14일 장 마감 기준, 동부건설우(005965)이 등락률 -29.09%로 1위를 차지했다. 동부건설우의 현재가는 12,600원으로 전 거래일 대비 큰 하락을 기록했다. 거래량은 335주였고, PER은 -19.30으로 나타났다. 매수총잔량은 16주, 매도총잔량은 1,195주로 매도세가 우세했다. 서흥(008490)의 현재가는 24,050원이며, 전 거래일 대비 하락했다. 거래량은 792,770주였고, PER은 6.34, ROE는 4.15로 안정적인 수치를 보였다. 매수총잔량 17,957주와 매도총잔량 7,499주로 매수세가 강했다. 코오롱모빌리티그룹우(45014K)은 현재가 22,400원으로 전 거래일 대비 하락했다. 거래량은 50,156주였으며, PER은 -339.39을 기록했다. 매수총잔량은 643주, 매도총잔량은 1,257주로 매도세가 우세했다. 코오롱모빌리티그룹(450140)의 현재가는 9,830원으로 전 거래일 대비 하락했다. 거래량은 1,012,934주였고, PER은 -148.94, ROE는 -5.62로 나타났다. 매수총잔량은 2,488주, 매도총잔량은 11,792주로 매도세가 강했다. SK스퀘어(402340)는 현재가 291,000원으로 전 거래일

14일 장 마감 기준, 엔케이(085310)이 등락률 +29.96%로 1위를 차지했다. 엔케이는 공모가 대비 1,670원으로 거래를 마쳤다. 거래량은 46,155,984주로 활발했으며, 매수총잔량은 111,391주, 매도총잔량은 47,288주로 매수세가 강했다. PER은 -83.50, ROE는 0.50으로 나타났다. 메타랩스(090370)는 전 거래일 대비 29.79% 상승한 2,100원에 장을 마감했다. 거래량은 2,365,110주로, 매수총잔량이 837,652주로 매도총잔량이 전무해 매수세가 압도적이었다. PER은 -14.00, ROE는 0.26이었다. 세진중공업(075580)는 전 거래일 대비 11.96% 상승한 21,900원으로 거래를 마쳤다. 거래량은 6,647,293주로 활발했으며, 매수총잔량은 36,593주, 매도총잔량은 39,396주로 매도세가 다소 우세했다. PER은 42.12, ROE는 6.16이었다. 삼영(003720)는 전 거래일 대비 11.90% 상승한 6,020원에 장을 마감했다. 거래량은 10,668,902주로, 매수총잔량이 56,413주로 매도총잔량 49,271주보다 많아 매수세가 다소 우세했다. PER은 28.94, ROE는

코스피 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 엇갈린 흐름을 보였다. 14일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 삼성전자(005930)는 현재가 97,500원으로 전 거래일 대비 5.16% 하락하며 부진한 모습을 나타냈다. 삼성전자의 외국인비율은 52.34%에 달하며 PER 21.78, ROE 9.03으로, 수급과 재무 지표에서 안정적인 모습을 보이고 있다. 반도체 대장주인 SK하이닉스(000660)는 565,000원으로 7.68% 하락하며, 거래량 5,291,005주를 기록했다. SK하이닉스의 외국인비율은 54.00%로 높고, PER 14.26, ROE 31.06으로 재무 상태가 양호하다. 시가총액 3위부터 10위까지의 종목 중에서는 HD현대중공업(329180)이 가장 큰 상승세를 보였다. HD현대중공업은 590,000원으로 3.87% 상승하며, 거래량 1,088,624주를 기록했다. 한화에어로스페이스(012450)는 958,000원으로 소폭 상승하며 0.21%의 등락률을 보였다. 반면, LG에너지솔루션(373220)은 463,000원으로 4.44% 하락했고, 삼성바이오로직스(207940)는 보합세를 유지했다. 삼성전자우(005935)는 74,700원으로 5.

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 암호화폐 시장에서 AB가 24시간 동안 18.72% 상승하며 가장 두드러진 상승세를 보였다. 현재 AB는 10원에 거래되고 있으며, 24시간 동안 433억 9980만 주의 거래량을 기록했다. 시가총액은 9461억 9881만 원으로, 시가총액 순위는 88위에 올라 있다. 1시간 등락률은 0.00%로, 단기적으로는 안정적인 흐름을 유지하고 있다. 퀀트는 24시간 동안 8.75% 상승하며 강한 상승세를 이어갔다. 현재 가격은 13만 2186원으로, 24시간 거래량은 1152억 5172만 원에 달했다. 시가총액은 1조 5958억 원이며, 시가총액 순위는 65위이다. 단, 1시간 등락률은 -1.69%로 하락세를 보여 단기적으로 상승세가 주춤할 가능성이 있다. 순위 종목명 현재가 등락률(24시간) 거래량(24시간) 1 AB 10원 18.72 433억 9980만 2 퀀트 13만 2186원 8.75 1152억 5172만 3 이더파이 1429원 0.57 1535억 3355만 4 레오 1만 3418원 0.43 17억 4857만 5 다이 1458원 0.02 1775억 388만 6 테더 골드 6

아이유 변우석 ‘21세기 대군부인’ 캐스팅 확정! 2026년 디즈니플러스 공개가 결정되며 두 사람의 ‘신분 타파 로맨스’에 이목이 집중된다. 2024년을 ‘선재’ 신드롬으로 물들인 배우 변우석과 ‘음색 퀸’이자 ‘연기 천재’ 아이유(이지은)가 만난다. 그야말로 ‘꿈의 조합’이 성사됐다. 월트디즈니컴퍼니코리아는 13일, 아이유와 변우석 주연의 드라마 ‘21세기 대군부인?’(극본 유아인, 연출 박준화)이 2026년 디즈니플러스 오리지널 시리즈로 공개를 확정했다고 발표했다. 이 작품은 MBC에서도 방영될 예정이라 국내외 팬들의 심장을 동시에 저격할 준비를 마쳤다. ‘21세기 대군부인?’은 ‘만약 21세기 대한민국이 입헌군주제라면?’이라는 기발한 상상에서 출발한다. 신분 타파와 운명 개척이라는 키워드를 들고나온 로맨스물이다. ‘평민’ 재벌 아이유 vs ‘무소유’ 왕족 변우석… ‘계약 결혼’의 서막 캐릭터 설정부터 흥미진진하다. 아이유는 주인공 ‘성희주’ 역을 맡았다. 뛰어난 외모와 명석한 두뇌, 막강한 재력까지 모든 것을 다 가졌지만 단 하나, ‘평민’이라는 신분이 불만인 인물. 그는 신분의 한계를 넘어서기 위해 ‘계약 결혼’이라는 과감한 승부수를 던진다. 변우석은

민희진, 뉴진스 5인 전원 어도어 복귀에 “멤버 행복이 우선”이라며 지지 의사를 밝혔다. 하이브와의 소송과는 무관함을 강조했다. 기나긴 터널의 끝이 보이는 것일까. 그룹 뉴진스(민지, 하니, 다니엘, 해린, 혜인) 5명 전원이 결국 ‘친정’ 어도어로의 복귀를 결정한 가운데, ‘뉴진스맘’ 민희진 전 어도어 대표가 마침내 입을 열었다. 민 전 대표는 13일 “멤버들이 함께 복귀하기로 한 결정은 깊은 고민과 대화를 거쳐 내린 선택일 것”이라며 “저는 그 선택을 존중하고 지지한다”고 밝혔다. 그는 이어 “어려움이 있었지만, 서로를 지키기 위해 다시 손을 잡은 멤버들의 용기를 소중히 생각한다”며 격동의 시간을 보냈을 멤버들을 향한 애틋함을 드러냈다. 특히 “저는 어디서든 새롭게 시작할 수 있다”고 자신의 거취를 암시하면서도 “어떠한 상황에서든 뉴진스는 5명으로서 온전히 지켜져야 한다”고 강조했다. 이는 사실상 뉴진스 5인 완전체 활동에 대한 강력한 지지 표명으로 풀이된다. “하이브와 소송, 뉴진스와 무관”…‘진실 규명’ 의지 관심이 쏠렸던 하이브와의 관계에 대해서는 명확히 ‘선’을 그었다. 민 전 대표는 “저와 하이브 간의 소송은 뉴진스와 전혀 관계없는 별개의 소송”

악뮤 이수현 다이어트 성공 후 최저 몸무게 경신이 의심되는 극세사 다리를 공개했다. ‘위고비’ 루머를 일축한 그의 근황이 화제다. ‘음색 요정’ 악동뮤지션 이수현이 몰라보게 가늘어진 다리로 온라인을 뜨겁게 달구고 있다. 앙상하다고 해도 과언이 아닐 정도의 ‘극세사’ 각선미는 그가 인생 최저 몸무게를 달성한 것이 아니냐는 추측을 낳고 있다. 이수현은 14일 자신의 소셜 미디어를 통해 “4.93KM. 로스앤젤레스”라는 짧은 글과 함께 사진 한 장을 공개했다. 공개된 사진 속 이수현은 편안한 트레이닝 복 차림으로 막 운동을 마친 듯한 모습이다. 특히 시선을 강탈한 것은 그녀의 다리. 건강미 넘치던 이전과는 사뭇 다른, 한눈에 봐도 가녀린 실루엣이 놀라움을 자아낸다. 바쁜 해외 일정 중에도 약 5km에 달하는 거리를 달리며 운동을 게을리하지 않는 그의 ‘독한’ 자기관리가 엿보이는 대목이다. “위고비? 억울하다”…‘정석 다이어트’로 루머 정면 돌파 최근 이수현은 급격한 체중 감량으로 인해 ‘위고비 주사’를 맞은 것이 아니냐는 황당한 루머에 휩싸인 바 있다. 위고비는 당뇨병 치료제로 개발되었으나 체중 감량 효과가 뛰어나 ‘기적의 다이어트약’으로 불리며 오남용 우려가 커

14일 10시 30분 글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 비트코인은 현재 1억 4497만원에 거래되고 있으며, 24시간 동안 -2.81%의 하락세를 보이고 있다. 비트코인은 탈중앙화된 디지털 화폐로, 블록체인 기술을 기반으로 하여 보안성이 뛰어나며, 글로벌 결제 수단으로 널리 사용되고 있다. 24시간 거래량은 152조 5376억원이다. 한편, 이더리움은 468만 8986원으로 -6.45% 하락했다. 이더리움은 스마트 계약 기능을 지원하는 플랫폼으로, 다양한 탈중앙화 애플리케이션(DApps)을 개발할 수 있는 환경을 제공한다. 24시간 거래량은 74조 1977억원에 달한다. 같은 시각 리플은 3376원으로 -3.83% 하락했다. 리플은 금융기관 간의 국제 결제 및 송금을 용이하게 하기 위해 설계된 디지털 자산으로, 빠르고 저렴한 거래를 지원한다. 거래량은 11조 2927억원이다. 비앤비는 134만 9876원에 거래되고 있으며, 24시간 동안 -3.30% 하락했다. 비앤비는 바이낸스 거래소의 유틸리티 토큰으로, 거래 수수료 할인 및 다양한 플랫폼 내 서비스에 사용된다. 거래량은 4조 4667억원이다. 솔라나는 21

코스피 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 하락세를 보이고 있다. 14일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 삼성전자(005930)는 현재가 99,100원으로 전 거래일 대비 3.60% 하락하며 주춤하는 모습을 보이고 있다. 삼성전자의 외국인비율은 52.34%이며, 거래량은 2,559,733주다. PER은 22.14, ROE는 9.03으로 재무적으로는 아직 안정적이다. 반도체 대장주인 SK하이닉스(000660)는 580,000원으로 5.23% 하락하며, 거래량 740,905주를 기록하고 있다. 외국인비율은 54.00%이며, PER 14.63, ROE 31.06으로 재무 상태는 양호하다. LG에너지솔루션(373220)은 473,500원으로 2.27% 하락 중이며, 거래량은 26,218주다. 삼성전자우(005935)는 76,100원으로 4.04% 하락했고, 거래량은 310,710주다. 현대차(005380)는 274,000원으로 1.62% 하락했으며, 거래량은 36,997주다. 두산에너빌리티(034020)는 80,000원으로 3.73% 하락하며 거래량은 907,877주를 기록 중이다. KB금융(105560)은 131,300원으로 1.65% 하락하며, 거래량은 14

코스닥 시가총액 상위 종목들이 전반적으로 하락세를 보이고 있다. 14일 한국거래소에 따르면, 시가총액 1위 알테오젠(196170)은 현재가 547,000원으로 전 거래일 대비 2,000원(-0.36%) 하락하며 약세를 보이고 있다. 알테오젠의 외국인비율은 15.47%이며, PER은 310.09, ROE는 29.52로 수급과 재무 지표에서 혼재된 모습을 보인다. 2위 에코프로비엠(247540)은 155,100원으로 3.06% 하락 중이며, 거래량은 29,354주로 집계되고 있다. 외국인비율은 12.60%로 나타났으며, PER -195.83, ROE -6.26으로 부진한 재무 지표를 기록하고 있다. 시가총액 3위 에코프로(086520)는 91,000원으로 3.91% 하락하며, 거래량은 405,657주로 활발히 거래되고 있다. 에이비엘바이오(298380)는 162,700원으로 0.49% 떨어졌으며, 레인보우로보틱스(277810)는 390,500원으로 2.74% 내리고 있다. 펩트론(087010)은 308,500원으로 0.80% 하락세를 나타내고 있으며, HLB(028300)는 50,300원으로 0.79% 감소하고 있다. 반면, 파마리서치(214450)는 458,

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 최근 암호화폐 시장에서 AB 토큰이 가장 큰 주목을 받고 있다. AB 토큰은 24시간 등락률에서 18.93%의 상승을 기록하며 현재 11원에 거래되고 있다. 24시간 거래량은 449억 2559만 원에 이르며, 이는 시가총액 9600억 1762만 원으로 89위에 위치하고 있다. 1시간 등락률에서도 0.42% 상승세를 보이며 단기적으로도 상승세를 유지하고 있다. 퀀트는 24시간 동안 11.09% 상승하며 13만 3655원에 거래되고 있다. 1시간 동안에는 1.28% 하락했으나, 24시간 거래량이 995억 2810만 원에 달하며 시가총액 1조 6135억 원, 시가총액 순위 66위를 기록하고 있다. 이는 단기 조정 국면에도 불구하고 긍정적인 장기 추세를 나타낼 가능성이 있다. 시가총액 88위의 스타크넷은 24시간 동안 8.10% 상승하며 현재 217원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 0.26% 상승하며 상승 추세가 지속되고 있다. 시가총액 98위의 이더파이는 24시간 동안 4.97% 상승하며 1436원에 거래되고 있다. 1시간 동안 5.92%의 강한 상승세를 보이며 눈에 띄는 단기

국토교통부 실거래가 공개시스템에 따르면, 11월 1주차 관악구 부동산 시장에서 신림동 주택 매물이 주간 최고 매매가를 기록했다. 신림동 소재 171.44㎡의 주택 매물이 11월 9일 9억5천만원에 손바뀜이 일어났다. 신림동 소재 42.98㎡의 주택 매물이 6억5천5백만원에 거래됐다. 신림동 금호88빌리지 37.8㎡ 4층 매물이 4억3천5백만원에 거래됐다. 봉천동 훼미리아B 64.74㎡ 3층 매물이 3억2천5백만원에 거래됐다. 신림동 삼모 더 프라임 타워 43.68㎡ 22층 매물이 2억9천만원에 거래됐다. 봉천동 신원메트로빌 36.93㎡ 6층 매물이 2억5천5백만원에 거래됐다. 봉천동 WD세븐스 17.56㎡ 10층 매물이 2억4천9백만원에 거래됐다. 신림동 운서맨션 599-6번지 74.37㎡ 지하 1층 매물이 1억7천만원에 거래됐다. 봉천동 은천맨션 35.37㎡ 4층 매물이 1억7천만원에 거래됐다. 신림동 652-134번지 43.74㎡ 1층 매물이 1억5천만원에 거래됐다. 신림동 소재 주택은 매매가 9억5천만원에 거래됐고, 또 다른 신림동 주택은 6억5천5백만원에 손바뀜이 일어났다. 신림동 금호88빌리지는 4억3천5백만원에 거래됐으며, 봉천동 훼미리아B는

국토교통부 실거래가 공개시스템에 따르면, 11월 1주차 관악구 부동산 시장에서 봉천동 29-22번지 오피스텔이 주간 최저 매매가를 기록했다. 이 매물은 25.3㎡ 면적과 4층에 위치하며, 1억2천3백만원에 손바뀜이 일어났다. 봉천동 하우피스오피스텔 27.38㎡ 3층 매물이 1억3천만원에 거래됐다. 신림동 652-134번지 43.74㎡ 1층 주택 매물은 1억5천만원에 매매되었다. 신림동 운서맨션 74.37㎡ 지하 1층 주택 매물과 봉천동 은천맨션 35.37㎡ 4층 주택 매물은 각각 1억7천만원에 거래되었다. 봉천동 WD세븐스 오피스텔은 17.56㎡ 면적과 10층에 위치하며, 2억4천9백만원에 거래되었다. 봉천동 신원메트로빌 오피스텔은 36.93㎡ 면적과 6층에 있으며, 2억5천5백만원에 손바뀜이 일어났다. 신림동 삼모 더 프라임 타워 오피스텔은 43.68㎡ 면적과 22층에 위치하며, 2억9천만원에 거래되었다. 봉천동 훼미리아B 주택은 64.74㎡ 면적과 3층에 있으며, 3억2천5백만원에 매매되었다. 신림동 금호88빌리지 주택은 37.8㎡ 면적과 4층에 위치하며, 4억3천5백만원에 거래되었다. 봉천동 29-22번지 오피스텔 매물은 1억2천3백만원에 거래됐고

13일(현지시간) 기준, 나스닥 종합 시가총액 상위 종목은 대체로 하락세를 보였다. 일부 종목을 제외한 많은 주요 종목들이 하락 마감하며 투자자들의 주목을 끌었다. 메타는 0.14%의 소폭 상승을 기록하며 종가 609.89달러에 거래를 마쳤다. 거래량은 2천 81만 5천 854주로 집계됐다. 전 거래일 대비 주가는 0.88달러 올랐다. 주요 하락 종목으로는 엔비디아가 3.58% 하락하며 종가 186.86달러로 거래를 마감했다. 거래량은 2억 564만 4천 817주로, 전 거래일 대비 6.94달러 하락했다. 테슬라는 6.64% 급락하며 종가 401.99달러를 기록했고, 거래량은 1억 1천 769만 8천 51주였다. 전 거래일 대비 28.61달러 하락했다. 투자자들은 변동성이 큰 시장 상황을 주의 깊게 살펴야 한다. 예상치 못한 시장의 움직임은 투자 계획에 중요한 영향을 미칠 수 있다.

돌발 상황에 멈춰 선 이상민…“여기까지만 하자” 방송인 이상민이 지인들의 축하 영상 요청 중 뜻밖의 상황과 마주해 잠시 말을 잇지 못했다. 최근 유튜브 채널 ‘프로듀서 이상민’에는 “(취중진담) 프로듀서 복귀 선언하자 욕과 야유만”이라는 제목의 영상이 공개됐다. 이날 영상에서 이상민은 탁재훈, 김준호, 임원희와 함께 술자리를 갖고 제작 계획을 논의했다. 대화 도중 김준호는 “대구 경찰 지인에게 전해줄 축하 영상이 필요하다”며 이상민에게 멘트를 요청하는 등 장난스러운 분위기를 이어갔다. 이상민은 처음엔 무던히 요청에 응했으나, 이어진 요구에 결국 “여기까지만 하자”며 웃음을 터뜨렸다. “신부 이름이… 이혜영?” 전처 이름 등장에 분위기 급변 문제의 상황은 탁재훈이 추가 영상을 부탁하며 벌어졌다. 그는 “지인 아들이 결혼하는데 축하해달라”며 신랑·신부의 이름을 알려달라는 이상민의 말에 “아들은 김영택, 신부는 이혜영”이라고 답했다. 예상치 못한 이름에 이상민은 얼어붙은 듯한 표정을 보이며 “장난치지 마라”며 난처한 웃음을 지었다. 탁재훈은 곧바로 “신부 이름이 그렇다는데 내가 어떡하냐”며 억울한 듯 반응했지만, 결국 “아 하지 마!”라고 외치며 화제를 돌려 촬영

“비싼 커트러리 한 벌도 없다” S.E.S 출신 배우 유진이 의외의 검소한 일상을 공개했다. 12일 유튜브 채널 ‘유진VS태영’에는 “로로가족 추억의 음식, 특별 김밥&샌드위치 레시피 최초공개”라는 제목의 영상이 올라왔다. 이날 유진은 직접 김밥을 만들며 “커트러리는 진짜 좋은 걸 사고 싶은데 예쁘고 좋은 건 너무 비싸다”고 털어놨다. 제작진이 “그래도 비싼 거 하나쯤은 있지 않냐”고 묻자, 그는 “없다”고 단호히 답했다. “의외로 돈을 안 써요…애 키우는데 돈이 너무 들어요” 유진은 “의외로 저희 부부 둘 다 돈을 안 쓴다. 그런데 애들 키우다 보면 돈이 많이 들어간다”라며 현실적인 고충을 드러냈다. 이에 남편 기태영이 “왜?”라며 놀라자 유진은 “이런 수저 세트도 비싸 보이지만 사실 엄청 싼 거다”라고 설명했다. 기태영은 “내가 유진이를 처음 봤을 때 놀랐던 게 바로 검소함이었다. 비싼 것에 욕심이 없다는 게 멋있었다”며 아내의 성향을 칭찬했다. “나는 눈이 높고, 유진이는 마음이 넓다” 두 사람의 현실 부부 케미도 웃음을 자아냈다. 유진이 “지금은 좀 있다”고 반박하자, 기태영은 “그건 있는 편이라고 할 수 없다”며 장난을 이어갔다. 이어 “나는

커피, 하루의 시작을 바꾸는 음료 하루 일과를 시작할 때 따뜻한 커피 한 잔은 많은 사람에게 활력의 신호가 됩니다. 하지만 아침 한 컵으로 끝나지 않고, 하루 종일 커피를 마시는 습관은 몸 곳곳에 예상치 못한 변화를 일으킬 수 있습니다. 기분 좋은 각성 효과부터 갑작스러운 피로감, 잦은 화장실 방문까지, 커피는 시간대별로 우리 몸에 뚜렷한 영향을 남깁니다. 각성 효과가 강해지는 이유 첫 모금만으로도 정신이 또렷해지는 느낌을 받는 이유는 카페인이 중추신경계를 자극하기 때문입니다. 카페인은 심박수를 높이고 위산 분비를 증가시키며, 근육 떨림이나 초조함을 유발할 수 있습니다. 여러 잔을 마시면 이러한 반응은 더욱 뚜렷해지며, 특히 공복에 섭취할 경우 자극이 더 강해진다는 점도 전문가들은 지적합니다. 아침 화장실을 재촉하는 작용 커피는 장 운동에도 빠른 영향을 미칩니다. 아침에 커피를 마신 뒤 갑작스럽게 배변 욕구가 느껴지는 이유도 이 때문입니다. 장 운동이 느린 사람에게는 도움이 되지만, 평소 변비가 없다면 커피의 완하 작용이 과하게 나타나 설사를 유발할 수 있습니다. 또한 카페인은 소변량을 늘리는 효과도 있어 화장실을 더 자주 찾게 만듭니다. 점심 무렵 찾아오는

키위보다 비타민C 많은 식품들 가을 환절기에는 면역력이 약해지기 쉬워 비타민C에 대한 관심이 특히 높아집니다. 일반적으로 키위는 대표적인 비타민C 과일로 알려져 있지만, 실제로는 키위보다 더 많은 비타민C를 함유한 식품들이 다양합니다. 성인의 하루 권장량은 약 90mg이며, 키위 한 개는 약 64mg을 제공합니다. 그러나 자연 속에는 이 수치를 훨씬 뛰어넘는 과일·채소가 존재합니다. 1.하루 권장량 10배 ‘카카두 플럼’ 호주에서 자라는 카카두 플럼은 비타민C 함량이 압도적입니다. 작은 과일 두 개만으로 872mg을 섭취할 수 있어 하루 권장량의 약 10배에 달합니다. 연둣빛을 띠며 사과·배를 조린 듯한 산뜻한 신맛이 특징입니다. 2. 항산화 성분 풍부한 ‘아세롤라 체리’ 열대 지역에서 자라는 아세롤라 체리는 반 컵 기준 825mg의 비타민C를 제공하는 고함량 과일입니다. 일반 체리보다 150배 이상 높고, 항산화 물질과 파이토뉴트리언트가 풍부해 면역과 노화 방지에 도움을 줍니다. 3. 한 개로 하루량 충분한 ‘구아바’ 구아바 한 개에는 125mg의 비타민C가 들어 있어 하루 권장량을 단번에 충족할 수 있습니다. 비타민A, 철, 칼슘 등 다양한 영양소도

콜라겐과 비오틴, 작용 방식부터 다르다 콜라겐과 비오틴은 모두 피부와 모발 건강에 도움을 주지만, 그 효능과 작용 방식은 분명히 다르다. 콜라겐은 피부·뼈·머리카락·근육 등 신체 조직을 지탱하는 주요 단백질로, 특히 피부 탄력과 보습에 직접적인 역할을 한다. 반면 비오틴은 비타민 B7에 해당하는 필수 영양소로, 음식물을 에너지로 전환하는 과정에 관여하며 모발과 손톱 성장에 중요한 영향을 준다. 피부 개선에는 콜라겐이 더 강점 나이가 들수록 콜라겐 생성량이 자연스럽게 감소하면서 피부가 건조해지고 탄력을 잃게 된다. 여러 연구에서도 콜라겐을 꾸준히 섭취할 경우 피부 탄력과 수분 유지가 향상되고, 잔주름 완화 효과가 확인됐다. 반면 비오틴 역시 피부 건강에 기여할 수 있지만, 이는 주로 비오틴 결핍이 있는 사람에게 해당하는 효과로, 기본적인 식단에서 충분한 비오틴을 섭취하고 있다면 피부 노화 개선 효과는 콜라겐만큼 뚜렷하지 않다. 모발에는 비오틴이 더 직접적… 콜라겐도 보조 효과 모발이 얇아지거나 빠지는 문제가 있다면 비오틴 섭취가 보다 직접적인 도움을 준다. 비오틴은 케라틴 생성에 필수적인 역할을 하며, 부족할 경우 탈모나 모발 약화로 이어질 수 있다. 연구에서

글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡(CoinMarketCap)에 따르면, 최근 암호화폐 시장에서 AB가 24시간 동안 34.25% 상승하며 가장 높은 상승률을 기록했다. 현재 AB의 가격은 11원으로, 24시간 거래량은 566억 9724만 원에 달한다. 시가총액은 9768억 8923만 원으로 순위는 87위에 위치해 있다. 1시간 등락률은 2.35%로, 단기 상승세가 지속되는 양상을 보인다. 퀀트는 24시간 동안 10.06% 상승하며 현재 13만 4145원에 거래되고 있다. 24시간 거래량은 356억 1280만 원이며, 시가총액은 1조 6194억 원으로 65위에 랭크되어 있다. 1시간 동안 2.53% 상승하여 단기적으로도 상승세를 유지하고 있다. 시가총액 17위의 지캐시는 24시간 동안 4.95% 상승하며 73만 206원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 -0.53% 하락했으나, 전체적으로 상승 추세를 이어가고 있다. 시가총액 81위의 모포는 24시간 동안 4.14% 상승하며 3052원에 거래되고 있다. 한 시간 동안 -0.19% 소폭 하락했으나, 여전히 긍정적인 흐름을 보이고 있다. 시가총액 4위의 리플은 24시간 동안 3.31% 상승하며 365