유튜버 박위가 KTX 낙상 사고 영상으로 논란의 중심에 섰다. 사고 당시 CCTV를 공개한 것이 발단이었지만, 여론이 싸늘하게 돌아선 배경에는 그의 과거 영상 속 한마디가 있었다. 단순 사고 공개로 보기에는 대중의 비판이 거셌다. 자신을 돕던 사회복무요원의 모습까지 여과 없이 노출됐기 때문이다. 한순간의 영상 공개가 걷잡을 수 없는 파장으로 번진 상황이다. 사과받고도 CCTV 공개, 비판 쏟아진 이유 상황은 지난 14일 KTX 열차에서 시작됐다. 박위는 휠체어를 타고 하차하던 중 경사로에서 앞으로 고꾸라지는 낙상 사고를 겪었다. 휠체어를 고정하려던 사회복무요원의 발에 뒷바퀴가 걸린 것이 원인이었다. 문제는 사고 이후의 대처였다. 그는 현장에서 사과를 받았음에도, 사고 장면이 담긴 CCTV 영상을 자신의 유튜브 채널에 그대로 올렸다. 이 영상으로 인해 사회복무요원의 신상이 노출될 위험이 생기자, 일반인을 상대로 한 ‘저격’이자 과도한 ‘마녀사냥’이라는 지적이 빗발쳤다. 인생은 꿀이다, 과거 발언이 논란 키웠다 비판 여론은 과거 영상으로까지 번졌다. 과거 그가 올렸던 “하반신 마비인 사람이 KTX타는법!? 인생은 꿀이다”라는 제목의 영상이 다시 수면 위로 떠

총사업비 666억 원. 인천 도심의 한복판을 가로지르던 콘크리트 구조물을 걷어내는 데 투입된 예산이다. 시민들의 반응은 처음엔 반신반의했지만, 결과는 예상을 뛰어넘었다. 과거 상습 침수로 골머리를 앓던 배수 시설이 이제는 아이들의 생태 체험장이자 시민들의 휴식 공간으로 탈바꿈했다. 삭막했던 회색 도시에 푸른 물길이 다시 흐르기 시작한 것이다. 상습 침수 구역이 명소로 바뀐 배경 인천 부평구 금마산에서 발원하는 굴포천은 조선시대 지리지에도 등장하는 유서 깊은 하천이다. 그러나 도심을 지나는 구간은 복개되어 도로와 주차장으로 쓰였고, 경사가 완만해 비만 오면 인근 지역이 물에 잠기기 일쑤였다. 치수 안전 확보가 시급한 과제였다. 결국 대대적인 생태하천 복원 사업이 추진됐다. 단순히 물길을 내는 것을 넘어, 도시의 생태계를 되살리고 시민들에게 새로운 여가 공간을 제공하는 것을 목표로 삼았다. 2017년 국가하천으로 승격된 이후 사업은 더욱 속도를 냈다. 666억 원으로 콘크리트 밑에서 꺼낸 것들 총 1.5km에 달하는 복개 구간의 콘크리트를 걷어내자 잊혔던 물길이 모습을 드러냈다. 이곳을 맑은 물이 흐르는 친수 공간으로 만들기 위해 막대한 비용이 투입됐다. 복원된

국내 준중형 SUV 시장의 강자, 기아 스포티지가 새로운 모습으로 돌아왔다. 이번에는 단순한 연식변경을 넘어 상품성을 대폭 개선한 ‘The 2025 스포티지’와 함께, 강렬한 존재감을 드러내는 ‘블랙 에디션’을 동시에 선보였다. 핵심은 운전자들이 선호하던 옵션을 기본 사양으로 포함하고, 새로운 디자인 선택지를 추가했다는 점이다. 기존 계약을 망설이거나 다른 차종을 고민하던 소비자라면 다시 한번 스포티지를 주목할 수밖에 없는 상황이 만들어졌다. 시선 사로잡는 블랙 에디션, 이렇게 달라졌다 이번 연식변경에서 가장 눈에 띄는 변화는 단연 블랙 에디션이다. 최상위 등급인 시그니처 트림을 기반으로, 한층 고급스럽고 강렬한 외관 스타일을 원하는 운전자들의 취향을 반영한 스페셜 에디션이다. 전면부 그릴 가니쉬부터 측면 사이드 몰딩, 아웃사이드 미러 커버, 루프랙까지 다크 메탈과 블랙 유광 소재로 마감해 묵직한 카리스마를 뿜어낸다. 여기에 블랙 에디션 전용 신규 휠이 탑재돼 측면 스타일링을 완성한다. 실내 역시 블랙 컬러를 바탕으로 차분하게 다듬었다. 시트 헤드레스트에는 전용 엠블럼을 각인했으며, 천장에는 부드러운 감촉의 프리미엄 블랙 스웨이드 소재를 적용해 고급감을 더했

영화 ‘곡성’, ‘베테랑2’, ‘노량: 죽음의 바다’ 등 수많은 화제작의 얼굴을 만든 박시영 디자이너. 그의 이름은 몰라도 그의 작품은 누구나 한 번쯤 봤을 법하다. 독창적인 포스터만큼이나 세간에 알려지지 않은 그의 개인사가 수면 위로 드러났다. 그의 왼쪽 네 번째 손가락에는 끔찍한 과거가 새겨져 있었다. 최근 유튜브 채널 ‘SPNS TV’를 통해 그가 직접 밝힌 가정사는 듣는 이를 숙연하게 만들었다. 아버지가 휘두른 칼에 손가락을 잃었다 영상에서 박시영 디자이너는 왼쪽 약지가 절단된 이유에 대해 “잘린 것”이라며 담담히 입을 열었다. 그가 아버지에게 처음 칼에 찔린 것은 고작 12살 때였다. 몸 곳곳에는 여전히 당시의 칼자국이 선명하다고도 덧붙였다. 사건의 전말은 이렇다. 복싱을 배우며 덩치가 커진 뒤 아버지와 크게 다퉜던 날이 결정적이었다. 그날 저녁, 그는 동네 어른들에게 끌려가 집단으로 폭행을 당하는 끔찍한 일을 겪었다. 모든 것은 깡패였던 아버지와 얽힌 일이었다. 박 디자이너는 “그래서 내가 저열한 사람들을 싫어한다”며 “어린애를 상대로 어른이 몰려와서 그렇게 하는 모습을 보며 그들이 얼마나 겁이 많은지 알게 됐다”고 당시 심정을 토로했다.

60대에 접어들면 뻣뻣해진 무릎 때문에 계단 오르기가 두려워진다. 많은 이들이 뼈 건강을 위해 멸치나 우유를 찾지만, 정작 중요한 것을 놓치고 있을 수 있다. 칼슘을 아무리 섭취해도 몸이 제대로 흡수하지 못하면 무용지물이다. 의외의 해결책은 잡채나 볶음 요리에 흔히 들어가는 한 식재료에 있다. 특별한 보약이 아닌, 늘 먹던 반찬 속에서 뻣뻣한 무릎을 부드럽게 만들 실마리를 찾을 수 있다. 핵심은 칼슘 흡수를 돕는 비타민D에 있다. 칼슘보다 비타민D를 먼저 챙겨야 하는 이유 뼈 건강의 효율은 칼슘을 얼마나 먹느냐가 아니라, 얼마나 잘 흡수시키느냐에 달렸다. 비타민D는 칼슘이 체내에서 제 역할을 하도록 돕는 필수 영양소다. 특히 실내 생활 비중이 높은 현대인에게는 비타민D 결핍이 흔하게 나타난다. 만약 당신이 햇볕을 쬐는 시간이 부족하다면 식단을 통해 보충하는 노력이 필요하다. 이때 주목할 만한 식재료가 바로 목이버섯이다. 목이버섯은 쫄깃한 식감 덕에 여러 요리에 잘 어울리는 평범한 버섯처럼 보인다. 하지만 햇빛에 말린 건조 목이버섯에는 비타민D가 풍부하게 들어있어, 중장년층 뼈 건강 관리에 큰 도움을 준다. 말린 목이버섯, 영양 손실 없이 먹는 법 목이버섯의

퇴근길 마트 주류 코너에 들러 막걸리 한 병을 집어 드는 일은 흔한 풍경이다. 익숙한 브랜드, 적당한 가격만 보고 계산대로 향하기 일쑤다. 하지만 같은 막걸리라도 어떤 것은 살아있는 효모의 청량감을, 다른 것은 인공감미료의 익숙한 단맛을 품고 있다. 이 차이는 제품 뒷면 작은 글씨에 숨어있다. 무심코 고른 막걸리가 기대와 다른 맛을 내는 이유는 여기에 있다. 살아있는 효모가 맛을 좌우한다 모든 막걸리가 발효 과정의 생생함을 그대로 담고 있는 것은 아니다. 가장 큰 차이는 ‘생막걸리’와 ‘살균막걸리’에서 온다. 생막걸리는 효모가 살아있어 시간이 지나면서 맛이 변하고 탄산감도 강해진다. 특유의 톡 쏘는 청량감과 복합적인 맛이 특징이다. 이 때문에 유통기한이 10일에서 30일 내외로 짧고, 반드시 냉장 보관해야 한다. 반면 살균막걸리는 열처리를 통해 효모를 포함한 모든 균을 없앤 제품이다. 발효가 멈춰 맛이 일정하게 유지되고 유통기한도 1년까지 늘어난다. 하지만 살아있는 효모가 주는 깊은 풍미와 청량감은 상대적으로 덜할 수밖에 없다. 제품 뒷면 식품유형에 ‘탁주’라고만 쓰여 있으면 생막걸리, ‘살균탁주’라고 표기되어 있으면 살균막걸리다. 익숙한 단맛의 정체는

주방 살림은 사소한 불편함과의 싸움이다. 매일 하는 쌀 씻기만 해도 그렇다. 물을 따라낼 때마다 쌀알 몇 개쯤 싱크대로 흘려보내는 건 흔한 일이다. 그런데 최근 주부들 사이에서 단돈 몇천 원으로 이 문제를 해결했다는 후기가 퍼지고 있다. 높은 재구매율과 실용성이 입소문의 배경으로 지목된다. 화제의 중심에는 ‘다이소’의 특정 주방용품 두 가지가 있다. 실제 사용자들 사이에서는 이것 하나로 주방 일이 훨씬 편해졌다는 평가가 나온다. 쌀알 한 톨도 흘리지 않는 이유 기존 스테인리스 볼이나 바가지는 쌀을 씻고 물을 버릴 때 손으로 막아도 틈새로 쌀알이 빠져나가기 일쑤였다. 하지만 ‘프레스코 쌀 세척 볼’은 구조부터 다르다. 측면에 촘촘하게 뚫린 배수 구멍 덕분이다. 볼을 기울이면 쌀뜨물과 불순물만 깔끔하게 빠져나가고 쌀알은 그대로 남는다. 가격은 1500원이다. 이 제품은 쌀 세척 외에 과일이나 채소를 씻는 채반으로도 활용도가 높다. 가벼운 무게 덕에 손목 부담이 적다는 점도 장점으로 꼽힌다. 냉장고 정리가 쉬워지는 의외의 활용법 식재료 준비 과정의 효율을 높여주는 또 다른 제품은 ‘스텐 바트’다. 위생적인 스테인리스 소재라 음식물 냄새나 색이 배지 않아 반영

세계적인 관광지에 도착해 신나게 매표소로 향했는데, 앞사람이 산 표와 내 표의 가격이 전혀 다르다면 어떨까. 같은 문으로 들어가 같은 유적을 보는데 외국인이라는 이유로 몇 배, 심한 곳은 수십 배를 더 내야 한다. 바가지도 사기도 아니다. 정부와 관광 당국이 공식적으로 가격을 다르게 정해놓은 ‘이중 가격제’다. 모르고 갔다가는 유적보다 매표소 가격표를 먼저 사진 찍게 될지도 모른다. ■ “나는 1디나르, 당신은 50디나르”…페트라의 충격적인 가격표 영화 ‘인디아나 존스: 최후의 성전’ 촬영지로 유명한 요르단 페트라. 붉은 사암 절벽 사이로 모습을 드러내는 알카즈네를 보기 위해 세계 각국에서 여행객이 찾아오지만 매표소에서는 국적에 따라 전혀 다른 가격표를 마주한다. 요르단 관광 당국이 안내하는 페트라 1일 입장료는 요르단인이 1디나르다. 반면 요르단에서 1박 이상 머무는 외국인 관광객은 50디나르를 내야 한다. 정확히 50배 차이다. 더 놀라운 조건도 있다. 요르단에 숙박하지 않고 당일 페트라를 방문하는 외국인의 1일 입장료는 90디나르까지 올라간다. 현지인 요금과 비교하면 무려 90배다. 외국인 여행객이라면 ‘조던 패스’도 비교해볼 만하다. 일정 조건을 충

운전 중 도로 바닥에 그려진 하얀색 마름모(◆) 표시를 본 기억은 누구에게나 있다. 하지만 대부분의 운전자는 그 의미를 되새기기보다 앞차 꽁무니를 따라 속도를 유지하기 바쁘다. 이 무심함이 아찔한 상황으로 이어질 수 있다. 도로 위 노면표시는 단순히 면허 시험을 위한 암기과목이 아니다. 운전자가 마주할 다음 상황을 미리 알려주는 중요한 ‘신호’다. 특히 익숙한 길일수록 이런 신호를 놓치기 쉬워 주의가 필요하다. 마름모 보고도 속도 안 줄이는 운전자의 착각 도로 위 마름모 표시는 전방에 횡단보도가 있다는 예고다. 보통 횡단보도 50~60m 앞에 설치돼 운전자가 미리 속도를 줄일 시간을 준다. 가로수나 건물에 시야가 가려진 곳에서는 이 표시의 역할이 더욱 중요해진다. 많은 운전자가 횡단보도 직전에 보행자를 보고 급브레이크를 밟는다. 하지만 마름모 표시를 인지하고 가속 페달에서 발을 떼는 습관만 들여도 훨씬 안정적인 주행이 가능하다. “마름모는 횡단보도 준비”라는 간단한 공식 하나가 급제동 위험을 크게 줄여준다. 역삼각형과 지그재그, 도로가 보내는 경고 신호 도로 위에는 마름모 외에도 중요한 신호가 더 있다. 어린이 보호구역 등에서 보이는 지그재그

요즘 여행에서 가장 무서운 건 기름값도, 입장료도 아니다. 숙소 검색창을 열었을 때 뜨는 ‘1박 20만원’이라는 숫자다. 그런데 날짜를 평일로 살짝 옮기면 이야기가 달라진다. 울창한 소나무 숲 한가운데 자리 잡은 숙소가 4만원대, 심지어 3만원대에 나온다. 3~4명이 함께 묵으면 1인당 1만원 남짓이다. 시설이 낡아서 싸거나 이름 없는 민박집 이야기도 아니다. 산림청이 운영하는 국립자연휴양림이다. ■ “3만6000원 맞아요?”…서울 근교에서 발견한 숲속 숙소 가장 먼저 눈길이 가는 곳은 경기 양평 국립산음자연휴양림이다. 서울에서 비교적 부담 없이 접근할 수 있으면서 울창한 숲에서 하룻밤을 보낼 수 있어 수도권 여행객에게 매력적이다. 가격을 보면 한 번 더 놀라게 된다. 산림문화휴양관 구상나무·구절초·굴참나무·금낭화·노루귀 등 3인실은 비수기 주중 기준 1박 3만6000원이다. 정원을 채워 3명이 숙박하면 1인당 1만2000원 수준이다. 조금 더 독립적인 공간을 원한다면 숲속의집을 선택할 수 있다. 독수리·비둘기·산까치 등 4인실의 비수기 주중 요금은 4만5000원이다. 숲속에 별도의 객실을 잡아 4명이 머물러도 1인당 1만1250원꼴이다. 단, 이 가격은

신선한 과일은 비타민이 풍부해 건강식으로 꼽힌다. 많은 이들이 마트에서 사 온 과일을 흐르는 물이나 식초물에 가볍게 헹궈 바로 먹는다. 이 정도면 충분히 깨끗할 것이라는 믿음 때문이다. 하지만 이런 세척법이 오히려 간 건강을 해치는 지름길이 될 수 있다. 특정 과일에 숨은 미세 기생충과 유해 세균은 식초물 정도로 쉽게 제거되지 않는다. 전문가들은 특히 복숭아, 딸기, 무화과 등을 잘못 섭취할 경우 간수치가 급격히 오르는 등 치명적 결과를 초래할 수 있다고 경고한다. 신선하다는 생각에 무심코 먹었던 과일이 간을 공격하는 상황이 벌어지는 것이다. 식초물 세척을 믿으면 안 되는 이유 가장 큰 원인은 과일 표면의 구조적 특성에 있다. 복숭아의 솜털, 딸기 표면에 오목하게 박힌 씨앗, 하단부에 구멍이 뚫린 무화과 등은 기생충 알이나 포자가 숨기 좋은 환경이다. 조류의 분변이나 토양 속 기생충이 이런 틈에 깊숙이 자리 잡는다. 많은 이들이 식초의 산성 성분을 믿지만, 기생충 포자의 단단한 외벽은 약산성인 식초물로 파괴되지 않는다. 표면의 먼지를 일부 씻어낼 뿐, 살균 효과는 기대하기 어렵다. 보이지 않는 기생충이 간을 파괴한다 식초물 세척을 마쳤다고 안심하고 먹은 과

히말라야 설산과 고대 사원, 형형색색의 타르초를 기대하며 네팔행 비행기에 올랐다면 카트만두에 도착하는 순간부터 예상과 다른 풍경에 놀랄 수 있다. 공항 밖에서는 자동차와 오토바이가 뒤엉키고, 여행 중에는 카드보다 현금이 절실해지는 순간도 생긴다. 조금만 높은 곳으로 올라가면 평지에서는 없던 두통과 숨 가쁨이 찾아오기도 한다. 네팔은 여행자를 당황하게 만드는 만큼 강렬한 기억을 남기는 곳이다. 처음 네팔을 찾는 사람이 미리 알아두면 좋은 ‘문화 충격’ 7가지를 짚어봤다. ■ 공항 나오자마자 ‘빵빵’…도로 위에서는 경적도 대화다 네팔에 처음 도착한 여행자가 가장 먼저 체감하는 차이는 교통이다. 특히 수도 카트만두에서는 자동차와 오토바이, 버스 등이 좁은 도로를 함께 이용한다. 차량 사이 간격이 좁고 경적 소리도 빈번해 한국 도로에 익숙한 여행자라면 혼란스럽게 느낄 수 있다. 보행자도 주의해야 한다. 횡단보도나 신호 체계가 한국만큼 익숙하지 않은 구간이 있고 차량 흐름도 복잡하다. 도로를 건널 때는 현지인의 움직임을 참고하되 주변 차량을 직접 확인하는 것이 안전하다. 지도에 표시된 거리만 보고 이동 시간을 계산해서도 안 된다. 산악 지형이 많은 데다 도로 사정에

7월부터 제철을 맞는 방울토마토는 간편하다는 이유로 많은 이들이 찾는다. 대부분 꼭지가 달린 채로 구매해 그대로 냉장고에 넣거나, 씻어서 바로 먹는다. 하지만 이 과정에서 신선도를 떨어뜨리고 영양 성분을 놓치는 실수가 발생한다. 작은 습관 하나가 보관 기간과 영양소 흡수율에 큰 차이를 만든다는 사실이 확인됐다. 특히 꼭지 유무와 기름을 활용한 조리법이 핵심으로 떠올랐다. 농촌진흥청의 한 실험 결과는 우리가 알던 상식에 의문을 제기한다. 꼭지 떼자 20일 뒤 결과가 달라졌다 방울토마토를 오래 보관하려면 꼭지부터 확인해야 한다. 농촌진흥청 국립원예특작과학원 연구 결과, 꼭지를 제거하고 보관하는 편이 신선도 유지에 훨씬 유리한 것으로 나타났다. 꼭지가 서로를 찔러 표면에 상처를 내고, 이 상처를 통해 부패균이 증식하기 때문이다. 실제 수확 20일 후 꼭지를 뗀 방울토마토의 부패율은 19.7%에 그쳤지만, 꼭지를 그대로 둔 경우는 74.6%에 달했다. 만약 방울토마토를 구매해 며칠에 걸쳐 나눠 먹을 계획이라면, 이 작은 수고가 신선도를 지키는 비결이 된다. 작지만 영양성분은 일반 토마토 압도한다 방울토마토는 크기는 작아도 영양은 응축돼 있다. 비타민B군·비타민C·

60대 이후 식단 관리는 이전과 달라야 한다. 젊을 때보다 근육량이 줄어 같은 양을 먹어도 혈당이 더 쉽게 오르기 때문이다. 이 때문에 식후 혈당과 콜레스테롤 수치에 신경 쓰는 이들이 많다. 최근 이런 중장년층 사이에서 ‘여주’가 다시 주목받고 있다. 특유의 쓴맛 때문에 호불호가 갈리지만, ‘천연 인슐린’이라는 별명이 붙을 정도로 혈당 관리 식단에 자주 등장한다. 하지만 좋다고 무작정 챙겨 먹는 것이 능사는 아니다. 천연 인슐린 별명 뒤에 숨은 진짜 성분 여주가 혈당 관리 채소로 언급되는 배경에는 P-인슐린과 카란틴이라 불리는 성분이 있다. 이 성분들이 포도당 이용과 관련이 있다고 알려지면서 ‘식물성 인슐린’이라는 비유적 표현까지 얻었다. 울퉁불퉁한 생김새와 강한 쓴맛이 바로 이 채소의 정체성이다. 다만 이는 어디까지나 비유일 뿐, 여주가 당뇨약이나 인슐린 주사를 대체할 수 있다는 의미는 아니다. 혈당 관리는 한 가지 채소로 해결되지 않는다. 여주를 챙겨 먹더라도 흰쌀밥, 빵, 단 음료 섭취가 많다면 효과를 기대하기 어렵다. 여주는 정제 탄수화물을 줄이는 건강한 식단에 더할 때 의미가 있는 보조 식품으로 이해하는 것이 정확하다. 건강한 식습관의 일부로 활용해