요즘처럼 일상이 바쁘고 피로가 쌓이는 계절에는 평소 사소하게 반복하는 행동이 큰 질병으로 이어질 가능성이 높아집니다. 의료진은 늘 건강한 식단과 규칙적인 운동을 권하지만, 사실 그보다 더 중요한 ‘멈춰야 할 습관’들이 존재합니다. 시간 부족이나 체면, 혹은 불편함 때문에 의사가 직접 말하지 못하는 조언들도 적지 않습니다. 하지만 이 조언들은 우리 몸을 지키는 데 결정적인 역할을 합니다. 지금 소개하는 ‘이 행동들’을 멈추는 것만으로도 건강을 지키는 첫걸음이 될 수 있습니다. 1. 오랜 시간 가만히 있는 이 습관을 멈추자 앉아서 보내는 시간이 길어질수록 신체는 다양한 위험에 노출됩니다. 운동 부족은 체중 증가뿐 아니라 심장질환, 당뇨, 치매, 정맥혈전 등 중대한 질환으로 이어질 수 있습니다. 반대로 서 있는 시간이 지나치게 길어도 허리 통증, 다리 피로, 심혈관 문제를 유발할 수 있습니다. 의사들은 하루에 몇 번이라도 몸을 일으켜 움직이고, 짧은 걷기나 스트레칭을 생활화하라고 조언합니다. 특별한 운동이 아니더라도, 반복되는 일상을 끊어내는 작은 움직임이 건강의 기반을 다집니다. 2. 담배·전자담배, ‘덜 해로운 대안’은 없습니다 흡연과 니코틴 사용은 어떤 형태

가볍게 넘긴 증상이 심각한 질환의 전조 많은 사람들은 몸에 이상이 생겨도 “별일 아니겠지”라며 증상을 방치하곤 합니다. 그러나 전문가들은 신체가 보내는 경고 신호를 제때 파악하지 못하면 치료 시기를 놓쳐 심각한 후유증이나 생명을 위협하는 상황으로 이어질 수 있다고 강조합니다. 특히 가슴 통증, 호흡 곤란, 갑작스러운 신경학적 변화 등은 즉시 진료가 필요한 대표적인 증상들입니다. 경미해 보이더라도 이전과 다르거나 갑자기 나타난 증상이라면 반드시 전문가의 평가가 필요합니다. 가슴 통증과 호흡 곤란은 즉각적인 평가 필요 가슴 통증은 단순한 속쓰림일 수도 있지만 심근경색, 폐색전증 등 생명을 위협하는 질환의 주요 징후이기도 합니다. 통증의 강도나 양상만으로 판단하기 어렵기 때문에, 원인을 반드시 의료진이 확인해야 합니다. 호흡 곤란 역시 과도한 운동이나 불안 때문일 수 있으나, 갑자기 숨이 차거나 흉통이 동반될 경우 심장 또는 폐 문제일 가능성이 있어 지체해서는 안 됩니다. 말이 어눌해지거나 몸 한쪽이 마비된다면 ‘골든타임’ 뇌졸중은 분 단위로 뇌세포가 손상되는 응급질환입니다. 갑작스러운 마비, 언어 장애, 시야 변화, 심한 어지럼증 등이 나타나면 즉시 119에 연

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 최근 암호화폐 시장에서 주목받고 있는 종목은 밈코어(MemeCore)이다. 밈코어는 시가총액 43위로, 24시간 동안 4.88% 상승하며 2192원에 거래되고 있다. 1시간 등락률은 0.31%로 소폭 상승세를 이어가고 있다. 24시간 거래량은 324억 6534만 주로, 활발한 거래가 이루어지고 있음을 보여준다. 모네로(Monero) 또한 눈에 띄는 상승세를 기록하고 있다. 모네로는 시가총액 16위로, 24시간 동안 1.33% 상승하며 현재 59만 3995원에 거래되고 있다. 1시간 동안 0.06% 상승하며 안정적인 흐름을 유지하고 있다. 24시간 거래량은 2831억 6635만 주를 기록했다. 시가총액 46위의 테더 골드는 24시간 동안 0.57% 상승하며 621만 226원에 거래되고 있다. 1시간 동안 0.06%의 소폭 상승을 보이며, 안정적인 추세를 이어가고 있다. 팍스 골드도 비슷한 흐름을 보이고 있으며, 시가총액 48위로 24시간 동안 0.57% 상승, 622만 1544원에 거래 중이다. 1시간 등락률은 0.05%로 안정적인 상승세를 보인다. 트론(Tron)은 시가총

코스닥 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 하락세를 보였다. 11일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 알테오젠(196170)은 현재가 453,500원으로 전 거래일 대비 3,000원(-0.66%) 하락했다. 알테오젠의 외국인비율은 14.00%로 나타났으며, PER은 193.14, ROE는 29.52로 안정적인 재무 상태를 보였다. 시가총액 2위 에코프로비엠(247540)은 173,800원으로 전 거래일 대비 5,700원(-3.18%) 하락했으며, 외국인비율은 12.87%, PER은 5,431.25, ROE는 -6.26을 기록했다. 시가총액 3위 에코프로(086520)는 전 거래일 대비 3.42% 하락한 112,800원으로 마감했다. 거래량은 3,924,934주로 가장 높았다. 에이비엘바이오(298380)는 196,300원으로 3.30% 하락했으며, 거래량은 896,730주였다. 펩트론(087010)은 2.85% 하락한 272,500원으로 마감하며, 거래량은 209,685주였다. 한편, 레인보우로보틱스(277810)는 470,000원으로 0.32% 하락했으며, 거래량은 274,358주였다. 리가켐바이오(141080)와 코오롱티슈진(950160)은 각각 0.8

11일 글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 비트코인의 현재가는 1억 3273만원이며, 24시간 동안 2.66% 하락했다. 비트코인은 가장 널리 알려진 암호화폐로, 탈중앙화된 디지털 통화의 선두주자 역할을 하고 있다. 비트코인의 24시간 거래량은 103조 4619억원에 달한다.r r r r 한편, 이더리움의 현재가는 471만 1947원으로, 24시간 동안 3.72% 하락했다. 이더리움은 스마트 계약 기능을 제공하는 탈중앙화 플랫폼으로, 다양한 분산 애플리케이션(dApps)을 지원하고 있다. 이더리움의 24시간 거래량은 51조 2722억원이다.r r r r 리플은 2961원에 거래되고 있으며, 24시간 동안 3.75% 하락했다. 리플은 금융 기관 간의 국제 송금을 빠르고 저렴하게 처리하기 위한 디지털 결제 프로토콜로 주로 사용된다. 리플의 24시간 거래량은 6조 1316억원이다.r r r r 비앤비(BNB)는 현재 128만 1649원으로, 24시간 동안 2.82% 하락하며 거래되고 있다. 비앤비는 바이낸스 거래소에서 다양한 거래 수수료를 할인받기 위해 사용되는 유틸리티 토큰이며, 바이낸스 스마트 체인(BSC)에서

11일 장 마감 기준, 코오롱모빌리티그룹우(45014K)이 등락률 -10.71%로 1위를 차지했다. 코오롱모빌리티그룹우의 현재가는 16,000원으로, 전 거래일 대비 하락세를 보였다. 이 종목의 거래량은 92,400주였으며, 매수총잔량과 매도총잔량은 각각 328주와 1,621주로 매도세가 우세했다. PER은 761.90로 높았으며, ROE는 N/A로 확인되지 않았다. 에이프로젠(007460)는 현재가 821원으로 전 거래일 대비 9.78% 하락했다. 거래량은 16,290,158주로 높은 수준을 기록했으며, 매수총잔량은 139,416주로 매도총잔량 42,004주 대비 매수세가 강했다. PER은 -5.01, ROE는 -37.91로 부진한 수치를 보였다. 와이투솔루션(011690)의 현재가는 3,950원으로 전 거래일 대비 9.20% 하락했다. 거래량은 2,428,695주였으며, 매수총잔량은 53,916주로 매도총잔량 17,173주 대비 매수세가 우세했다. PER은 -31.60, ROE는 6.25로 나타났다. 코오롱모빌리티그룹(450140)은 현재가 8,480원으로 전 거래일 대비 6.40% 하락했다. 거래량은 1,722,292주로 매수총잔량 51,122주와 매도

11일 장 마감 기준, 동양고속(084670)이 등락률 +29.99%로 1위를 차지했다. 동양고속의 현재가는 60,900원이며, 이는 공모가 대비 29.99% 상승한 것이다. 거래량은 1,494,645주로 나타났으며, 매수총잔량은 169,537주, 매도총잔량은 0주로 매수세가 강한 모습을 보였다. PER은 -14.81, ROE는 -27.88로 다소 부정적인 지표를 보였다. 다음으로 금호건설우(002995)는 현재가 19,950원으로 공모가 대비 29.97% 상승했다. 거래량은 75,892주로 확인되며, 매수총잔량은 8,405주, 매도총잔량은 0주로 매수세가 우세했다. PER은 33.87로 나타났고, ROE는 제공되지 않았다. 대성산업(128820)은 현재가 7,720원으로 공모가 대비 29.97% 상승했다. 거래량은 29,039,274주로 높은 수준을 기록했으며, 매수총잔량은 962,916주, 매도총잔량은 0주로 매수세가 강했다. PER은 -39.39, ROE는 1.08로 다소 부정적인 지표를 보였다. 천일고속(000650)의 경우 현재가는 457,500원으로 전 거래일 대비 26.56% 상승했다. 거래량은 536,903주이며, 매수총잔량은 3,643주,

코스피 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 엇갈린 흐름을 보였다. 11일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 삼성전자(005930)는 현재가 108,000원으로 전 거래일 대비 변동이 없었다. 삼성전자의 외국인비율은 52.21%에 달하며 PER 22.43, ROE 9.03으로 안정적인 재무 지표를 보였다. SK하이닉스(000660)는 570,000원으로 2.90% 하락하며 거래량 2,905,909주를 기록했다. 외국인비율 53.41%, PER 11.62, ROE 31.06으로 나타났다. LG에너지솔루션(373220)은 442,000원으로 0.11% 상승하며 거래량 246,531주를 기록했다. 삼성바이오로직스(207940)는 1,675,000원으로 0.60% 상승했으며, 거래량은 38,142주였다. 삼성전자우(005935)는 81,400원으로 0.49% 상승했다. 두산에너빌리티(034020)는 77,300원으로 0.65% 상승했다. KB금융(105560)은 125,000원으로 0.40% 상승했다. 현대차(005380)는 296,500원으로 1.98% 하락했다. HD현대중공업(329180)은 554,000원으로 2.98% 하락했다. 기아(000270)는 123,