대적인 확장 계획을 발표했다. 2028년까지 무려 15종의 전기차 및 하이브리드 모델을 출시하고, 유럽 25개국 시장에 동시 진입한다는 야심 찬 포부다. 그동안 중국 내수 시장에 집중했던 브랜드 전략을 글로벌 무대로 완전히 전환하는 신호탄이다. 이는 최근 가속화되는 중국 자동차 산업의 해외 진출 흐름 속에서, 홍치 역시 유럽을 새로운 핵심 성장 동력으로 삼으려는 강력한 의지로 풀이된다. 홍치는 중국 제일자동차그룹(FAW) 산하의 럭셔리 브랜드로, ‘중국의 롤스로이스’로 불리며 최고위급 인사들의 의전 차량을 생산해왔다. 지난 2021년 국내 출시를 검토했다가 무산된 바 있어 한국 소비자들에게도 낯설지 않은 이름이다. 최근에는 전동화 모델을 필두로 본격적인 유럽 시장 공략에 나서는 모습이다. EU 관세 장벽 현지 생산으로 돌파 홍치의 유럽 공략에서 가장 큰 변수는 유럽연합(EU)의 높은 관세 장벽이다. EU가 중국산 전기차에 대한 고율 관세 부과를 예고하면서, 홍치는 이를 회피하기 위한 카드로 ‘현지 생산

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 현재 암호화폐 시장에서 더블제로가 두드러진 상승세를 보이고 있다. 더블제로는 시가총액 99위에 위치하며, 24시간 동안 34.58% 상승해 현재 208원에 거래되고 있다. 24시간 거래량은 1014억 1638만 원에 달하며, 1시간 동안에도 6.32% 상승세를 보이며 강력한 상승 추세를 유지하고 있다. 수이는 24시간 동안 27.06% 상승하며 현재 2512원에 거래되고 있다. 시가총액은 9조 3874억 원으로 19위에 랭크되어 있으며, 24시간 거래량은 2조 6513억 원에 이른다. 그러나 1시간 등락률은 -3.09%를 기록하며 단기적으로 상승세가 주춤한 모습을 보이고 있다. 시가총액 75위의 펏지 펭귄은 24시간 동안 23.48% 상승하며 현재 17원에 거래되고 있다. 1시간 동안 -2.28% 하락하며 단기적으로 조정 국면에 접어들었다. 체인링크는 24시간 동안 19.43% 상승하며 현재 2만 1107원에 거래 중이다. 1시간 등락률은 -0.46%로 소폭 조정이 있었으나, 전반적인 상승세는 여전히 유효하다. 페페는 24시간 동안 18.78% 상승하며 현재 0.00698

코스닥 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 엇갈린 흐름을 보였다. 3일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 알테오젠(196170)은 현재가 52만2,000원으로 전 거래일 대비 1,000원(＋0.19%) 상승했다. 알테오젠의 외국인비율은 14.93%이며, PER은 222.32, ROE는 29.52로 나타나, 재무 지표에서 안정적인 모습을 보였다. 반면 2위인 에코프로비엠(247540)은 15만6,900원으로 1.44% 하락하며 거래를 마쳤다. 에코프로비엠의 외국인비율은 12.58%이며, PER은 4,903.12, ROE는 -6.26를 기록해 재무 상태에서 부진한 모습을 보였다. 에이비엘바이오(298380)는 20만1,000원으로 전 거래일 대비 0.55% 올랐다. 에이비엘바이오의 거래량은 77만7,688주였다. 반면, 에코프로(086520)는 0.74% 하락한 9만3,400원에 거래를 마쳤고, 레인보우로보틱스(277810)는 보합세를 보이며 44만4,500원에 거래를 마감했다. 리가켐바이오(141080)는 1.15% 하락한 18만9,700원을 기록했으며, 코오롱티슈진(950160)은 0.60% 하락해 8만2,800원에 거래를 마쳤다. 펩트론(087010)은

3일 글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 비트코인은 8.09% 상승하여 현재가 1억 3788만 원을 기록하고 있으며, 24시간 거래량은 123조 5556억 원에 이른다. 비트코인은 암호화폐 시장에서 가장 널리 사용되는 디지털 자산으로, 탈중앙화된 네트워크에서 거래를 빠르고 안전하게 처리하는 것이 특징이다. 이더리움은 현재 452만 5222원으로 10.04% 상승하였으며, 24시간 거래량은 41조 9068억 원이다. 이더리움은 스마트 계약 기능을 지원하는 블록체인 플랫폼으로, 다양한 분산 애플리케이션(DApps)을 개발할 수 있는 환경을 제공한다. 리플은 9.63% 상승하여 3243원을 기록하고 있으며, 24시간 거래량은 6조 8610억 원이다. 리플은 금융기관 간의 국제 송금을 빠르고 저렴하게 처리할 수 있는 솔루션을 제공하는 데 중점을 두고 있다. 비앤비는 현재가 133만 1054원으로 9.16% 상승하였으며, 24시간 거래량은 3조 5685억 원이다. 비앤비는 바이낸스 거래소의 고유 토큰으로, 거래 수수료 할인 및 다양한 플랫폼 내 혜택을 제공한다. 솔라나는 21만 854원으로 13.04% 상승하였고, 24