바쁜 연말, 왜 우리는 잠시 ‘사라지고’ 싶을까 연말이 다가오면 누구나 일정, 연락, 소셜미디어, 연말모임 등으로 하루가 촘촘히 채워지면서 심리적 부담이 커지기 마련입니다. 미국심리학회(APA)에 따르면 성인의 84%가 휴일 시즌에 스트레스를 경험하며, 국가적 불안·기술 발전·AI 확산 등 새로운 스트레스 요인까지 더해지고 있습니다. 이처럼 정신적 과부하가 일상화된 시대에 최근 주목받는 셀프케어 방식이 바로 ‘인비저블 데이(Invisible Day)’입니다. 전문가들은 “하루 동안 외부 요구를 차단하고 자신의 내부로 시선을 돌리는 것만으로도 신경계가 회복되는 효과가 있다”고 말합니다. 인비저블 데이는 무엇인가 인비저블 데이는 말 그대로 ‘나를 하루 동안 보이지 않게 만드는 날’입니다. 가족·업무 등 필수 책임을 제외하고 스마트폰·메시지·SNS·각종 요청으로부터 거리를 두며, 외부 세계의 요구에 반응하지 않는 시간을 의미합니다. 핵심 개념 -연락·요청 응답 최소화 -스마트폰 및 디지털 기기 사용 중단 -일상적 역할·책임에서 잠시 이탈 -오롯이 자신을 위한 시간 확보 전문가들은 이를 “구조화된 일시정지”라고 설명하며, 반복되는 피로 루프에서 벗어나 사고와 감

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 최근 암호화폐 시장에서 엠와이엑스 파이낸스가 두드러진 상승세를 보이고 있다. 엠와이엑스 파이낸스는 24시간 동안 30.40% 상승하며 현재 4999원에 거래되고 있다. 시가총액은 1조 1054억으로 73위에 자리잡고 있으며, 1시간 동안 6.83% 오르며 단기 상승세가 계속되고 있다. 24시간 거래량은 682억 9655만으로, 활발한 거래가 이루어지고 있음을 보여준다. 저스트 또한 5.67% 상승하며 62원에 거래되고 있다. 시가총액은 6182억 8147만으로 100위에 랭크되어 있으며, 24시간 거래량은 1386억 7525만이다. 그러나 1시간 동안은 -0.12%의 소폭 하락을 보여 단기 조정이 발생할 수 있음을 시사한다. 시가총액 47위의 밈코어는 24시간 동안 5.30% 상승하며 현재 2032원에 거래되고 있다. 1시간 동안 -1.04% 하락하여 단기 조정세가 나타나고 있으나, 전반적인 상승 추세는 유지되고 있다. 시가총액 45위의 테더 골드는 24시간 동안 0.51% 상승하며 623만 4892원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.10% 상승하면서 안정적인 흐름을

유튜버 랄랄이 굿즈 사업 실패로 전 재산을 잃었던 당시의 심경과 남편과의 관계에 대해 솔직하게 털어놨다. 랄랄은 1일 방송된 KBS CoolFM ‘박명수의 라디오쇼’에 출연해 과거 사업 실패 경험담을 공유했다. 그는 앞서 여러 방송을 통해 6년간 유튜브 활동으로 모은 전 재산을 굿즈 사업에 투자했다가 모두 잃었다고 고백한 바 있다. 이날 방송에서 랄랄은 긍정적인 에너지의 비결을 묻는 박명수의 질문에 “슬프다고 생각하면 진짜 슬퍼지는 것 같다”며 입을 열었다. 그는 “아이를 낳고 우울할 때도 있었고, 전 재산을 잃는 큰 시련도 겪었지만, 밝게 사는 것이 결국 복을 부른다고 믿는다”고 말하며 특유의 쾌활한 모습을 보였다. 굿즈 사업 실패로 전재산 잃고 마이너스까지 랄랄은 사업 실패 당시의 구체적인 상황을 설명했다. 그는 “팝업 스토어를 준비하는 과정에서 방문객 수를 너무 안일하게 예측했다”며 “수요 예측 실패로 인해 재고가 쌓였고, 결국 유튜브로 번 돈을 전부 날린 것도 모자라 마이너스까지 기록했다”고 밝혔다. 6년이라는 긴 시간 동안 차곡차곡 모아온 노력이 한순간에 물거품이 된 것이다. 인생 최대의 위기를 맞았던 순간, 가장 가까운 사람인 남편의 반응은

코스닥 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 엇갈린 흐름을 보였다. 1일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 알테오젠(196170)은 현재가 542,000원으로 전 거래일 대비 9,000원(＋1.69%) 오르며 상승세를 보였다. 알테오젠의 외국인비율은 15.01%이며, PER 230.83, ROE 29.52로, 재무 지표에서 안정적인 모습을 보였다. 이어 시가총액 2위 에코프로비엠(247540)은 158,900원으로 6.00% 상승하며 거래량 936,432주를 기록했다. 외국인비율은 12.54%로 나타났으며, PER 4,965.62, ROE -6.26으로 다소 불안정한 재무 상태를 보였다. 시가총액 3위인 에코프로(086520)는 93,000원으로 10.06% 상승하며 가장 높은 등락률을 기록했다. 거래량은 7,927,567주로 활발했다. 에이비엘바이오(298380)는 196,800원으로 4.68% 상승했고, 코오롱티슈진(950160)은 87,300원으로 2.22% 올랐다. 리가켐바이오(141080)도 195,800원으로 1.29% 상승하며 마감했다. 반면, 레인보우로보틱스(277810)는 425,500원으로 2.18% 하락했으며, 펩트론(087010)은 31

1일 글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 비트코인의 현재가는 1억 2651만원이며, 24시간 등락률은 -5.34%를 기록하고 있다. 비트코인은 탈중앙화된 디지털 통화의 대표주자로, 블록체인 기술을 활용하여 안전한 거래 시스템을 제공한다. 비트코인의 24시간 거래량은 86조 9929억원이다. 이더리움은 현재 415만 6733원에 거래되고 있으며, 24시간 동안 -5.67%의 하락세를 보이고 있다. 이더리움은 스마트 계약 기능을 제공하는 플랫폼으로, 다양한 분산형 애플리케이션을 구축할 수 있도록 지원한다. 이더리움의 24시간 거래량은 30조 3294억원이다. 리플은 현재 2987원에 거래되며, 24시간 등락률은 -7.47%이다. 리플은 금융기관 간의 실시간 결제를 목적으로 개발된 디지털 자산으로, 거래 속도와 비용 절감을 목표로 한다. 리플의 24시간 거래량은 5조 3220억원이다. 비앤비는 121만 4979원에 거래되고 있으며, 24시간 등락률은 -5.35%를 기록했다. 비앤비는 바이낸스 거래소에서 사용되는 유틸리티 토큰으로, 거래 수수료 할인을 포함한 다양한 혜택을 제공한다. 비앤비의 24시간 거래량은 3조 5

1일 장 마감 기준, 진양폴리(010640)가 등락률 -20.46%로 1위를 차지했다. 진양폴리는 종가 3,440원으로 전 거래일 대비 하락했다. 거래량은 959,403주였으며, 매수총잔량이 23,406주로 매도총잔량 8,291주보다 많아 매수세가 우위를 점했다. PER은 20.85, ROE는 9.74를 기록했다. 코아스(071950)는 3,850원의 종가로 전 거래일 대비 하락했으며, 거래량은 426,011주였다. 매수총잔량은 2,642주, 매도총잔량은 2,793주로 매도세가 매수세를 약간 앞섰다. PER은 0.40, ROE는 -146.02를 기록했다. 동양고속(084670)의 종가는 12,630원으로 전 거래일 대비 하락했다. 거래량은 451,302주로 집계되었으며, 매수총잔량은 6,673주, 매도총잔량은 2,735주로 매수세가 우위를 점했다. PER은 -3.07, ROE는 -27.88로 나타났다. 코오롱모빌리티그룹(450140)은 종가 10,190원으로 전 거래일 대비 하락했으며, 거래량은 1,153,685주였다. 매수총잔량이 7,789주, 매도총잔량이 4,753주로 매수세가 우위를 보였다. PER은 485.24, ROE는 -5.62로 집계되었다. 에

코스피 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 엇갈린 흐름을 보였다. 1일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 삼성전자(005930)는 현재가 10만800원으로 전 거래일 대비 0.30% 상승하며 안정적인 흐름을 유지했다. 삼성전자의 외국인비율은 52.17%로 높으며, PER 20.93, ROE 9.03으로 수급과 재무 지표 모두에서 안정적인 모습을 보였다. SK하이닉스(000660)는 54만1,000원으로 2.08% 상승하며, 거래량 282만4,820주를 기록했다. 외국인비율은 53.21%로 높고, PER 11.03, ROE 31.06으로 재무적으로도 견조한 상태를 보였다. LG에너지솔루션(373220)은 41만3,000원으로 1.23% 상승했다. 삼성바이오로직스(207940)는 163만3,500원으로 1.65%의 상승세를 보였고, KB금융(105560)은 12만5,900원으로 0.88% 올랐다. 삼성전자우(005935)는 7만5,800원으로 1.07% 올랐다. 반면, 현대차(005380)는 25만5,000원으로 2.49% 하락했으며, 두산에너빌리티(034020)는 7만4,900원으로 1.96% 하락했다. HD현대중공업(329180)은 51만3,000원으로 4

1일 장 마감 기준, 한컴라이프케어(372910)가 등락률 +29.92%로 1위를 차지했다. 한컴라이프케어의 현재가는 3,430원으로 공모가 대비 29.92% 상승했다. 거래량은 26,162,048주였으며, 매수총잔량은 24,524주, 매도총잔량은 110,066주로 매도세가 우위에 있었다. PER은 41.83, ROE는 5.63을 기록했다. 이화산업(000760)은 등락률 18.88%로 2위를 차지했다. 현재가는 20,150원이었다. 거래량은 1,301,478주였으며, 매수총잔량은 3,690주, 매도총잔량은 840주로 매수세가 우위에 있었다. PER은 -59.44, ROE는 0.46이었다. 한올바이오파마(009420)는 현재가 55,100원으로 등락률 17.74%를 기록했다. 거래량은 3,545,093주였으며, 매수총잔량은 21,985주, 매도총잔량은 44,728주로 매도세가 우위에 있었다. PER은 1,252.27, ROE는 -1.02였다. 경인양행(012610)은 현재가 3,310원으로 등락률 16.75%를 보였다. 거래량은 8,951,539주였으며, 매수총잔량은 31,745주, 매도총잔량은 10,806주로 매수세가 우위에 있었다. PER은 17.99,

김부장 이야기 류승룡이 25년 대기업 생활을 청산하고 세차장 사장으로 인생 2막을 열었다. 30일 방송된 최종회에서 임원 승진에 실패한 이신기와 달리 소소한 행복을 찾은 류승룡의 모습은 시청자들에게 묵직한 울림을 남겼다. 양복 벗고 고무장갑 낀 류승룡 자존심 대신 실속 챙겼다 대기업 부장 명함을 내려놓은 류승룡(김낙수 역)의 선택은 파격 그 자체였다. 30일 막을 내린 JTBC 토일드라마 ‘서울 자가에 대기업 다니는 김 부장 이야기’ 최종회에서는 김낙수가 허태환(이서환 분)과 손을 잡고 출장 세차 업체 ‘속시원 세차장’을 개업하는 모습이 그려졌다. 특히 그가 첫 영업 장소로 택한 곳은 자신이 25년간 청춘을 바쳤던 전 직장 ACT였다. 과거 부하직원들이 지켜보는 주차장에서 마스크를 쓴 채 묵묵히 차를 닦는 김낙수의 모습은 충격과 감동을 동시에 안겼다. 후배 정성구(전순원 분)가 “도진우 상무가 볼까 두렵다”며 만류했지만 김낙수는 오히려 “내 자존심을 왜 네가 신경 쓰냐”며 쿨하게 응수했다. 남들의 시선보다 자신의 땀방울을 믿기로 한 가장의 결단이 빛나는 순간이었다. 19년 헌신짝 된 이신기 패배 인정하고 눈물 왈칵 반면 승승장구할 것 같았던 도진우(이신기 분

개그맨 김수용이 촬영 중 심정지로 쓰러졌으나 임형준과 김숙의 신속한 심폐소생술 덕분에 목숨을 건졌다. 20분간 이어진 필사적인 응급처치가 만들어낸 기적의 생환기다. 웃음 가득하던 촬영장 덮친 공포의 그림자 카메라 앞에서는 늘 유쾌한 입담을 뽐내던 수드래곤 김수용이 생사의 갈림길에 섰던 아찔한 순간이 뒤늦게 밝혀졌다. 지난달 13일 경기 가평군의 한 유튜브 촬영 현장, 김숙의 콘텐츠 제작을 위해 모인 자리에서 예기치 못한 비극이 찾아왔다. 촬영이 한창이던 도중 김수용이 돌연 의식을 잃고 쓰러진 것이다. 단순한 컨디션 난조가 아닌 생명이 위태로운 급성 심근경색이었다. 현장은 순식간에 공포에 휩싸였지만 그곳에는 다행히 준비된 의인들이 있었다. 경험이 만든 기적 임형준의 압박과 김숙의 대처 이날 김수용을 살린 일등 공신은 배우 임형준과 개그우먼 김숙이었다. 특히 임형준의 활약은 결정적이었다. 평소 변이형 협심증을 앓고 있어 심장 질환의 전조증상과 위험성을 누구보다 잘 알고 있던 그는 김수용의 상태를 보자마자 위기 상황임을 직감했다. 임형준은 망설임 없이 김수용에게 달려들어 심폐소생술(CPR)을 시작했다. 구급대가 도착하기 전까지의 그 짧지만 영겁 같았던 시간 동안

플래그십 세단 시장의 판도가 흔들리고 있다. 오랫동안 ‘성공의 상징’으로 여겨졌던 메르세데스-벤츠 S클래스와 국산 자존심 제네시스 G90을 위협하는 강력한 경쟁자가 등장했기 때문이다. 그 주인공은 바로 BMW 7시리즈다. 최근 공개된 실차주 평가에서 BMW 7시리즈는 평균 9.7점이라는 경이로운 점수를 기록했다. 특히 주행 성능, 디자인, 품질 항목에서는 9.9점을 받으며 ‘완벽에 가깝다’는 평가를 받았다. 이는 단순한 수치를 넘어, 까다로운 플래그십 세단 소비자들이 실질적인 만족감을 느끼고 있다는 방증이다. 단순한 이동 수단을 넘어 ‘움직이는 VIP 라운지’로 불리는 BMW 7시리즈가 시장의 뜨거운 감자로 떠오른 이유를 자세히 들여다봤다. 괴물 같은 성능에 놀라운 연비까지 BMW 7시리즈의 심장은 운전자를 흥분시키기에 충분하다. 가솔린 모델인 740i xDrive는 직렬 6기통 터보 엔진을 장착해 최고출력 381마력, 최대토크 55.1kg·m의 강력한 힘을 뿜어낸다. 부드러우면서도 묵직하게 뻗어 나가는 주행감은 고속에서도 불안감을 전혀 느낄 수 없게 만든다. 오너들이 주행 성능에 9.9점을 준 이유다. 디젤 모델인 740d xDrive 역시 68.3kg·

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 최근 암호화폐 시장에서 밈코어가 눈에 띄는 상승세를 보이고 있다. 밈코어는 24시간 동안 9.33% 상승하며 2045원에 거래되고 있다. 거래량은 413억 647만 주를 기록하며 시가총액 48위에 올랐다. 그러나 1시간 등락률은 -1.17%로 단기적으로는 하락세를 보이고 있어 조심스러운 접근이 필요하다. 저스트도 24시간 동안 7.17%의 상승률을 기록하며 62원에 거래되고 있다. 거래량은 1251억 2534만 주로, 시가총액 100위를 기록 중이다. 1시간 등락률은 -0.73%로 단기적으로는 조정 국면에 들어설 가능성이 있다. 시가총액 76위의 엠와이엑스 파이낸스는 24시간 동안 4.78% 상승하며 현재 4035원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.24% 소폭 하락했으나 전반적인 상승세는 유지되고 있다. 시가총액 15위의 모네로는 24시간 동안 1.77% 상승하며 현재 61만 7887원에 거래되고 있다. 1시간 동안 -1.70% 하락하며 단기적으로 약세를 보이고 있다. 시가총액 13위의 레오는 24시간 동안 0.44% 상승하며 현재 1만 4519원에 거래되고 있다. 1