대구 도심의 뜨거운 열기를 식히기 위한 특별한 숲이 문을 열었다. 총사업비 30억 원이 투입된 이 공간의 핵심은 ‘바람길 공학’이다. 단순히 나무를 심는 것을 넘어, 도시 외곽의 시원한 공기를 도심으로 끌어들이도록 설계됐다는 점에서 기존 공원과 차별점을 보인다. 대구광역시 달서구 두류공원 성당못 서편에 자리한 이곳의 공식 명칭은 ‘대구 도시바람길숲’이다. 도심 열섬현상 완화와 미세먼지 저감을 목표로 조성됐다. 시민들의 새로운 휴식처로 주목받고 있다. 30억 원 투입해 2만 그루 심은 배경 이 숲은 2019년부터 2022년까지 4년간 추진된 사업의 결과물이다. 국비 15억 원과 시비 15억 원, 총 30억 원의 예산이 투입됐다. 사업 대상 부지는 총 24,779㎡에 달한다. 짧은 기간에 막대한 예산이 들어간 배경에는 과학적 설계가 있다. 숲 내부에는 미세먼지 흡착과 온도 저감 효과가 뛰어난 교목과 관목 약 2만 그루가 빽빽하게 들어섰다. 지표면에는 계절마다 다른 풍경을 연출하고 토양 수분을 유지하는 초화류 약 10만 본이 심겼다. 이 식물들이 조화를 이뤄 도심 외곽의 신선한 공기를 내부로 유입시키는 녹지 축 역할을 수행한다. 무료 개방이지만 주차는 확인 필수

배우 고현정이 눈에 띄게 마른 모습으로 공식 석상에 등장해 팬들의 우려를 샀다. 최근 프랑스 파리에서 열린 패션위크에 참석한 그의 모습이 공개되면서다. 온라인 커뮤니티를 중심으로 그의 건강 상태에 대한 걱정 섞인 목소리가 커지고 있다. 과거 그가 직접 밝혔던 건강 문제가 다시 주목받는 상황이다. 파리서 포착된 모습, 팬들 걱정 쏟아졌다 공개된 영상 속 고현정은 살구색 미니 드레스에 화려한 시스루 스타킹을 매치한 모습이었다. 하지만 팬들의 시선은 그의 가녀린 팔다리에 쏠렸다. 일부 네티즌은 ‘카메라에 저 정도로 보일 정도면 실제로는 얼마나 마른 것이냐’, ‘걷는 것조차 힘들어 보인다’며 걱정을 표했다. 실제로 그는 높은 하이힐을 신고 걷다 잠시 휘청이는 모습을 보이기도 했다. “김밥 두 알도 무서워” 과거 고백이 재조명된 배경 팬들의 우려는 고현정이 과거에 털어놓은 건강 문제에서 비롯됐다. 그는 지난 5월 다비치 강민경의 유튜브 채널에 출연해 2020년 큰 수술을 받았다고 고백한 바 있다. 당시 십이지장과 췌장 연결 부위를 봉합하는 대수술이었다고 밝혔다. 고현정은 “수술 이후 기운이 많이 없어졌다”며 “좋아하는 김밥도 두세 알밖에 먹지 못한다”고

아침 식사나 간식으로 즐겨 찾는 빵이 고지혈증을 악화시키는 주범으로 지목됐다. 가볍게 먹기 좋은 음식처럼 보이지만, 일부 제품은 지방과 열량이 높아 혈관 건강에 부담을 줄 수 있다는 경고가 나온다. ‘차라리 삼겹살을 먹으라’는 말이 나올 정도다. 문제의 핵심은 반죽을 만드는 과정에 숨어있다. 특정 빵은 포화지방과 첨가당 함량이 높아 LDL 콜레스테롤이나 중성지방 수치를 관리해야 하는 사람에게는 좋지 않은 선택이 될 수 있다. 같은 빵이라도 원재료와 영양성분을 확인하는 습관이 중요해진 상황이다. 버터와 설탕이 숨긴 포화지방의 함정 의사들이 지목한 빵은 크루아상, 데니시 같은 페이스트리류다. 특유의 바삭한 식감은 반죽과 지방층을 여러 겹 쌓아 만드는 과정에서 탄생한다. 이 과정에서 버터, 마가린, 쇼트닝 등 상당량의 유지가 사용되면서 일반 식빵보다 지방 함량이 월등히 높아진다. 혈중 LDL 콜레스테롤 관리에 직접적인 영향을 미치는 것은 포화지방이다. 포화지방 과다 섭취는 LDL 콜레스테롤 수치를 높이는 주요 원인 중 하나다. 따라서 지방이 많이 들어간 페이스트리를 매일 아침 습관처럼 먹는 것은 피해야 한다. 제품마다 함량 차이가 크므로 구매 전 영양정보를 직접

냉동실에 잠자고 있던 만두 한 봉지가 근사한 요리가 되기도 하지만, 종종 실패의 쓴맛을 안겨준다. 기름을 두른 팬 위에서 겉은 새까맣게 타고 속은 여전히 얼어있는 경험, 누구나 한 번쯤 있다. 하지만 간단한 조리법 하나만 바꾸면 중국집에서 맛보던 그 군만두를 집에서도 만들 수 있다. 핵심은 기름과 전혀 어울릴 것 같지 않은 ‘물’의 활용에 있다. 기름만 믿고 굽다가 태우는 이유 대부분 냉동만두를 구울 때 팬에 식용유를 두르고 곧장 만두를 올린다. 약불에서 시작해도 속까지 열이 전달되기 전에 겉면이 먼저 타버리기 일쑤다. 더 오래 익히자니 만두피는 돌처럼 딱딱해진다. 이는 만두 속 수분이 모두 증발하기 전에 겉이 과하게 익기 때문에 발생하는 현상이다. 팬에 물을 부어 찜기 효과를 내는 과정 여기서 비법이 등장한다. 만두의 밑면이 노릇하게 익은 시점, 약 2~3분 뒤에 물을 활용하는 것이다. 팬 바닥에 얕게 깔릴 정도로 물을 조심스럽게 붓고, 즉시 뚜껑을 닫는다. 이 과정은 프라이팬을 순간적으로 찜기로 바꾸는 원리다. 뜨거운 기름과 만난 물이 만들어낸 수증기는 뚜껑 안에 갇혀 만두 속까지 깊숙이 파고든다. 억지로 오래 구워 속을 익히는 것이 아니라, 증기로

국내 고성능 타이어 시장에서 국산 제품은 줄곧 수입 브랜드의 그늘에 가려져 있었다. 특히 서킷 주행과 같은 극한의 환경에서는 성능 차이가 명확하다는 인식이 지배적이었다. 이러한 편견에 한국타이어가 정면으로 도전장을 내밀었다. 자사의 초고성능 타이어 ‘벤투스 에보 Z’ 라인업을 BMW의 고성능 모델 M 차량에 장착해 직접 성능을 증명하는 자리를 마련한 것이다. 최근 영종도 BMW 드라이빙 센터에서 열린 ‘2026 벤투스 익스피리언스 데이’는 단순한 제품 설명회를 넘어, 참가자들이 직접 타이어의 한계를 체험하는 방식으로 진행됐다. 수입 타이어 편견 깨기 위해 칼을 갈았다 한국타이어는 행사 시작에 앞서 벤투스 고성능 라인업의 기술적 차별점을 설명하는 시간을 가졌다. 서킷 주행에 최적화된 ‘벤투스 에보 Z’를 필두로, 스포츠 주행 성능을 강조한 ‘벤투스 S1 에보 Z’, 그리고 성능과 편안함의 균형을 맞춘 ‘벤투스 에보’ 등 각 제품의 개발 과정과 목표 성능이 공개됐다. 이는 단순히 ‘국산’이라는 이름값에 기댈 것이 아니라, 객관적인 데이터와 성능으로 수입 타이어와 경쟁하겠다는 자신감의 표현으로 읽힌다. 체험 프로그램 역시 짐카나, 빗길 제동, 서킷 주행,

경북 청도 운문산 자락에 자리한 한 국립 시설이 알뜰 여행객들 사이에서 입소문을 타고 있다. 비수기 주중 2인실 1박 요금이 3만 6천 원에 불과해 가성비 좋은 휴식처로 주목받는다. 저렴한 가격만 보고 섣불리 접근했다가는 낭패를 보기 쉽다. 이곳의 진짜 문턱은 가격이 아닌 예약 과정에 숨어있다. 숙소 예약을 최종 확정 짓기 위해 반드시 거쳐야 하는 필수 연계 조건이 존재하기 때문이다. 이 규정을 놓치면 결제까지 마쳤더라도 예약이 취소될 수 있는 상황이 벌어진다. 매월 15일, 예약 전쟁이 시작되는 이유 국립청도숲체원의 다음 달 예약은 매월 15일 오전 9시에 ‘산림복지통합플랫폼’을 통해 일괄적으로 열린다. 인기가 높아 주요 날짜는 접수 시작과 동시에 마감되는 일이 잦다. 어렵게 예약에 성공했더라도 당일 오후 10시까지 결제를 마치지 않으면 신청은 자동으로 사라진다. 일반 숙박 신청은 이용 희망일 하루 전 오후 3시에 최종 마감된다. 빈틈없는 일정을 위해 미리 시스템에 익숙해지는 과정이 필요하다. 숙박비보다 먼저 봐야 할 필수 조건 예약 과정에서 많은 이들이 간과하는 부분이 바로 ‘필수 연계’ 규정이다. 객실 이용을 확정하려면 숲체험 프로그램이나 구내식당 식

의학 전문가들이 췌장 건강을 위해 식탁에서 당장 치워야 한다고 경고하는 음식이 있다. 특정 성분들이 결합했을 때 췌장에 치명적인 독성을 유발하는 최악의 조합이 실제로 존재하기 때문이다. 문제는 많은 이들이 이 조합의 위험성을 인지하지 못한 채 일상적으로 섭취한다는 점이다. 달콤한 음료와 기름진 가공육을 함께 즐기는 식습관이 대표적이다. 이런 식습관이 누적되면 췌장은 서서히 망가진다. 암세포가 가장 좋아하는 연료의 정체 전문가들이 지목하는 최악의 조합은 바로 ‘고농도 액상과당’과 ‘변성 지질(산화된 기름·가공육)’이다. 이 둘은 췌장을 혹사시키는 주범으로 꼽힌다. 액상과당은 일반 설탕과 달리 체내에서 별다른 제동 없이 간과 췌장으로 바로 흡수된다. 특히 췌장암 세포 표면에는 과당 흡수 수용체(GLUT5)가 일반 세포보다 훨씬 많아, 액상과당은 암세포 증식에 필요한 직접적인 먹이가 된다. 시중의 과일 향 음료, 탄산음료 등에 다량 함유돼 있다. 소시지, 베이컨 등 가공육에 첨가된 아질산나트륨은 체내에서 강력한 발암물질 ‘니트로사민’을 형성한다. 고기를 숯불에 태울 때 나오는 벤조피렌과 헤테로사이클릭아민(HCA) 역시 췌장 세포 유전자를 직접 손상시키는 1군 발

50대에 접어들면 잇몸 건강은 많은 이들의 고민거리가 된다. 약해진 잇몸 탓에 음식을 제대로 씹기 어렵고, 시린 증상까지 동반되기 일쑤다. 시중에는 다양한 구강 관리 제품이 있지만, 해결책은 의외로 가까운 식탁 위에 있었다. 최근 우리가 흔히 먹는 녹색 잎채소가 단 2주 만에 잇몸 염증을 눈에 띄게 개선할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 값비싼 영양제가 아닌, 평범한 채소가 구강 환경에 긍정적 변화를 이끌어낸 것이다. 그 배경에는 채소 속 특정 성분의 역할이 있었다. 양상추 주스 2주 섭취, 잇몸에 생긴 변화 독일 율리우스 막시밀리안스대 연구팀은 치은염 환자들을 대상으로 흥미로운 실험을 진행했다. 연구팀은 환자들에게 2주 동안 질산염이 풍부한 양상추 주스를 꾸준히 섭취하게 했다. 결과는 놀라웠다. 참가자 대부분의 잇몸 염증 수치가 감소한 것으로 나타났다. 단순히 염증만 줄어든 것이 아니었다. 구강 내 유익한 박테리아의 수는 반대로 증가하며 전반적인 구강 미생물 환경이 건강하게 재편되는 모습이 확인됐다. 이는 특정 성분이 잇몸 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있음을 시사하는 대목이다. 핵심은 채소 속 풍부한 질산염이었다 잇몸 건강을 되살린 핵심 성분은 바로

나이가 들면서 부쩍 깜빡하는 일이 잦아지면 뇌 건강에 좋다는 음식을 찾기 마련이다. 특히 연어는 호두와 함께 대표적인 두뇌 영양 식품으로 꼽히며 많은 이들의 식탁에 오른다. 오메가3 지방산이 풍부해 치매 예방에 도움이 된다는 기대 때문이다. 실제로 연어의 특정 성분은 뇌 기능 유지에 긍정적인 역할을 한다. 하지만 알려진 효능 중 일부는 사실과 다르거나 과장된 부분이 있다. 연어가 뇌 건강에 기여하는 방식은 ‘치매 세포’를 없애는 것과는 거리가 멀다. 연어 오메가3, 뇌 기능에 도움되는 건 사실이다 연어의 대표 영양소는 오메가3 지방산인 DHA와 EPA다. DHA는 뇌 신경계 조직을 구성하는 핵심 지방산으로, 정상적인 뇌 기능을 유지하는 데 필수적이다. EPA 역시 체내에서 다양한 생리 기능에 관여하는 중요한 불포화지방산이다. 이 성분들이 뇌 건강에 도움을 주는 것은 분명한 사실이다. 다만 연어를 먹는다고 해서 이미 손상된 뇌세포가 되살아나거나, 의학적으로 존재하지 않는 ‘치매 세포’가 사라지는 것은 아니다. 연어는 치료제가 아닌, 뇌 건강을 고려한 식단의 일부로 봐야 정확하다. DHA 섭취가 손상된 뇌를 되돌리진 않는다 일각에서는 DHA 섭취가 뇌에 쌓인

겨울 채비에 나선 소비자들의 발길이 다이소로 향하고 있다. 상·하의 각각 5000원이라는 가격표를 붙인 보온내의가 등장했기 때문이다. 단순한 저가 상품이 아니라 국내 속옷 전문기업과 손잡고 기획했다는 점에서 기존 제품들과 다른 평가가 나온다. ‘에어로히트 보온내의’라는 이름으로 출시된 이 제품은 본격적인 추위가 시작되기도 전에 일부 매장에서 주요 사이즈가 품절되는 상황까지 보이고 있다. 저렴한 가격 뒤에 숨겨진 상품성의 비밀에 관심이 쏠린다. 가격만 보고 판단하기엔 이른 이유 이번 보온내의는 파격적인 가격표만으로 주목받는 것이 아니다. 제품 기획 단계부터 국내 속옷 전문기업 ‘좋은사람들’과 협업했다는 사실이 알려지며 품질에 대한 기대감을 높였다. 좋은사람들은 ‘보디가드’, ‘예스’ 등 유명 브랜드를 운영하는 곳이다. 실제 제품에는 피부에 닿는 촉감을 고려한 피치 기모 원단이 적용됐다. 원단 표면을 복숭아 솜털처럼 부드럽게 가공해 보온성을 높이는 방식이다. 잦은 세탁에도 형태를 유지할 수 있도록 마감 부분에는 이중 박음질을 적용하는 등 내구성에도 신경 쓴 흔적이 보인다. 필요한 부위만 골라 사는 합리적 구성 소비자들의 구매 편의성을 높인 판매 방식도 눈에 띈

그룹 어반자카파의 조현아가 연애 문제의 실마리를 찾기 위해 최면 상담에 나섰다. 이 과정에서 그는 자신의 전생뿐 아니라 5년 뒤 미래까지 들여다보는 특별한 경험을 했다. 평소 연애와 관련해 깊은 고민을 안고 있던 것으로 알려진 만큼, 그가 최면을 통해 무엇을 보았는지에 관심이 쏠린다. 특히 전생의 기억을 떠올리던 조현아는 갑자기 오열하기 시작해 스튜디오를 놀라게 만들었다. 그가 눈물을 쏟은 배경에는 안타까운 사연이 있었다. 오열 터진 전생 남편과의 사별 이야기 최면에 빠져든 조현아는 자신이 한복 차림에 짚신을 신고 아이를 업고 있다고 묘사했다. 방 한 칸짜리 초가집에서 남편 없이 홀로 아이를 키우는 고단한 삶이었다. 남편은 이미 세상을 떠난 뒤였다. 그는 “배가 고파 도둑질을 하다 칼에 맞아 죽었다”고 말하며 눈물을 참지 못했다. 남편에 대해서는 “정말 좋은 사람이었다. 나에게 모든 걸 다 해줬다”며 애틋함을 드러냈다. 조현아는 전생의 남편이 키가 크고 듬직하며, 특히 눈이 예쁜 동네 친구였다고 설명했다. 이 모습은 현재 그의 이상형과도 맞닿아 있었다. AI로 본 얼굴에 한결같은 이상형 드러나 스튜디오에서는 인공지능(AI) 기술로 조현아의 전

김치볶음밥은 누구나 쉽게 만들 수 있는 대표적인 한 끼 식사다. 하지만 매번 비슷한 맛에 질렸다면 주목할 만한 비법이 있다. 27년 경력의 한 분식집 사장님이 귀띔한 방법으로, 익숙한 재료 하나만 추가하면 맛의 차원이 달라진다. 핵심은 김치의 강한 신맛을 부드럽게 중화하고 고소한 풍미를 극대화하는 데 있다. 평소 만들던 방식에 의외의 재료 반 스푼을 더했을 뿐인데, 결과는 놀라웠다. 전문점의 깊은 맛을 내는 이 방법은 생각보다 간단하다. 느끼할 것이란 예상 깨뜨린 의외의 재료 모두의 예상을 깬 비법 재료의 정체는 바로 마요네즈다. 김치볶음밥에 마요네즈를 넣는다는 것이 생소하게 들릴 수 있다. 하지만 마요네즈 1/2스푼은 느끼함을 더하기보다 오히려 전체적인 맛의 균형을 잡아주는 역할을 한다. 마요네즈 특유의 고소함과 부드러움이 김치의 매콤하고 새콤한 맛과 어우러져 한층 깊은 감칠맛을 만들어낸다. 특히 푹 익어 신맛이 강한 김치를 사용할 때 이 방법은 더욱 효과적이다. 설탕을 소량 함께 넣으면 신맛을 확실히 제어할 수 있다. 조리 순서에도 숨은 비결 있었다 맛을 살리는 두 번째 비결은 조리 순서에 있다. 팬에 기름을 먼저 두르는 대신, 잘게 썬 김치를 그릇에

배우 김희애가 소셜미디어(SNS)에 공개된 영상 하나로 화제의 중심에 섰다. 프랑스 파리 패션위크 현장을 담은 영상이었지만, 대중의 시선은 다른 곳에 쏠렸다. 카메라에 근접 촬영된 그의 얼굴에 고스란히 드러난 ‘세월의 흔적’ 때문이었다. 특히 장기간 화장품 모델로 활동해 온 그의 행보였기에 더욱 눈길을 끌었다. 보정 없는 얼굴, 오히려 뜨거운 박수가 쏟아진 이유 영상 속 김희애는 별도의 보정 없이 눈가와 이마의 주름을 그대로 드러냈다. 1967년생, 올해로 59세인 그의 자연스러운 모습이었다. 이를 본 대중의 반응은 의외였다. 비난이나 외모 품평 대신 “주름조차 우아하다”, “인위적인 모습보다 훨씬 아름답다”는 응원이 주를 이뤘다. 환갑을 앞둔 나이에도 자신을 솔직하게 드러내는 태도에 긍정적인 평가가 쏟아진 것이다. 피부 미인 아이콘, 그의 선택이 남긴 메시지 김희애는 연예계에서도 손꼽히는 ‘피부 미인’의 대명사였다. 오랜 기간 화장품 모델로 활동하며 대중에게 완벽한 이미지를 각인시켜왔다. 이러한 배경 속에서 공개된 그의 주름진 얼굴은 많은 이들에게 신선한 자극을 줬다. 동시에 연예인의 자연스러운 노화 과정에 대한 무분별한 악성 댓글을 지양해야

나이가 들수록 근육이 빠지고 뼈가 약해지는 것은 자연스러운 노화 과정 중 하나다. 이를 막기 위해 많은 이들이 단백질 보충원으로 소고기 같은 육류를 찾지만, 만만치 않은 가격이 부담으로 작용한다. 그런데 비싼 소고기 못지않은 효과를 내면서도 훨씬 저렴한 대안이 있다. 단백질은 물론, 뼈 건강과 활력 증진에 필수적인 영양소까지 풍부하게 담고 있어 주목받는다. 특히 사람들이 종종 기피하는 특정 부위에 핵심 성분이 몰려 있다는 사실이 알려지면서 그 가치가 재조명되는 상황이다. 소고기 못지않은 단백질, 뼈 건강까지 챙기는 이유 미국 식품 전문 미디어 ‘이팅웰(EatingWell)’이 주목한 이 식품은 바로 달걀이다. 달걀은 양질의 단백질과 건강한 지방을 함께 공급해 높은 포만감을 준다. 이는 식사량 조절이 필요한 중장년층에게 효과적인 식단 관리를 돕는다. 단순히 단백질만 풍부한 것이 아니다. 달걀에는 뼈 건강에 결정적인 역할을 하는 비타민D가 다량 함유돼 있다. 비타민D는 장에서 칼슘이 원활하게 흡수되도록 돕고, 뼈의 성장과 리모델링을 촉진해 골밀도를 유지하는 데 필수적이다. 노른자를 버리면 안 되는 결정적 증거 콜레스테롤 우려로 달걀노른자를 꺼리는 경우가 있지

오래 보관한 쌀은 특유의 묵은내와 푸석한 식감 탓에 손이 잘 가지 않는다. 갓 도정한 햅쌀의 풍미를 따라가기 어렵기 때문이다. 하지만 버리기엔 아까워 처치 곤란인 묵은쌀도 간단한 방법 몇 가지만 더하면 맛을 한 단계 끌어올릴 수 있다. 핵심은 쌀을 씻는 과정과 밥물 조절에 있다. 특히 냉장고에 흔히 있는 우유나 식용유를 소량 활용하는 것만으로도 밥의 윤기와 고소함을 되살리는 효과를 낸다. 곰팡이나 벌레가 생긴 게 아니라면, 묵은쌀을 버리기 전에 이 방법을 시도해 볼 만하다. 묵은내 잡는 첫 단계, 씻는 물부터 다르다 묵은쌀로 밥을 짓기 전에는 먼저 쌀의 상태부터 꼼꼼히 확인해야 한다. 변색되거나 불쾌한 냄새가 난다면 먹지 않는 것이 좋다. 상태가 괜찮은 쌀이라면 필요한 만큼 덜어내 씻기 시작한다. 가장 중요한 것은 첫물이다. 쌀겨와 이물질이 섞인 첫물은 쌀에 빠르게 흡수되므로, 물을 붓자마자 가볍게 헹궈 바로 따라 버려야 한다. 이후 새 물을 받아 손에 힘을 빼고 부드럽게 여러 번 씻어낸다. 씻은 쌀을 30분가량 불려두면 수분이 충분히 흡수돼 밥이 고르게 익는 데 도움이 된다. 밥솥 열면 퍼지는 고소함, 우유의 역할 묵은쌀의 밋밋한 풍미를 잡는 비장의 무