글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 암호화폐 시장에서 지캐시가 24시간 동안 7.89% 상승하며 가장 높은 상승률을 기록하고 있다. 현재 지캐시는 53만 9606원에 거래되고 있으며, 24시간 거래량은 1조 3717억 원에 달한다. 한 시간 동안 0.43% 상승하며 단기적으로도 긍정적인 움직임을 나타내고 있다. 이어서 엠와이엑스 파이낸스는 2.55% 상승하며 4820원에 거래 중이다. 24시간 거래량은 602억 8971만 원이며, 1시간 동안 0.35% 상승하여 단기 상승세를 유지하고 있다. 시가총액 99위의 AB는 24시간 동안 2.21% 상승하며 7.87원에 거래되고 있다. 1시간 동안 -0.56% 하락하여 단기적으로는 소폭 조정세를 보인다. 시가총액 8위의 트론은 24시간 동안 1.96% 상승하며 현재 421원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.23% 상승하여 일관된 상승 추세를 이어가고 있다. 시가총액 39위의 OKX 토큰은 24시간 동안 1.96% 상승하며 16만 1064원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 1.20% 상승하며 강한 단기 상승세를 나타내고 있다. 한편, 시가총액 14위의 레오는

국토교통부 실거래가 공개시스템에 따르면, 11월 4주차 관악구 부동산 시장에서 신림동 94-288번지 지하 1층 매물이 주간 최저 매매가를 기록했다. 해당 매물은 15.09㎡의 전용면적을 지니고 있으며, 7천만원에 거래됐다. 봉천동 장원오피스텔의 17.68㎡ 3층 매물은 9천만원에 손바뀜이 일어났다. 같은 건물의 16.08㎡ 3층 매물 또한 같은 가격에 거래됐다. 이어서 16.7㎡의 전용면적을 가진 봉천동 장원오피스텔 매물도 9천만원에 매매됐다. 남현동 더트라이앵글 11.9㎡ 5층 매물은 1억5백만원에 거래됐으며, 봉천동 삼화주택 42.48㎡ 지하 1층 매물은 1억1천만원에 손바뀜이 있었다. 신림동 1638-32번지 43.51㎡ 10층 매물은 1억4천만원에 거래됐고, 봉천동 예성 아이 라이프 24.66㎡ 11층 매물 역시 같은 가격에 매매됐다. 봉천동 윤강빌라 53.4㎡ 1층 매물은 3억원에 거래됐다. 봉천동 장원오피스텔 16.7㎡ 3층 매물은 9천만원에 거래됐다. 남현동 더트라이앵글 11.9㎡ 5층 매물은 1억5백만원에 손바뀜이 있었다.

국토교통부 실거래가 공개시스템에 따르면, 11월 4주차 관악구 부동산 시장에서 봉천동 e편한세상서울대입구1단지가 주간 최고 매매가를 기록했다. 봉천동 e편한세상서울대입구1단지 84.97㎡ 2층 매물이 11월 25일 13억1천만원에 손바뀜이 일어났다. 관악구 신림동 힐스테이트뉴포레 59.99㎡ 31층 매물이 12억8천5백만원에 거래됐다. 봉천동 관악드림 114.75㎡ 15층 매물이 11억5천만원에 매매됐다. 봉천동 벽산블루밍 114.97㎡ 22층 매물이 10억4천7백만원에 거래되었다. 같은 벽산블루밍의 84.99㎡ 15층 매물은 9억8천5백만원에 거래됐다. 봉천동 봉천우성 84.96㎡ 20층 매물이 9억8천만원에 손바뀜이 일어났다. 봉천동 봉천동아 84.87㎡ 22층 매물이 9억7천5백만원에 거래되었다. 봉천동 보라매삼성 84.84㎡ 7층 매물이 9억7천5백만원에 거래되었다. 봉천동 관악푸르지오 59.58㎡ 12층 매물이 9억7천3백만원에 거래됐다. 봉천동 벽산블루밍 84.99㎡ 5층 매물이 9억6천만원에 매매되었다.

4일(현지시간) 기준, 나스닥 종합 시가총액 상위 종목은 혼조세를 보였다. 엔비디아와 메타 등의 기술주는 상승세를 보였으나, 애플과 아마존닷컴 등은 하락세를 나타냈다. 이날 엔비디아 주가는 전 거래일 대비 2.12% 상승한 183.38달러로 마감했다. 거래량은 1억 6천 604만 8천 225주로 집계되었으며, 전 거래일 대비 3.80달러 올랐다. 메타 역시 3.43% 상승해 661.53달러로 거래를 마쳤으며, 거래량은 2천 968만 4천 349주에 달했다. 반면 애플은 전 거래일 대비 1.21% 하락한 280.70달러로 장을 마감했다. 거래량은 4천 261만 5천 444주를 기록했으며, 전 거래일 대비 3.45달러 하락했다. 아마존닷컴은 1.41% 하락해 229.11달러에 거래를 마쳤으며, 거래량은 4천 535만 7천 436주로 나타났다. 시장 전문가들은 나스닥 종합 지수의 혼조세가 투자자들의 주의 깊은 관찰을 요구한다고 말했다. 글로벌 경제 상황과 각국의 정책 변화에 따라 시장 변동성이 커질 수 있음을 염두에 두어야 한다고 덧붙였다.

유재석·지석진·고경표·미미, 다비치와 한 팀으로 4일 방송되는 tvN ‘식스센스: 시티투어2’ 6회에서는 유재석, 지석진, 고경표, 미미가 게스트 다비치(이해리, 강민경)와 함께 서울 용산구를 배경으로 가짜 찾기 미션을 펼친다. 지금까지 다섯 번의 시티투어 가운데 단 한 번만 정답을 맞힌 식센이들이 다시 한 번 승리 사냥에 나선다. 과연 4패의 늪에서 벗어나 반전 승리를 거둘 수 있을지 관심이 쏠린다. ‘사장님의 이중 생활 in 용산’ 콘셉트 시티투어 이날 시티투어의 주제는 ‘사장님의 이중 생활 in 용산’. 제작진에 따르면 각자의 본업과 숨겨진 재능을 동시에 지닌 이색 핫플레이스 사장들이 대거 등장한다. 특히 용산구 주민인 강민경은 “저는 오늘 너무 쉬울 것 같은 거예요. 안 가본 데가 없어서”라며 자신감을 드러낸다. 실제로 동네를 속속들이 아는 강민경이 식센이들을 정답으로 이끌 수 있을지 기대감을 높인다. 수상한 음식과 사장의 정체, 쏟아지는 추리 첫 번째 핫플레이스부터 수상한 인물과 충격적인 조합의 음식이 등장해 멤버들의 촉을 자극한다. 특별한 재료로 숙성했다는 고기는 생소한 비주얼로 모두를 당황하게 만든다. 이해리와 강민경은 고기를 유심히 살피며 연달

여행길부터 남다른 ‘찐친’ 케미 MBC가 4일 공개한 예능 ‘나도신나’ 티저에는 박나래, 장도연, 신기루, 허안나가 함께 떠나는 여행의 초반 모습이 담겼다. 화려한 옷차림으로 시골길을 걷는 네 사람은 시작부터 유쾌한 분위기를 자아냈다. 그러나 캐리어를 끌고 이동하는 세 사람과 달리 신기루가 캐리어 대신 ‘솥뚜껑’을 들고 등장하며 첫 장면부터 폭소를 유발했다. 이를 본 장도연은 “우리 오디오 하나도 못 쓸 것 같다”고 말했고, 박나래는 “품바 공연단 같다”고 농담을 던지며 찐친다운 호흡을 보여줬다. 밝았던 시작, 그러나 급격히 망가지는 네 사람 화기애애하던 장면 뒤에는 분위기가 급변한다. 티저에는 “그때는 알 수 없었다. 왜 나에게 이런 일들이 일어나는지. 어쩌면 저주가 아닐까라고 생각했지만, 만약 그때로 돌아가 다시 할 수 있다면 뭐든지 하겠다”라는 내레이션과 함께 네 사람이 점점 망가진 모습이 등장한다. 갑작스러운 전개는 이 여행에서 어떤 사건이 벌어졌는지 궁금증을 더한다. “그래도 괜찮다”…19년 우정이 만든 진짜 행복 이어 영상은 “그래도 괜찮다. 전부 다 내가 원했던 거다”라는 말과 함께 다시 웃음을 찾은 네 사람의 모습으로 전환된다. 19년 지기로

연말 분위기가 무르익는 이맘때는 즐거움만큼이나 혼란과 스트레스도 커지는 시기다. 많은 사람들이 일시적으로 혹은 지속적으로 불안을 겪지만, 그 원인을 자신이 통제할 수 없다고 느끼는 경우가 많다. 그러나 전문가들은 “일상 속 작은 습관들”이 불안을 조용히 악화시키고 있을 수 있다고 말한다. 아래는 정신건강·신경행동 전문가들의 조언을 토대로, 불안감을 더 심해지게 만드는 대표적인 4가지 습관을 정리한 내용이다. 1. 잠을 충분히 자지 않는 습관 수면은 신체 회복뿐 아니라 정서 안정에 핵심적인 요소다. 하지만 “조금 부족해도 괜찮다”는 잘못된 인식으로 불규칙한 수면을 지속하는 사람들이 많다. 보스턴 신경행동 연구그룹에서는 “수면 부족은 정신건강 유지에 치명적이다. 늦게 잠들거나 자주 깨는 패턴은 불안을 더 악화시키며, 반복될 경우 스트레스와 수면의 악순환이 발생한다”고 설명한다. 즉, 피곤함을 견디며 하루를 버티는 동안 스트레스 수치가 상승하고, 높은 스트레스는 다시 밤의 수면을 방해해 불안이 커지는 ‘연쇄 반응’을 만들 수 있다. 2. 스스로를 지나치게 몰아붙이는 생활 패턴 최근 일정이 너무 빡빡하다면, 무엇인가 잘못되었다는 신호일 수 있다. 친구·지인들과의 과

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 최근 암호화폐 시장에서 비트텐서가 24시간 동안 9.95% 상승하며 가장 높은 등락률을 기록했다. 현재 비트텐서는 46만 3091원에 거래되고 있으며, 24시간 동안 2804억 2923만 원어치가 거래되었다. 1시간 동안 2.49% 상승하여, 단기적으로도 상승세를 유지하고 있다. 시가총액 순위는 32위로 4조 8295억 원에 달한다. 텔코인이 24시간 동안 9.55% 상승하며 두 번째로 높은 상승률을 보였다. 텔코인의 현재가는 9.1원이며, 24시간 거래량은 83억 1328만 원이다. 1시간 동안 0.44% 상승하며 안정적인 상승세를 이어가고 있으며, 시가총액은 8278억 1103만 원으로 시가총액 순위는 90위에 있다. 시가총액 22위의 지캐시는 24시간 동안 8.51% 상승하며 현재 53만 6063원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.03% 소폭 하락했으나, 24시간 상승세가 눈에 띄게 유지되고 있다. 커브 파이낸스 토큰은 24시간 동안 7.15% 상승하여 617원에 거래 중이다. 1시간 동안 0.53% 상승하여 상승세가 지속되고 있는 모습이다. 현재 시가총액은 87

요즘 유행하는 ‘차가운 물’ 건강법 최근 몇 년 사이 운동선수와 헬스 인플루언서들 사이에서 ‘냉수욕’이 열풍처럼 번지고 있다. 얼음이 둥둥 떠 있는 물에 온몸을 담그는 극단적인 냉수 노출은 염증을 낮추고 스트레스를 완화하는 데 도움이 된다는 이야기가 퍼지면서, 전 세계적으로 관심이 커졌다. 하지만 냉수욕 시설을 마련하거나 아이스 배스를 준비하는 일은 쉽지 않다. 그래서 많은 사람들이 “그럼 집에서 찬물 샤워를 해도 비슷한 효과가 있을까?”라는 궁금증을 갖는다. 전문가들은 일반적으로 미지근한 물로 샤워하는 것이 피부 건강에는 가장 좋다고 말하지만, 단기적으로 차가운 물의 노출이 주는 이점은 분명 존재한다. 그렇다면 찬물 샤워는 실제 냉수욕과 얼마나 비슷한 효과를 낼까? 찬물 노출이 주는 주요 건강 효과 가장 잘 알려진 효과는 바로 염증 감소다. 한 연구에서는 약 10분간 찬물 샤워가 신체의 염증과 근육 경련을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다고 보고했다. 또 다른 연구에서는 차가운 물에 신체를 담그는 냉수욕 역시 비슷한 진통과 염증 억제 효과가 나타났다. 운동 후 회복을 촉진하거나 근육통을 줄이고 싶은 사람들에게 차가운 물은 일정 부분 도움이 될 수 있다는 의미

혈압은 왜 이렇게 중요한가 혈압을 건강하게 유지하는 것은 심장질환과 뇌졸중 위험을 줄이는 가장 기본적인 건강 습관 중 하나다. 유전적 요인이 크게 작용하기도 하지만, 일상적인 식습관만으로도 혈압의 상승을 억제하거나 위험을 낮출 수 있다는 점은 여러 연구에서 확인되고 있다. 최근 혈압 관리에 도움이 되는 식재료로 은근한 주목을 받는 것이 바로 ‘생강’이다. 향을 더하는 조미 역할만 할 것 같지만, 생강 속 생리활성물질이 혈압과 혈관 건강에 긍정적 영향을 줄 수 있다는 의견이 나오고 있다. 생강 속 성분이 혈압에 미치는 영향 생강에는 400개 이상의 생리활성 물질이 들어 있는데, 그중 진저롤과 쇼가올은 대표적인 기능성 성분이다. 이 성분들은 혈관벽을 이완시키고 혈류 흐름을 부드럽게 만들어 혈압을 약하게 낮출 수 있는 가능성이 있다는 연구가 있다. 다만 이 효과는 대부분 생강 보충제를 고용량으로 섭취했을 때 관찰된 것이며, 실제 음식에 들어가는 생강의 양만으로 동일한 결과를 기대하기는 어렵다는 점이 전문가들의 공통된 의견이다. 또한 이러한 효과는 상대적으로 젊고 기저 질환이 없는 사람들에게서 더 뚜렷하게 나타났다는 점도 연구에서 언급된다. 따라서 생강이 혈압에 주