10일 10시 30분 글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 비트코인은 현재 1억 3560만원에 거래되고 있으며, 24시간 등락률은 2.00% 상승을 기록했다. 비트코인은 시가총액 2706조 6064억원으로, 가장 높은 시가총액을 자랑한다. 24시간 거래량은 99조 7416억원에 이르며, 블록체인 기술을 활용하여 탈중앙화된 네트워크에서 안전한 거래를 가능하게 한다. 한편, 이더리움은 485만 6214원에 거래되며, 24시간 동안 5.91% 상승했다. 시가총액은 586조 1218억원으로 두 번째로 높은 수준이며, 24시간 거래량은 47조 4666억원이다. 이더리움은 스마트 계약 기능을 통해 다양한 탈중앙화 애플리케이션(DApps)을 지원하는 플랫폼이다. 같은 시각 리플은 3075원에 거래되며, 1.00% 상승했다. 시가총액은 185조 5643억원이며, 24시간 거래량은 5조 3457억원이다. 리플은 금융기관 간의 실시간 결제 시스템을 위해 설계된 디지털 자산으로, 빠르고 저렴한 국제 송금을 가능하게 한다. 비앤비는 현재 131만 36원으로 거래되며, 24시간 동안 0.42% 하락했다. 시가총액은 180조 4388억원

코스닥 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 하락세를 보였다. 10일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 알테오젠(196170)은 현재가 453,500원으로 전 거래일 대비 3,500원(-0.77%) 하락하며 약세를 나타내고 있다. 알테오젠의 외국인비율은 13.99%이며, PER은 193.14, ROE는 29.52로 수급과 재무 지표에서 비교적 안정적인 모습을 보이고 있다. 2위인 에코프로비엠(247540)은 181,900원으로 전 거래일 대비 200원(-0.11%) 하락하고 있으며, 외국인비율은 13.01%, PER은 5,684.38, ROE는 -6.26으로 재무 지표에서 일부 약세를 보인다. 시가총액 3위 에코프로(086520)는 116,800원으로 0.85% 하락하며 거래량 1,034,221주를 기록하고 있다. 에이비엘바이오(298380)는 184,800원으로 0.75% 하락했으며, 거래량은 25,067주로 집계되었다. 레인보우로보틱스(277810)는 454,000원으로 1.09% 하락하며 거래량 10,331주를 기록 중이다. 반면, 삼천당제약(000250)은 234,500원으로 3.08% 상승하며 긍정적인 흐름을 보이고 있다. 거래량은 27,921주로

코스피 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 엇갈린 흐름을 보인다. 10일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위인 삼성전자(005930)는 현재가 109,350원으로 전 거래일 대비 0.88% 상승하고 있다. 삼성전자의 외국인비율은 52.23%로 높으며, 거래량은 1,081,780주에 달한다. 또한 PER은 22.71, ROE는 9.03으로 안정적인 재무지표를 유지하고 있다. 반도체 대장주 SK하이닉스(000660)는 591,000원으로 4.42% 오르며 거래량 595,552주를 기록하고 있으며, 외국인비율은 53.24%다. PER은 12.05, ROE는 31.06으로 수급과 재무 지표 모두에서 긍정적인 모습을 보인다. LG에너지솔루션(373220)은 현재가 446,000원으로 0.56% 상승세를 보이며 거래량은 17,230주다. 두산에너빌리티(034020)는 거래량 129,440주로 0.78% 상승하며 현재가 77,300원을 기록 중이다. 기아(000270)는 124,000원으로 0.16% 오르며 거래량은 28,205주에 달한다. 삼성바이오로직스(207940)는 1,644,000원으로 0.96% 하락하고 있으며, 거래량은 961주다. 현대차(005380)는 3

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 최근 암호화폐 시장에서 ‘펏지 펭귄’이 24시간 동안 가장 높은 상승률을 기록했다. 펏지 펭귄은 10.49% 상승하며 현재 18원에 거래되고 있으며, 시가총액은 1조 1690억 원으로 73위에 위치하고 있다. 24시간 거래량은 4530억 5068만 원으로 집계되었으며, 최근 한 시간 동안에는 0.41% 하락했다. 이는 단기적으로 상승세가 주춤할 가능성을 시사한다. 이어 ‘인터넷 컴퓨터’도 주목할 만하다. 이 암호화폐는 24시간 동안 10.46% 상승하여 5511원에 거래되고 있으며, 시가총액은 2조 9928억 원으로 43위에 자리 잡고 있다. 24시간 거래량은 1654억 2427만 원이며, 최근 한 시간 동안 2.00% 상승했다. 이는 지속적인 상승세가 이어지고 있음을 보여준다. 시가총액 80위의 ‘페치’는 24시간 동안 9.61% 상승하며 현재 387원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.11% 상승하며 상승 추세를 이어가고 있다. 시가총액 10위의 ‘에이다’는 24시간 동안 8.79% 상승하며 현재 690원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.18% 하락했으나, 전반적

국토교통부 실거래가 공개시스템에 따르면, 12월 1주차 강북구 부동산 시장에서 수유동 효성 인텔리안 오피스텔이 주간 최저 매매가를 기록했다. 이 오피스텔 30.49㎡ 10층 매물이 12월 6일 1억2천7백만원에 거래되었다. 수유동 신건영빌리지7동 33.53㎡ 2층 매물이 1억6천만원에 거래됐다. 같은 지역의 덕진맨션 58.4㎡ 3층 매물은 2억2천만원에 손바뀜이 일어났다. 우이동 우리팰리스타운 54.15㎡ 5층 매물은 3억1천만원에 거래됐다. 미아동 두산위브트레지움 59.82㎡ 3층 매물이 7억4천5백만원에 거래됐다. 미아동 꿈의숲해링턴플레이스 84.67㎡ 3층 매물은 8억9천만원에 손바뀜이 일어났다.

국토교통부 실거래가 공개시스템에 따르면, 12월 1주차 강북구 부동산 시장에서 미아동 꿈의숲해링턴플레이스가 주간 최고 매매가를 기록했다. 미아동 꿈의숲해링턴플레이스 84.67㎡ 3층 매물이 12월 4일 8억9천만원에 거래됐다. 미아동 두산위브트레지움 59.82㎡ 3층 매물이 7억4천5백만원에 손바뀜이 일어났다. 우이동 우리팰리스타운 54.15㎡ 5층 매물이 3억1천만원에 거래됐다. 수유동 덕진맨션 58.4㎡ 3층 매물이 2억2천만원에 거래됐다. 수유동 신건영빌리지7동 33.53㎡ 2층 매물이 1억6천만원에 손바뀜이 일어났다. 수유동 효성 인텔리안 오피스텔 30.49㎡ 10층 매물이 1억2천7백만원에 거래됐다. 미아동 꿈의숲해링턴플레이스 84.67㎡ 3층 매물이 8억9천만원에 거래됐다. 미아동 두산위브트레지움 59.82㎡ 3층 매물이 7억4천5백만원에 손바뀜이 일어났다. 우이동 우리팰리스타운 54.15㎡ 5층 매물이 3억1천만원에 거래됐다. 수유동 덕진맨션 58.4㎡ 3층 매물이 2억2천만원에 거래됐다. 수유동 신건영빌리지7동 33.53㎡ 2층 매물이 1억6천만원에 손바뀜이 일어났다. 수유동 효성 인텔리안 오피스텔 30.49㎡ 10층 매물이 1억2천7백만

9일(현지시간) 기준, 나스닥 100 시가총액 상위 종목은 혼조세를 보였다. 엔비디아와 애플 등 주요 종목이 하락한 반면, 브로드컴과 테슬라 등은 상승세를 보였다. 알파벳 Class A의 주가는 1.07% 상승하며 317.08달러에 마감했고, 브로드컴은 1.29% 상승하여 406.29달러에 거래를 마쳤다. 테슬라 역시 1.27% 상승하며 445.17달러를 기록했다. 거래량은 각각 3천 9만 928주, 2천 323만 8462주, 6천 202만 6764주를 기록했다. 반면, 엔비디아는 0.31% 하락하며 184.97달러에 마감했고, 애플은 0.26% 하락하여 277.18달러를 기록했다. 메타도 1.48% 하락하며 656.96달러로 거래를 마쳤다. 이들의 거래량은 각각 1억 4천 240만 467주, 3천 175만 3876주, 1천 215만 9264주로 나타났다. 시장은 현재 다양한 외부 요인에 의해 영향을 받고 있으며, 투자자들은 이러한 변동성에 주의할 필요가 있다. 종목별로 등락폭이 큰 만큼 시장의 흐름을 주의 깊게 살펴보아야 한다.

“돈 주고 산 건 없다” 알뜰한 가방 속 공개 배우 전원주가 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 예고편에서 알뜰한 면모를 전했다. 9일 공개된 영상에서 제작진은 “(내돈내산) WHAT‘S IN 원주’S BAG”이라는 설명과 함께 전원주의 ‘왓츠 인 마이 백’ 코너 일부를 선보였다. 전원주는 “돈 주고 산 건 없다. 다 얻은 것”이라며 가방 속 물건들을 하나씩 꺼내 보였다. 그의 가방에는 스케줄표, 사은품으로 받은 머리빗, 두 개의 화장품, 대기실에서 받은 바나나와 맛밤 등 알뜰함이 묻어나는 아이템들이 채워져 있었다. “지갑은 밑에 깔아놓는다”…행운의 지갑 공개 전원주는 지갑을 보여달라는 요청에 “지갑은 쓸까 봐 밑에 깔아놓는다”고 말하며 낡은 지갑을 꺼냈다. 그는 “고장 나서 붙여 쓰고 있다”며 오래된 지갑을 애정 어린 눈빛으로 바라봤다. 이어 “이 지갑이 재수가 좋은 것 같다. 이걸 가지고 돈이 잘생겨서 바꾸지 않았다”고 말해 웃음을 자아냈다. 그의 ‘절약 철학’과 동시에 오랜 시간 함께해온 물건에 대한 정성이 드러나는 순간이었다. 주식 수익률 600% 비결은? 예고편에서는 전원주의 놀라운 주식 수익률 이야기도 언급됐다. 유재석이 “SK하이닉스 주식은 어떻게

SNS에 공개된 강렬한 바디프로필 피트니스 크리에이터 심으뜸이 탄탄한 근육질 몸매를 과시하며 화제를 모았다. 최근 심으뜸은 자신의 SNS에 “드디어 받은 사진. 셀렉이 늦어졌습니다. 멋진 사진이 많아 한 장씩 올려보겠다. 빙판길 조심하세요!”라는 글과 함께 바디프로필 사진을 게재했다. 선명한 근육과 완벽한 라인 공개된 사진에서 심으뜸은 블랙 비키니를 착용한 채 촬영에 임하고 있으며, 체지방 없는 듯한 선명한 근육과 군살 없는 실루엣이 돋보인다. 특히 복근 라인이 비현실적일 만큼 뚜렷해 시선을 압도한다. 운동으로 다져진 허벅지, 탄탄한 상체 라인 등 전체적인 밸런스도 뛰어나 강도 높은 트레이닝의 결과를 그대로 보여준다. “진짜 조각” 네티즌 감탄 쏟아져 사진이 공개되자 네티즌들은 “감탄이 절로 나온다”, “조각 으뜸”, “몸매가 후덜덜하다”, “허벅지가 더 탄탄해졌다” 등 뜨거운 반응을 보였다. 평소 자기 관리로 유명한 심으뜸이 이번 바디프로필을 통해 다시 한 번 독보적인 피지컬을 증명했다는 평가가 이어졌다. 피트니스 전문가이자 인기 크리에이터로 활약 심으뜸은 유튜브 채널 ‘힙으뜸’을 통해 운동 콘텐츠를 꾸준히 선보이며 대중과 소통하고 있다. 넷플릭스 ‘피지컬

SNS 통해 번진 ‘취발러’ 열풍 겨울철 실내 운동 수요가 높아지면서 발레를 취미로 즐기는 이른바 ‘취발러(취미 발레러)’가 급속도로 늘고 있다. 특히 가수 겸 배우 수지, 배우 박지현 등이 SNS에 발레 연습 사진을 공유하면서 2030 여성들 사이에서 발레는 단순한 예술 종목을 넘어 새로운 라이프스타일 운동으로 자리 잡고 있다. 발레 관련 상품 판매량 최대 32배 폭증 패션 플랫폼 지그재그를 운영하는 카카오스타일에 따르면 지난 11월 발레 관련 상품 판매액은 전년 동기 대비 최대 32배 늘었다. 같은 기간 ‘발레’ 키워드 검색량은 약 1만2000건으로 지난해의 3배 이상을 기록했고, 검색 이용자의 80%가 2030세대였다. 춥고 건조한 겨울철에 실내 운동을 찾는 수요가 증가한 가운데, 체형 교정·근력 강화·유연성 향상 등 발레가 지닌 운동적 장점이 주목받으며 성장세가 더욱 가속화된 것으로 풀이된다. 발레 패션 아이템, 전방위적 판매 급등 특히 발레복 시장의 성장세가 두드러진다. 지그재그에서 11월 한 달간 ‘발레복’ 거래액은 전년 대비 530% 증가했고, 발레복의 핵심 아이템인 ‘레오타드’는 무려 32배 넘게 판매가 급증했다. 발레복 위에 걸치는 ‘랩 스커

추가 폭로 예고했던 제보자, 입장 급선회 방송인 조세호 씨와 조직폭력배 인물 간 친분 의혹을 제기했던 제보자가 예정돼 있던 추가 폭로를 돌연 철회했다. 9일, 조세호 관련 의혹을 최초 제기한 범죄 제보 채널 운영자 A씨는 “조세호 씨의 태도와 책임지려는 모습을 보고 추가 자료는 외부에 공유하지 않고 개인적으로만 보관하겠다”고 밝혔다. 그는 “불필요한 갈등을 막고 더 이상의 논란이 확대되지 않기를 바란다”며 폭로 중단 이유를 설명했다. “공인으로서 신중한 판단 필요”…A씨, 사과문·하차 결정 언급 A씨는 조세호 씨가 공개한 사과문을 언급하며 “억울한 부분이 있을 수 있다. 하지만 많은 사랑을 받아온 공인으로서 더 신중한 판단이 요구되는 위치”라고 주장했다. 또한 조세호 씨가 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’, KBS2 ‘1박 2일’에서 자진 하차하기로 결정한 점에 대해 “쉽지 않은 선택이었을 것이며 존중과 박수를 보낸다”고 밝혔다. 그러면서 조세호 씨가 “사실이 아닌 부분은 필요한 절차를 통해 바로잡겠다”고 말한 점을 언급하며, “자료는 보관하지만 법적 절차가 진행될 경우 그 범위 안에서만 검토될 것”이라고 덧붙였다. 제기됐던 의혹과 조세호 측 해명 앞서 A씨는

집 안에서 매일 사용하는 물건들은 대부분 무해해 보입니다. 즐겨 쓰는 논스틱 프라이팬, 은은한 향을 뿜는 향초, 편리한 플라스틱 음식 용기까지, 모두 일상에서 빠질 수 없는 필수품입니다. 그러나 전문가들은 이 중 일부가 암 발생 위험과 장기적인 건강 문제와 연관된 화학물질을 포함하고 있다고 경고합니다. 다행히도 복잡한 생활습관 개선 없이, 몇 가지 간단한 대체만으로도 유해물질 노출을 크게 줄일 수 있습니다. 1. 논스틱 조리도구(PFAS, ‘영원한 화학물질’) 테플론(Teflon)으로 알려진 논스틱 코팅에는 PFAS라는 화학물질이 사용되는 경우가 많습니다. 연구에 따르면 PFAS는 열이나 반복 사용으로 코팅이 벗겨질 때 음식으로 전이될 수 있으며, 장기간 노출 시 신장암·고환암 등 특정 암 위험과 관련성이 제기되었습니다. 내과 전문의 파멜라 탐비니 박사는 “코팅이 오래되거나 과열될 때 화학물질이 방출될 수 있어 주의가 필요하다”고 설명합니다. 대체품: -스테인리스 스틸 -무쇠(캐스팅) 팬 -세라믹 코팅 프라이팬 이들은 내구성이 뛰어나며 유해 화학물질 방출 위험이 없습니다. 2. 향초 & 실내 방향제(VOCs, 벤젠, 포름알데히드) 향초나 방향제를 사용

피부가 거칠어지고 잔주름이 깊어지는 겨울, 많은 사람들이 레티놀·항산화 세럼·펩타이드 크림 등 화장품을 먼저 떠올립니다. 그러나 피부과 전문의들은 “가장 강력한 안티에이징 도구는 화장대가 아니라 식료품 저장고에 있다”고 말합니다. 그들이 꼽은 노화 방지 효과가 과학적으로 입증된 음식 1위는 바로 ‘아몬드’ 입니다. 최근 한 유튜버느 영상에서 아몬드가 가진 항산화·보습·장벽 강화 효과를 강조하며, 이를 뒷받침하는 임상 연구도 소개했습니다. 결과는 예상보다 훨씬 놀라웠습니다. 왜 식단이 피부 노화에 이렇게 중요할까? 유튜버는 피부 노화를 내적 요인(유전·호르몬·대사)과 외적 요인(UV, 오염, 흡연, 음주, 식단)의 결과로 설명합니다. 특히 외적 요인 중 식단은 간과되기 쉽지만 피부 장벽을 지키는 데 핵심적인 역할을 한다고 강조합니다. “몸에 좋지 않은 음식은 결국 얼굴에 드러납니다.” 해당 유튜버는 균형 잡힌 영양 섭취가 노화 방지의 출발점이라고 말합니다. 피부과 전문의가 꼽은 ‘주름 개선 1등 식품’: 아몬드 아몬드는 비타민 E(알파-토코페롤)가 특히 풍부합니다. 비타민 E는 피부 세포막의 지방층에 자리해 활성산소로부터 피부를 보호하는 강력한 항산화제입니다

피부에 문제가 생기면 우리는 흔히 바르는 화장품부터 바꿉니다. 하지만 전문가들은 피부 표면에서 보이는 상태는 몸 내부의 영향을 크게 받으며, 식습관이 전체 피부 건강의 중요한 축이라고 강조합니다. 영양 전문가들은 “겉으로 보이는 피부 문제는 내부에서 일어나는 변화의 반영이며, 음식이 그 과정에 깊이 관여한다”고 설명합니다. 피부과 전문의들 역시 “식단은 호르몬에 영향을 주고, 호르몬은 피부의 자연 기능을 결정한다”며 식습관과 피부 상태는 밀접하게 연결되어 있다고 말합니다. 그렇다면 내 피부 타입에는 어떤 음식이 도움이 될까요? 먼저 자신의 피부 타입을 정확히 이해하는 것에서 시작해야 합니다. 내 피부 타입 진단하기 세안 후 아무것도 바르지 않고 몇 시간 뒤 피부 상태를 확인하면 대략적인 피부 타입을 파악할 수 있습니다. -얼굴이 지나치게 번들거리면 지성 피부 -각질·당김·적색감이 보이면 건성 피부 -일부는 번들·일부는 건조하면 복합성 피부 여기에 여드름·따가움·칙칙함 등 부가적인 피부 문제가 더해질 수 있습니다. 건성 피부에 좋은 음식과 피해야 할 음식 건성 피부는 단순히 수분 부족만의 문제는 아닙니다. 물 하루 2리터 섭취가 기본이지만, 수분이 많은 수박

잠이 들기까지 오래 뒤척이는 사람은 생각보다 많습니다. 미국 성인의 3명 중 1명은 수면 부족을 겪는다는 조사도 있을 정도입니다. 잠을 이루지 못하면 피로와 짜증, 집중력 저하, 기억력 감퇴는 물론 우울·불안, 심장질환 위험까지 높아질 수 있습니다. 그래서 “어떻게 하면 빨리 잠들 수 있을까?”는 많은 이들의 공통된 고민입니다. 수면 전문가들은 빠르게 잠들기 위해서는 수면 습관(수면 위생), 침실 환경, 낮 동안의 활동이 기본적으로 잘 유지되어야 한다고 조언합니다. 그러나 이 세 가지가 잘 되어 있어도 쉽게 잠들지 못하는 경우, 다양한 이완·호흡·시각화 기법이 빠른 수면 전환에 도움을 줄 수 있습니다. 10초 안에 잠드는 법: ‘군인 수면법’ ‘밀리터리 메서드’로 알려진 이 방법은 제2차 세계대전 당시 미국 공군 비행 교육생을 위해 개발된 기술입니다. 당시 조종사들은 극심한 스트레스와 수면 부족으로 집중력이 떨어졌고, 이를 해결하기 위해 2분 안에 잠드는 이완 훈련이 만들어졌습니다. 완전한 기법을 수행하는 데는 2분이 걸리지만, 마지막 단계에서는 10초 안에 의식이 잠들도록 유도하는 것이 핵심입니다. 먼저 얼굴 전체의 긴장을 풀고 입·눈·턱 근육까지 이완합니