직장 상사가 사람이 아닌 인공지능(AI)이라면 어떨까. 휴가를 신청하고 업무 지시를 받는 데서 그치지 않고 채용 면접부터 근태 관리, 심지어 해고 여부까지 AI가 결정하는 모습이 더 이상 영화 속 이야기에만 머물지 않고 있다. 미국 샌프란시스코의 한 실험 매장에서는 실제로 AI 관리자가 인간 직원의 근무 기록을 검토한 뒤 해고를 권고하는 일이 벌어졌다. 그런데 이 ‘AI 상사’의 업무 능력을 자세히 들여다보면 예상과는 조금 다른 모습이 보인다. 직원보다 상사를 관리해야 하는 웃지 못할 상황도 벌어졌다. ◆ 23번 출근해 17번 지각…AI가 결국 ‘해고’ 결정 미국 AI 안전성 평가기업 앤돈랩스가 샌프란시스코에서 운영하는 실험 매장 ‘앤돈 마켓’에는 특별한 점장이 있다. AI 에이전트 ‘루나’다. 루나는 단순히 손님 질문에 답하는 챗봇이 아니다. 매장에서 판매할 상품과 가격을 결정하고 상품을 주문하며 웹사이트와 소셜미디어 운영, 고객 대응까지 담당한다. 구인 공고를 작성하고 지원자를 면접해 인간 직원을 직접 채용하기도 했다. 앤돈랩스는 AI가 실제 사업체를 얼마나 자율적으로 운영할 수 있는지 알아보기 위해 매장을 운영하고 있다. 최근에는 루나가 인간 직원 한

아삭한 식감의 연근 조림은 한국인 밥상에 자주 오르는 익숙한 반찬이다. 하지만 이 평범해 보이는 채소 속에는 위벽을 보호하고 몸속 노폐물을 밀어내는 강력한 성분들이 다량 함유돼 있다. 단순한 뿌리채소로 치부하기엔 그 효능이 놀랍다. 핵심은 연근을 잘랐을 때 보이는 끈적한 실타래 같은 물질이다. 바로 ‘뮤신’ 성분으로, 위염이나 위궤양으로 고생하는 이들에게는 천연 보호막과 같은 역할을 한다. 단순한 밑반찬으로만 여겼던 연근의 진짜 가치는 소화기관 보호와 해독 작용, 그리고 풍부한 영양소 공급에서 본격적으로 드러난다. 끈적한 실의 정체, 위벽을 직접 코팅한다 연근 특유의 끈적한 점액질의 정체는 ‘뮤신’이다. 이 성분은 위 점막에서 분비되는 점액 물질과 유사한 구조를 가져, 위벽에 직접 달라붙어 보호막을 형성한다. 외부 자극으로부터 위를 보호하고 단백질의 소화와 흡수를 돕는 중요한 역할을 한다. 이 때문에 위염, 위궤양, 장염 등 염증성 위장질환을 예방하고 완화하는 데 효과적이다. 특히 과음으로 속이 쓰릴 때 연근을 섭취하면 알코올로 손상된 위 점막을 진정시키는 데 도움을 받을 수 있다. 니코틴과 나트륨까지 몸 밖으로 밀어낸다 연근의 능력은 위 보호에만 머물지

건강을 위해 맹물 대신 차를 선택하는 이들이 늘고 있다. 구수한 보리차부터 향긋한 녹차까지, 선택지도 다양하다. 하지만 매일 물처럼 마시는 차가 오히려 건강에 해로운 습관일 수 있다. 문제는 차 종류 자체가 아닐 수 있다. 우리가 무심코 사용하는 티백, 그리고 차를 우리는 뜨거운 물의 온도에 핵심이 숨어있다. 편리함 속에 가려진 불편한 진실을 짚어본다. 편리함 때문에 매일 마시는 티백의 실체 컵에 티백 하나와 뜨거운 물만 있으면 완성되는 간편함은 거부하기 어렵다. 그러나 일부 티백은 생각보다 복잡한 재질로 만들어진다. 특히 촘촘한 그물망 형태의 삼각 티백은 나일론이나 PET(폴리에틸렌 테레프탈레이트) 소재로 제작되는 경우가 많다. 이런 플라스틱 계열 소재는 고온의 물과 만나면 미세플라스틱을 방출할 수 있다는 우려가 꾸준히 제기된다. 종이 티백 역시 형태 유지나 봉합을 위해 플라스틱 성분이 코팅되거나 혼합되기도 한다. 사무실 책상 위에 무심코 놓아둔 티백 상자가 있다면, 포장재 뒷면의 재질 정보를 확인해 볼 필요가 있다. 뜨거운 물이 문제를 키우는 이유 티백의 잠재적 위험은 뜨거운 물을 만났을 때 증폭된다. 차를 빨리, 진하게 우리기 위해 펄펄 끓는 물을 바

매일 쓰는 수건에서 스멀스멀 올라오는 쉰내는 주부들의 오랜 골칫거리다. 분명 깨끗하게 세탁했는데도 물비린내가 사라지지 않는다면, 세탁 횟수가 아닌 건조 과정과 습관을 점검해야 할 때다. 특히 습한 욕실에 젖은 수건을 방치하면 세균과 곰팡이가 번식하며 고약한 냄새를 만든다. 이럴 때 살림 고수들은 전자레인지를 꺼내 든다. 단 1분이면 냄새 제거와 살균이 가능하지만, 무심코 넣었다간 수건을 태우거나 화재로 이어질 수 있는 결정적 조건이 있다. 수건은 반드시 축축한 상태여야 한다 전자레인지로 수건을 소독할 때 가장 중요한 전제는 ‘습기’다. 완전히 마른 수건을 그대로 가열하면 섬유 온도가 과도하게 올라가 발화 위험이 있다. 세탁 후 물기를 꽉 짜서 축축한 상태로 만드는 것이 가장 이상적이다. 방법은 간단하다. 축축한 수건을 접어 전자레인지에 넣고 약 1분간 가열하면 된다. 탈취 효과를 높이고 싶다면 물 한 컵에 식초 한 스푼을 섞은 물을 수건에 살짝 적시는 것도 방법이다. 가열 직후엔 수건이 매우 뜨거우니 화상에 주의해야 한다. 쉰내의 진짜 원인은 따로 있었다 수건 쉰내의 근본 원인은 세균 번식이다. 세탁을 자주 해도 제대로 말리지 않으면 섬유 사이에 남은 습기

점심 한 끼에 1만 5천원을 웃도는 고물가 시대가 낯설지 않다. 배달비까지 더하면 부담은 더 커진다. 이런 상황에 편의점 GS25가 내놓은 4,500원짜리 도시락이 직장인들 사이에서 대안으로 떠올랐다. 단순히 가격만 낮춘 것이 아니다. 푸짐한 구성과 맛까지 잡았다는 평가가 나온다. 여기에는 외식업과는 다른 편의점만의 유통 구조와 비용 절감의 비밀이 숨어있다. 1만 5천원짜리 식당 백반과 비교되는 이유 식당에서 비슷한 구성의 백반을 먹으려면 1만 원은 훌쩍 넘기기 일쑤다. GS25의 ‘오늘의든든한도시락’은 4,500원이라는 가격에 밥 양을 늘리고 소비자들이 선호하는 인기 반찬을 넉넉하게 담았다. 편의점 도시락은 양이 적고 반찬이 부실하다는 편견을 깨는 구성이다. 매일 점심 메뉴를 고민하는 직장인이라면 한 번쯤 눈길이 갈 수밖에 없는 조합인 셈이다. 실제로 해당 도시락은 출시 이후 꾸준한 판매량을 기록하며 가성비 먹거리를 찾는 소비자들의 선택을 받고 있다. 가격은 낮추고 구성은 늘린 비결 이런 ‘가성비’가 가능한 배경에는 편의점만의 독특한 사업 구조가 자리한다. 일반 식당과 달리 높은 임대료나 인건비, 주방 설비 운영비에 대한 부담이 없다. 이것이 결정적이다

애매하게 남은 식은 밥은 주부들의 오랜 골칫거리다. 그냥 먹기엔 맛이 없고 버리기엔 아깝다. 이럴 때 전자레인지만 있으면 간단한 해결책을 찾을 수 있다. 기름 한 방울 없이 고소한 간식을 만드는 비결은 의외로 간단한 곳에 숨어있다. 밥알의 두께와 가열 시간이 맛의 성패를 가른다. 밥알 두께가 바삭함을 결정한다 성공의 첫 단추는 밥을 최대한 얇고 균일하게 펴는 것이다. 평평한 접시 위에 밥을 올리고 뭉친 곳이 없도록 꼼꼼하게 펼쳐야 한다. 갓 지은 밥보다는 수분이 적당히 날아간 꼬들한 밥이 더 좋다. 이후 손바닥으로 꾹꾹 눌러 밥알 사이의 공간을 없애는 작업이 필수다. 이 과정을 거쳐야 열이 고르게 전달돼 전체적으로 바삭한 식감을 얻을 수 있다. 가열 시간 조절이 실패를 막는다 준비된 밥을 전자레인지에 넣고 우선 30초만 가열한다. 가정마다 전자레인지 출력이 다르기 때문에 한 번에 오래 돌리는 것은 금물이다. 밥의 상태를 확인하며 5~10초씩 짧게 끊어 추가로 가열하는 것이 핵심이다. 표면이 노릇해지고 수분이 완전히 날아간 상태가 되면 고소한 누룽지가 완성된다. 자칫 한눈을 팔면 순식간에 타버릴 수 있어 주의가 필요하다. 좀 더 편한 방법을 찾는다면 종이

코미디언 장도연이 과거 연애담을 공개해 시선을 모았다. 공개 코미디 무대 위 파트너와 로맨스 연기를 펼치는 모습을 당시 교제하던 남자친구가 직접 지켜봤던 일화를 털어놓은 것이다. 프로페셔널한 모습을 보여주려던 의도와 달리, 남자친구의 예상 밖 반응이 유쾌한 에피소드를 만들었다. 최근 유튜브 채널 ‘TEO 테오’의 ‘살롱드립’에 출연한 장도연은 게스트 허경환에게 “‘개그콘서트’에서 커플 연기를 할 때 애인이 싫어한 적 없냐”고 물으며 이야기를 시작했다. 이내 그는 자신의 경험담을 풀어놓기 시작했다. 남자친구를 코빅 방청석에 부른 이유 장도연은 과거 tvN ‘코미디빅리그’에서 활약하던 시절을 회상했다. 그는 “일하는 나의 프로페셔널한 모습을 사랑하는 사람에게 보여주고 싶어서 남자친구를 방청객으로 초대했다”고 밝혔다. 자신이 가장 빛나는 순간을 연인과 공유하고 싶은 마음에서 비롯된 행동이었다. 문제는 그가 유상무와 함께 했던 인기 코너 ‘썸앤쌈’이었다. 해당 코너는 직장 내 남녀 사이의 미묘한 감정을 코믹하게 풀어내며 장도연과 유상무의 ‘썸’ 연기가 핵심이었다. 특히 두 사람은 무대 위에서 실제 키스 연기를 선보이는 등 파격적인 장면으로 매주 화제를 모았

최근 국내 도로에서 포착된 제네시스 플래그십 세단 G90의 위장막 차량이 시장의 관심을 모으고 있다. 단순한 디자인 변경을 넘어선 변화가 감지됐기 때문이다. 두꺼운 위장막 너머로 새로운 라이팅 기술과 실내 구성, 그리고 주행 패러다임을 바꿀 핵심 기능이 예고됐다. 이번 G90 페이스리프트는 단순한 연식 변경 모델 이상의 의미를 가진다. 특히 국산차의 기술 수준을 한 단계 끌어올릴 자율주행 기술이 핵심으로 꼽힌다. 그 세부적인 변화를 스파이샷을 통해 들여다봤다. 위장막 뚫고 나온 빛, 그릴 디자인부터 달라졌다 전면부에서 가장 큰 변화는 단연 그릴이다. 제네시스의 상징인 방패 모양 크레스트 그릴 윤곽을 따라 조명이 들어오는 ‘일루미네이티드 크레스트 그릴’이 적용된 정황이 뚜렷하다. 이는 앞서 공개된 ‘네오룬 콘셉트’에서 선보인 미래지향적 디자인 요소다. 여기에 한층 정교해진 초박형 두 줄 헤드램프가 결합된다. 야간 주행 시 도로 위에서 다른 차들과는 확연히 구분되는 존재감을 드러내는 부분이다. 벤츠 S클래스와 같은 글로벌 플래그십 세단과 당당히 경쟁하겠다는 의지가 엿보인다. 실내는 대화면 대신 클래식한 품격을 택했다 실내 디자인은 최신 유행을 맹

1천만 원대 예산으로 중형 세단을 고민할 때, 쉐보레 말리부는 흥미로운 선택지다. 신차 시장에서의 부진이 오히려 중고차 시장에서는 가격 경쟁력으로 작용하기 때문이다. 높은 연비와 넓은 공간이라는 확실한 장점 이면에는 구매 전 반드시 짚고 넘어가야 할 특성도 존재한다. 이 차는 되팔 때의 가치보다 현재의 만족도를 우선하는 소비자에게 더 어울리는 성격을 가졌다. 신차 대비 2천만 원 저렴해진 배경 더 뉴 말리부 1.35 터보의 중고 시세는 극적인 수준이다. 프리미어 프라임 세이프티 등급의 신차 가격은 3,184만 원이었지만, 현재는 주행거리에 따라 1,000만 원에서 1,500만 원 사이에 형성된다. 주행거리 6만km대 매물은 약 1,500만 원, 13만km를 넘긴 차량은 1,000만 원 선에서도 찾을 수 있다. 신차와 비교하면 최대 2,184만 원가량 저렴한 셈이다. 이 큰 감가율이 중고 구매자에게는 매력적인 진입 장벽을 만들어준다. 연비 16.2km/L가 보여주는 실용성 말리부의 핵심 가치는 1.35L 3기통 터보 엔진의 효율성에 있다. 최고출력 156마력은 일상 주행에 부족함이 없는 수준이며, 진짜 장점은 연비에서 드러난다. 공인 복합연비는

계단을 오르내릴 때 무릎 앞쪽이 시큰거리거나 뻐근한 경험은 흔하다. 대부분은 ‘나이가 들어서 그렇다’거나 ‘조금 무리했나 보다’라며 가볍게 넘긴다. 하지만 이는 무릎 연골이 보내는 명백한 초기 신호다. 특히 활동량이 많은 2030대 젊은 층에서도 이런 증상이 잦다면 더욱 주의가 필요하다. 이 통증을 무시하고 방치했을 때 어떤 과정을 거쳐 악화하는지 그 경로가 명확하게 드러난다. 젊은 층도 피할 수 없는 통증의 원인 이 통증의 원인은 ‘연골연화증’일 가능성이 높다. 연골연화증은 무릎 관절을 보호하는 단단한 연골이 부드러워지거나 약해지는 상태를 말한다. 주로 슬개골 뒤쪽 연골에 발생해 둔한 통증을 유발한다. 이 질환은 더 이상 중장년층의 전유물이 아니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2022년 연골연화증으로 병원을 찾은 환자 8만 8,482명 중 34%가 20~30대였다. 3명 중 1명은 젊은 환자인 셈이다. 통증을 방치하면 관절염으로 가는 이유 무릎 관절 연골은 뼈의 충격을 흡수하고 마찰을 줄여주는 핵심 조직이다. 하지만 혈관과 신경이 없어 한 번 손상되면 스스로 재생하는 능력이 극히 제한적이다. 고려대학교의료원 역시 연골은 자가 재생이 어렵다고 설명한

반도체와 인공지능(AI) 산업 호황을 누리고 있는 대만이 경제 성장의 결실을 국민과 나누겠다며 전 국민 대상 현금 지급 카드를 꺼냈다. 국민 한 명당 받을 수 있는 금액은 1만 대만달러, 우리 돈으로 약 44만원이다. 경기 침체로 생계를 지원하기 위한 현금이 아니라 AI·반도체 산업의 성장으로 생긴 여력을 국민에게 돌려주는 이른바 ‘AI 보너스’라는 점에서 관심이 쏠린다. ◆ 전 국민 1인당 현금 44만원…설 전에 받을까 라이칭더 대만 총통은 17일 2027년도 중앙정부 총예산안 보고를 받은 뒤 전 국민에게 1인당 1만 대만달러의 현금을 지급하는 방안을 밝혔다. 정부가 현금 지급을 위해 편성하려는 예산은 2357억 대만달러로 약 10조4000억원에 달한다. 세입과 세출의 균형을 맞추고 실질적인 신규 국채 발행 없이 재원을 마련한다는 것이 대만 정부의 구상이다. 예산안이 올해 말까지 입법원을 통과할 경우 지급 시점도 비교적 빠르다. 대만 정부는 2027년 2월 춘제 이전에 국민들이 현금을 받을 수 있을 것으로 기대하고 있다. 이번 현금 지급에는 ‘AI 보너스’라는 이름이 붙었다. AI와 고성능컴퓨팅(HPC), 클라우드 서비스의 세계적인 수요 증가로 대만 경제

배우 박준면이 10kg 감량 후 눈에 띄게 달라진 모습으로 근황을 전했다. 최근 방송인 신기루의 유튜브 채널에 출연한 그를 보고 신기루는 “살 빠진 것 좀 봐라. 마운자로를 맞는다는 소문이 돈다”며 놀라움을 표했다. 박준면은 해당 소문을 유쾌하게 일축하며, 사실은 과거 방송에서 공개했던 감량 몸무게를 꾸준히 유지하고 있을 뿐이라고 밝혔다. 단기간의 혹독한 다이어트가 아니었다. 그의 체중 관리 비법의 핵심에는 ‘특정 시간’과 ‘일상 속 활동량’이라는 두 가지 단순한 원칙이 자리 잡고 있었다. 저녁 8시 이후 금식 원칙 하나였다 박준면이 수년째 지켜온 비결은 의외로 간단했다. 바로 ‘저녁 8시 이후에는 음식을 먹지 않는다’는 야식 끊기 원칙이다. 이는 과거 MBC ‘전지적 참견 시점’에 출연했을 당시 10kg 감량 비법으로 공개했던 것과 동일하다. 여기에 활발한 공연 활동 등 자연스럽게 늘어난 일상 활동량이 더해지며 체중 감량의 동력이 됐다. 특정 약물이나 무리한 운동 없이 생활 습관 교정만으로 감량과 유지를 모두 잡은 셈이다. 야간 공복이 체지방을 태우는 진짜 이유 늦은 시간 음식 섭취는 체중 증가에 직접적인 영향을 미친다. 밤이 되면 우리 몸

남은 김밥을 처리하는 가장 흔한 방법은 계란물을 입혀 부치는 것이다. 고소한 맛이 더해져 별미로 통하지만, 막상 해보면 번거로운 점이 한두 가지가 아니다. 김밥 하나하나에 계란물을 입히고 팬 앞에서 뒤집다 보면 시간은 훌쩍 간다. 기름을 두른 프라이팬 탓에 설거짓거리가 늘어나는 것은 덤이다. 불 조절에 실패해 겉만 태우고 속은 차가운 경험은 누구나 한 번쯤 있다. 이런 불편함 없이, 갓 싼 김밥처럼 촉촉하게 데우는 의외로 간단한 방법이 있다. 프라이팬 없이 데우는 게 핵심이었다 핵심은 기름을 쓰는 프라이팬을 사용하지 않는 것이다. 대신 주방에 흔히 있는 전자레인지나 밥솥을 활용하면 훨씬 간편하고 효과적이다. 이 방법들은 부족한 수분을 보충해 밥알을 촉촉하게 만들고, 내부까지 균일하게 열을 전달하는 원리를 이용한다. 설거지 걱정도 없다. 10분이면 충분, 밥솥이 찜기 역할 해낸다 가장 추천하는 방법은 밥솥이다. 특히 먹고 남은 김밥을 호일에 싸뒀다면 더욱 편리하다. 호일을 살짝만 열어 그릇처럼 만든 뒤, 보온 상태의 밥솥에 10분간 넣어두면 된다. 밥솥 내부의 증기가 호일 안으로 스며들어 찜기에 찐 것처럼 김밥 전체를 부드럽게 만든다. 밥솥 내솥에 기름이나 밥

매일 설거지 후 축축한 수세미를 싱크대에 툭 던져두는 것은 흔한 습관이다. 하지만 바로 그 습관이 주방 위생을 위협하는 시작점일 수 있다. 젖은 수세미의 촘촘한 틈은 집 안에서 세균이 가장 많이 번식하는 장소 중 하나로 꼽힌다. 음식물 찌꺼기와 물기가 만나 세균의 온상이 되기 때문이다. 단순히 물로 헹궈 말리는 것만으로는 부족하다. 수세미 관리법을 조금만 바꿔도 주방 전체의 위생 수준이 달라지는 배경이다. 수세미 하나로 전부 닦는 습관이 위험한 이유 많은 가정에서 수세미 하나로 그릇부터 기름진 팬, 도마와 싱크대까지 닦는다. 이런 방식은 여러 오염 물질을 하나의 수세미에 모아 주방 곳곳으로 옮기는 ‘교차 오염’을 유발한다. 이는 눈에 보이지 않지만 위생에 치명적이다. 특히 날고기나 생선을 손질한 도마와 칼을 식기용 수세미로 닦는 것은 피해야 한다. 가장 좋은 방법은 용도별로 수세미를 구분해 사용하는 것이다. 그릇용, 기름기용, 싱크대 청소용 등으로 색깔을 달리해두면 헷갈리지 않고 교차 오염을 원천적으로 막을 수 있다. 전자레인지 2분, 베이킹소다가 해결책이 된다 주기적인 소독은 수세미를 위생적으로 오래 쓰는 핵심이다. 가장 손쉬운 방법 중 하나는 베이킹소

아침 식탁에 가장 흔하게 오르는 계란후라이. 간편하게 단백질을 보충할 수 있어 많은 이들이 찾지만, 조리법에 따라 건강 가치는 크게 달라진다. 좋은 음식도 어떻게 먹느냐가 관건이다. 기름의 양, 조리 온도, 그리고 함께 곁들이는 음식. 이 세 가지 요소가 평범한 계란후라이를 건강의 적(敵)으로 만들 수 있다. 특히 센 불에서 기름을 넉넉히 두르고 튀기듯 조리하는 방식은 위험 신호다. 매일 아침 식탁에 오르는 계란후라이, 어쩌면 당신도 이렇게 조리하고 있을지 모른다. 익숙한 습관 속에 숨어 있는 건강 문제를 짚어봤다. ‘바싹’ 익힌 계란이 오히려 독이 되는 이유 팬에서 연기가 피어오를 만큼 고온으로 달궈 계란을 부치는 모습은 흔하다. 하지만 계란 속 지방과 콜레스테롤은 높은 온도에 오래 노출될수록 산화가 촉진된다. 이는 몸에 이로울 것 없는 변화다. 결국 센 불에서 가장자리가 갈색으로 변할 때까지 튀기듯 굽는 방식은 피해야 한다. 중약불에서 타지 않게 부드럽게 익혀 먹는 것이 훨씬 안전하고 건강한 선택이다. 햄, 베이컨보다 먼저 점검할 습관 아침 식사로 계란과 햄, 베이컨 같은 가공육을 함께 먹는 경우가 많다. 물론 세계암연구기금(WCRF)이 가공육 섭취를